1、原地摆臂练习
动作要领：前后摆臂90度，快速摆臂而轻松（利用口令化，让学生更容易记住摆臂的动作要领）
教学方法：
A、教师原地讲解示范；
B、学生两脚交叉站立，重心前移，做好摆臂练习准备，随着老师击掌节奏由慢到快体会动作；
C、同学之间比赛，把球往上抛，在球到手时，看谁摆臂次数多。
2、快速跑练习
（1）前滚球跑练习
2020年小学体育三年级《快速跑》教学设计精品版
小学体育三年级《快速跑》教学设计
项目
构思设计
指导
பைடு நூலகம்思想
以新课程标准为依据，健康第一为指导思想，充分发挥学生主体作用，注重学生的探索性学习，培养学生的自学能力和团体精神。
学情
分析
本课的授课对象为三年级学生，年龄在8－9岁，活泼好动，表现欲强，喜欢竞争性的项目
教学方法：
A、教师讲解示范；
B、在队伍后一个同学负责把篮球往前滚，在指定位置前追上并且拿住球。
（2）抛球追练习
教学方法：
A、教师讲解示范；
B、在指定位置让一个同学抛球，然后一个同学负责接住篮球不让其落地。
二、比赛《同心协力》
每组派几名学生在指定位置抛球，其他同学排成纵队接力，第一个同学抛球后面接力区的同学快速跑向前接球，第一个抛球的同学立刻向第二个抛球的同学跑，如此例推，最快完成队胜
教材
分析
本节课为快速跑，快速跑主要依靠快速摆臂、用力蹬地，对三年级学生来说，单纯地快速跑教学不足以提起学生学习兴趣，因此，本课以篮球作为器材利用，激发学生的学习兴趣，利用篮球前滚以及自由落体时间自然让学生追逐，发展其快速跑能力。
动作
要领
两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程
重、
难点
重点：积极摆臂，用力蹬地
难点：蹬摆协调，自然快速
创新
思路
利用篮球作为教材，利用篮球前滚的速度以及篮球上抛落地前接球，加强学生快速跑能力的同时，也可以加强学生课堂的学习注意力。
学习
目标
1、认知目标：使学生初步了解快速跑的基本动作
2、技能目标：通过学习，使学生基本掌握快速跑的基本技术，同时发展下肢力量以及协调能力；
结束部分：
1、听音乐做放松操（让学生身心达到放松）；
2、小结本课情况
3、归还器材，师生再见
东莞市中小学体育与健康课时教学计划
3、情感目标：培养学生团结协助和勇于上进的精神。
教学
方法
讲解法、示范法、比赛竞争法
教学
过程
开始部分：
一、课堂常规
1、整队2、师生问好3、安排见习生，检查运动服装
二、准备活动
1、慢跑
2、小游戏《老狼老狼几点钟》（利用学生平时玩的游戏提升课堂气氛，让学生更好地融入教学）
3、专项热身
基本部分
一、学习快速跑