自由泳的动作要领自由泳教学视频自由泳的动作要领自由泳教学视频介绍:自由泳的技术动作是四个泳姿里最漂亮的，观赏性也是最强的，也是四个泳姿中最快的。

下面就跟着视频一起来学自由泳的动作要领吧。

难度:初级
步骤方法
1.游自由泳时，身体俯卧于水中，双眼看池底。

2.身体定位与水面成水平流线型，劲部与水面平行，与躯干成一条直线。

3.背要伸展，身体尽量位于水面较高的位置，以减少来自水的阻力。

4.游进时，身体所有部分都好像处于一个假象的通道内，这个通道略宽于双肩，做手臂、双腿和呼吸等动作时，都在这条通道内完成。

5.吸气围绕身体的中轴转动，不能有明显的侧向摆动。

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