与压力共舞：职场压力认知与管理技巧(课后测试答案)
课后测试
测试成绩：分。

恭喜您顺利通过考试！
•
1、人类的精神动力系统分为（）（10 分）
•
A
•
自我
•
B
•
本我
•
C
•
超我
•
正确答案:A B C
•
•
2、在我们日常生活中，哪些行为会增加幸福感（10 分）•
A
•
享受过程，淡化结果
•
B
•
有信仰，有追求
•
C
抱团取暖，在群体中获得幸福
•
正确答案:A B C
•
•
3、宣泄的方式（10 分）
•
A
•
大喊大叫
•
B
•
哭泣
•
C
•
找“替代物”发泄
•
D
•
升华，将压力变为动力
•
正确答案:A B C D
•
•
4、经典减压的方式都有哪些（10 分）•
A
•
太极拳
•
B
八段锦
•
C
•
瑜伽
•
正确答案:A B C
•
•
5、现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（）（10 分）
•
A
•
超静思维
•
B
•
亚历山大疗法
•
正确答案:A B
•
•
6、情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以下哪些方面（10 分）•
A
•
多吃香蕉
•
B
•
调整饮食，多吃素食
•
C
补充复合维生素B族
•
正确答案:A B C
•
•
7、压力通常会带来哪些疾患（10 分）
•
A
•
CFS—慢性疲劳综合症
•
B
•
SBS—办公室综合症
•
C
•
心理行为异常
•
正确答案:A B C
•
•
8、压力常常会带来一些身心病，包含以下哪些（）（10 分）•
A
•
秃顶
•
B
•
冠心病
•
C
消化道溃疡
•
D
•
偏头痛
•
正确答案:A B C D
•
•
1、本我的需求只要能够完全满足，人就能获得快乐（10 分）
•
•
正确
•
B
•
错误
•
正确答案:正确
•
•
2、耶克斯—道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现，压力越大，绩效表现越
好（10分）
•
•
正确
•
B
•
错误
正确答案:正确•。