《我运动，我健康，我快乐》主题班会
班会时间：11月29日
班级：303班
活动地点：303教室
一、活动目的：
通过“我运动，我健康，我快乐”主题班会，使学生学习了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。

引导学生参与并坚持体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。

为一个健康的体魄奠定扎实的基础。

二、活动目标：
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。

3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

三、活动准备：
1、发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。

2、各队选出四名队员参加“体育锻炼”知识竞赛，并准备竞赛题目。

四、活动步骤：
1、主持人宣布主题班会活动开始
2、演讲：《体育锻炼是为什么》（参考有关文献组合）
3、讲故事：《毛主席畅游长江》
4、舞蹈：《幸福拍手歌》
5、小品：《不坚持参加体育锻炼会怎样》（学生自由组合自编、自导、自演的小品）
6、讨论：学生发表对小品中的现象的看法
7、列举中国近代体育名将，树立参加体育锻炼的意识
8、学生代表总结发言
9、请大家合唱：《健康歌》
五、活动过程：
（一）队列仪式
1、各小组清点人数，汇报给班长。

2、班长长汇报给班主任。

3、班长长讲话：
同学们：体育正在向我们走来，这是提倡学生参加体育锻炼的日子。

体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙的血液中，成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。

像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。

今天，我们这里举行——我运动我快乐主题班会活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起。

掌声有请主持人。

（二）活动过程
主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。

主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。

男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

合：体育运动就在我们的身边。

303班主题班会——我运动，我健康，我快乐，现在开始！请欣赏（）同学的演讲《体育锻炼是为什么》。

男：谢谢（）同学给我们带来的精彩演讲。

女：是的，2008年北京奥运会的成功举办，迎来的是中国与全球竞争的第二个春天。

男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来国际关爱与国际的信任。

女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼活动。

合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

男：坚持体育运动可以给人带来健康的体魄。

女：坚持体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

男：请听（）同学给我们讲《毛主席畅游长江》的故事。

女：关于坚持体育锻炼的故事很多，但带给我们的故事都富有很大的魅力。

男：现代的体育名将也数不胜数，他们给我们的带来的是自信。

女：让我们大家一起来，做一个坚持体育锻炼的人。

请欣赏舞蹈《幸福拍手歌》。

男：舞蹈是优美的，但它给我们的思考是深远的。

女：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

男：同学们，残运会想必大家都知道，一个残疾的人，他还知道坚持锻炼，坚持站起来？他们付出的比我们不知要多多少。

可他们却做到了，而我们呢……？
女：下面让我们来欣赏小品《不坚持参加体育锻炼会怎样》。

男：多么感人的小品啊！接下来请听诗朗诵----<阳光不锈>，大家掌声欢迎。

《阳光不锈》
（男同学）黎明前黑暗的苍穹
繁星点点
普罗米修斯将体育的圣火点燃
随着一道霞光
运动的火焰升腾在奥林匹亚山
（女同学）今日的健儿们
英姿勃发
志存高远
精神饱满的将目光凝聚在终点线
（合）努力吧
拼搏吧
奋斗吧
女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。

运动之歌
风对我耳语：“运动是我这样的轻盈岁月！”
（女）（合）
雨对我耳语：“运动是我这样的淋漓尽致！”
雷对我耳语：“运动是我这样的铿锵有力！”
电对我耳语：“运动是我这样的亮丽透明！”
（合）运动吧！在运动中接受风雨的洗礼，在运动中感受雷电的闪光阳光不锈
秋阳普照大地，那攒动的人群
在呐喊声与歌声中意气风发
那奔跑的身影
融入秋日的阳光
阳光不锈
青春的阳光在悄悄地流淌
流淌在那鼓声里
流淌在那奔跑的脚步里
流淌在那发令枪的声响里
生命浸润在阳光中
阳光不锈
合（男女）：对啊！我们是阳光少年，少年强则国强，少年富则国富。

“健康第一”，“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，“健康是石——健康是生命的基石；健康是金——健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产！”；“健康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了，后面的0再多也是0”。

希望我们大家都能对健康引起重视。

请全班的班干部，朗诵有关健康的格言：
运动让生活更美好。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

生命在于运动，成功在于拼搏。

运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

让激情进发，为生命喝彩。

女：我们都热爱运动，下面我出几则谜语来考考大家，这几则谜语都是猜一体育器材，大家请听谜面——
有的象蝴蝶，有的象老鹰，冬日看不见，春天飞空中，喜欢艳阳天，却怕大狂风
双手摇，双脚摇，钻城门，跨索桥
远看一高坡，近看似楼阁，一层一层上，下坡快如梭
男：同学们，让我们看看谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！
女：接下来我们一起做个互动游戏，请四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”
（跑步，铅球，游泳，跳远，标枪等等）
男：每天锻炼一小时，增强体魄，是件好事，那大家知道什么时候锻炼是最佳的呢？
请大家一起来认识一下：（齐读）
答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。

因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。

比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到体育锻炼中去吧！
男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！请同学们齐唱《健康歌》。

（在音乐声中主持人宣布班会结束。

）
（三）仪式
班主任讲话：同学们，大家好！今天在《我运动，我健康，我快乐》主题活动中，我和大家都感受到了体育运动的快乐与活力。

我深信，你们会有一个健康的体魄，会有朝气蓬勃的精神，都能成为我们社会的接班人。

最后请记住一句话”生命在于运动”。