宝鸡高新第二小学
周三“无作业日”实施方案
一、实施背景及目的意义
孩子的成长与发展需要有独立支配的时间，而目前学生实际
面临的是周一到周五除了在校学习还有各科家庭作业（尽管有减
负规定小学生不超过1小时），双休日、寒暑假家长对各种培训
班、补习班更是趋之若鹜，过重的课业负担抢占了孩子的童年时
光，挫伤了孩子的学习积极性、主动性和创造性的发挥，影响了
孩子的身心健康，已成为当前全面推进素质教育的障碍。为给学
生创造更多的自由支配时间，我校特制定“无作业日”实施方案，
为孩子们提供愉悦、轻松的学习氛围，能保证孩子们充足的休息
和锻炼时间，让孩子们在家长的陪同下，度过健康快乐充实的一
天，增强童年生活的乐趣，促进孩子们身心健康成长。
二、实施目标
（一）还学生充裕的时间和空间，培养学生自我规划，自主
管理的能力，养成学生受益终身的良好习惯。
（二）还孩子亲情陪伴的快乐童年，引导学生兴趣培养，探
知发现，促进学生全面发展，培养新一代阳光少年儿童。
（三）还家长陪伴孩子长大的权利，实现家校沟通，共同承
担培养孩子的责任，以学校教育改革来推动家庭教育改革。
三、实施建议
事实证明，家长的陪伴对孩子是否健康快乐成长起着决定因
素，因此把周三的教育时间还给家长，建议在家长的陪同下让孩
子学会读书，学会健体，学会休息，养成良好的学习、生活、休
闲的习惯，既有亲情沟通，又有孩子人格的塑造
（一）无作业。每周三晚上，三—六年级所有学科教师不布置
任何作业，一、二年级继续坚持无作业的减负措施。
（二）有活动。年级组安排无作业日活动，建议推行“五个一”
活动，充实孩子的生活，让孩子能在温馨、快乐、有意义的家庭
活动中体验成长的快乐。
1．有一段共同读书的时间。阅读的重要性毋庸置疑，尤其给
孩子从小培养起一种阅读习惯，孩子会终身受益。建议家长周三
（无作业日）陪伴孩子阅读书籍半小时以上（或带领孩子进图书
馆或书店一次），设立家庭读书日，营造家庭书香氛围。
2．有一个喜爱的健身项目。体育锻炼对于儿童来说至关重要，
因为锻炼有助于保持身体和心理健康，有助于提升孩子的自信心，
保持良好的心理情感状态。建议家长周三陪同孩子进行一项健身
项目，阳光锻炼一小时，如游泳、打球、骑车、跳绳、散步等。
3．有一次家务劳动。劳动，作为一种多功能的教育手段，是
促进孩子全面发展，培养创造性能力的必要条件。家务劳动能切
身体会到劳动是生活的必需，是对家庭应尽的义务，学会体谅与
感恩。建议家长指导学生周三完成一项家务劳动，如扫地、擦地
板、洗碗、学习烹饪、收拾房间、做公益活动等。
4．有一个培养兴趣特长的健康活动项目。活动为孩子的自主
探究了开辟巨大的空间，健康的活动不仅能发展孩子的文化素质
和艺术修养，更能培养孩子的道德修养。建议家长周三陪同孩子
进行一项健康的活动（不是送去上培训班，而是亲子共同参与），
如学琴、绘画、书法、舞蹈、种植和棋类等各类活动。。
5．有一次亲情聊天。孩子在长大，他们逐渐形成了自己成熟
或者不成熟的想法，他们在成长过程中会遇到开心或不开心的事
情，他们需要心灵的相伴，需要温暖的倾诉。建议父母在周三创
造轻松愉快的聊天环境，从孩子在想什么、关心什么入手，和孩
子有一次温暖的聊天沟通。
四、实施要求
（一）思想上重视。“无作业日”活动是学校素质教育理念
带动家庭教育理念转变的一项举措，对家校联动实施素质教育具
有深远的意义。全体教师要切实提高思想认识，严格按照学校的
要求落实“周三无作业日”的规定。
（二）分层阶段性推进。该项活动要以年级组为单位整体安
排推进，年级组和年级组家委会沟通后确定各班每周无作业日学
生家庭活动内容（指定方向，不拘泥形式），可以设计一些每次
活动情况记录反馈的表格、微信分享、微博分享等形式，班级要
及时了解活动情况，随时对活动进行反思和调整。年级组半学期
可组织一次“周三无作业日”活动开展情况交流展示活动，对活
动开展情况进行总结分享。
（三）归口考评。学校德育处将“周三无作业日”活动开展
纳入年级组工作考评指标体系，每学期对年级组开展该项活动的
情况效果进行评价，计入年级组工作考核。年级组将各班开展情
况纳入班级考核体系进行考评。
2018年11月7日
动员推进会 第一项：宣读周三“无作业日”方案。第二项：
有请年级组、教研组、学科组层面代表李琼、马云霞、刘芳老师
做无作业日方法分享实施表态发言。第三项：王校长总结讲话。