赶走“节后综合症”要做到“人到场，心到岗”，停止熬夜、应酬等行为，早睡早起，尽快调整作息，慢慢适应以前有规律的作息时间。做到起居有序，将自己的心力和心态都调整回工作上去。 多吃蔬菜，粗粮，保证营养均衡。
2、员工心理
侥幸心理，惰性心理，麻痹心理，逞能心理，冒险心理，环境干扰判断失误，技术不熟练、遇险惊慌，逞能心理
10mA
最大忍受电流
80mA
30mA
致命电流
300mA以上
50mA
脱离高压电源的方法：
a．立即通知有关部门停电。
b．戴上绝缘手套，穿上绝缘鞋，使用相应电压等级的绝缘工具，拉开高压跌开式熔断器或高压断路器。
C．抛掷裸金属软导线，使线路短路，迫使继电保护装置动作，切断电源，但应保证抛掷的导线不触及触电者和其他人。
四、安全（行为）管理
1、复工前安全检查
现场的一些机械、设备、防护设施、脚手架、电气设备停用时间长，风、雨、雪严重影响其安全性，如不进行检查、维修、加固，就会成为隐患，导致事故发生。
用电前，必须经专业电工对所有线路和用电设备逐一排查，要确保线路和设备的完好以及漏电开关的灵敏、可靠。
装置等关键部位严格检查，使设备保持稳定、灵敏、可靠、牢固，确保作业机械的安全性。
水和水蒸气：A类火灾及冷却用 注意扑救禁忌
泡沫灭火剂
二氧化碳灭火剂：ABCE类 高浓度易中毒 需注意。
干粉灭火剂：BC类 E类低压带电也可 A类要看干粉成分。
2、触电
触电事故是由电流的能量造成的，触电是电流对人体的伤害。电流对人体的伤害可分为电击和电伤。电击是电流通过人体内部，破坏人的心脏、神经系统、肺部的正常工作造成的伤害。人身触技带电的导线、漏电设备的外壳或其它带电体，以及由于雷击或电容器放电，都可能导毁电击。触及正常带电体的电击称为直接电击，触及故障带电体的电击称为间接电击。电伤是电流的热效应、化学效应及机械效应对人体外部造成的局部伤害，包括电弧烧伤、烫伤、电烙印等。绝大部分触电事故是电击造成的，通常所说的触电事故基本上是指电击而言的。按照人体触及带电体的方式和电流通过人体的途径，触电可以分为以下几种情况。
作业人员不得互相嬉戏打闹，免发生失足坠落事件。
不得在高处作业下方和临边、洞口边缘或依靠临时护栏休息；
遇到大雾、大雨及六级以上大风时，要停止高处作业。
（4）临时用电
加强对临电设施（配电箱、开关箱、电缆、漏电保护装置及所有的电气线路等）认真检查，发现隐患及时排除。
临时用电设施，必须安装符合规范要求的漏电保护器。
（2）硫化氢中毒。石油开采、炼制、含硫矿石冶炼、含硫的有机物发酵腐败等可产生硫化氢，如制糖、造纸业的原料浸渍，清理粪池、垃圾、阴沟时，都可发生严重硫化氢中毒。呼吸道为主要侵入途径。中毒时，轻者出现眼及上呼吸道刺激症状、胸闷、头痛头晕、乏力、心悸、呼吸困难、意识丧失、血压下降；严重者出现脑水肿、休克、心肝肾损害。接触高浓度的硫化氢可立即昏迷、死亡，称为“闪电型”死亡。
安全是什么？
安全在本质上的含义是：一是预知、预测、分析危险，二是限制、控制、消除危险。
讲到安全的时候，实际上是在研究危险；因为只有把危险挖掘出来并消除掉，才能达到安全。不能预知、掌握、控制或消除危险的所谓平安无事，是虚假的安全，不可靠的安全；仅凭人们自我感觉的安全，也不是真正安全。
与安全相对：事故。那什么是事故？
1、火灾
可燃物质、助燃物质和点火源也称为燃烧的三要素。
（1）灭火原理
冷却灭火法
冷却固体到自燃点以下，液体到闪点以下，就不能挥发出足够的气体而窒息。
窒息灭火法
阻止空气进入或不燃气体冲淡空气，降低与隔绝氧含量。
隔离灭火法
将可燃物与火焰、氧气隔离。
化学抑制灭火法
将燃烧过程中产生的游离基抑制、降低。
（2）灭火剂的选择
事故是指在生产和行进过程中，突然发生的与人们的愿望和意志相反的情况，使生产进程停止或受到干扰的事件。
二、赶走“节后综合症”
1、“节后综合症”：假期结束，现在又陆续返回施工现场，但许多人还沉浸在节日欢乐的气氛之中，生活节律还没有调整过来，自由散漫的心还没有收回来，主要体现在疲惫、情绪不稳定，人虽然到工地了，但心还在家里，思想不集中，这就是“节后综合症”，是很危险的隐患，是很容易发生事故的。
动火作业现场配置足够的消防设施，并保持消防道路畅通。
动火作业前要清除周围易燃物，须派专人看火，作业完毕要进行检查。
施工现场发生火情时，要及时正确使用灭火器，电气着火不能用水及泡沫灭火器扑灭，防止发生触电事故。
严格执行动火制度，做到“三不动火”：没有批准的“动火作业许可证”不动火； 没有防火措施或动火措施不落实不动火；没有动火监护人不动火。
(1) 直接接触触电；(2) 间接接触触电；(3) 跨步电压触电。
电流通过人体内部，对人体伤害的严重程度与下列因素有关：
（1）通过人体电流的大小通过人体电流的大小；（2）持续时间；（3）电流的途径；（4）电流的种类；（5）人体的状况。
电流类型
直流(DC)
交流(AC)
感知电流
2mA
0.5mA
摆脱电流
50mA
任何电器未经验电，一律视为有电，不准用手触及。
非电工不得修理各类开关电器。设备上的电气线路和器件以及电动工具发生故障， 应交电工修理，自己不得拆卸，不准自己动手敷设线路和装临时电源。
及时检查夜间照明情况是否符合要求，有损坏的照明设备应及时更换
（5）动火作业
动火前必须办理动火作业许可证。
电焊、气焊作业人员必须持有政府部门颁发的特种作业证书；佩戴合格的安全防护用品。
对脚手架及模板支撑体系的基础、连墙件、扣件螺栓等关键部位严格检查，保证结构的连接、杆件的紧固和架体基础稳定。
对起重机械的基础、机械与基础的连接固定、保险和限位装置等关键部位严格检查，使设备保持稳定、灵敏、可靠、牢固，确保作业机械的安全性。
2、施工过程安全控制
（1）一般要求
安全的责任
安全是“我”的责任，每个人都必须为自身与其他人的安全负责，安全管理是是各级主管的责任。
有电器的机械设备都应有良好的接地线，以防止触电，同时注意静电的危害。
机械设备的操作位置高出地面2m以上时，应配置操作台、栏杆、扶手、围板等。
（2）机械设备的安全防护措施
机械传动、转动机构的危险部位
生产操作中，机械设备的运动部分是最危险的部位，尤其是那些操作人员易接触到的运动的零部件；此外，机械加工设备的加工区也是危险部位。
4、有限空间中毒
危险源分析：进入受限空间作业可能存在的危险，包括但不限于以下方面
（1）一氧化碳中毒。一氧化碳是一种最常见的窒息性气体。煤气制造以及用煤、焦炭等抽取煤气的过程中．制造合成氨、甲醇、光气、羰基金属以及采矿时爆破烟雾，均可产生大量一氧化碳，冶金工业中的炼铁、炼钢、炼焦等作业场所也产生大量一氧化碳。这些生产过程都有接触一氧化碳的机会．并有可能导致一氧化碳中毒。
也许您平凡而普通，没有惊天动地的丰功伟绩，没有轰轰烈烈的理想事业，没有激情万丈的豪言壮语，但您可以每天高高兴兴上班，平平安安回家，为孩子撑起一把幸福安全之“伞”！无论您在什么岗位，从事什么工作，安全都与您结伴同行，息息相关！
当您不经意摘下安全帽休息的时候，当您贪图方便不挂安全带登高作业的时候，当您饮酒后进入工作现场的时候，当您随手丢弃一只烟头的时候，当您不顾塔吊吊的东西是否绑好捆牢一心只想抢活的时候，当您只顾方便随手向下丢东西的时候，当您自我松懈一直认为没事不会出问题的时候……您是否知道，一时的疏忽，一次小的失误都可能给您和他人带来痛苦，给无数幸福的家庭蒙上阴影，打碎您千辛万苦呵护的幸福……
（3）二氧化碳中毒。不通风的发酵池、地窖、矿井、下水道、粮仓等处，可有较高浓度的二氧化碳蓄积。二氧化碳中毒常为急性中毒，患者进入高浓度二氧化碳环境后，几秒种内即迅速昏迷，若不能及时救出可致死亡。此外还有氰化物及甲烷中毒等。
5、机械伤害
为了保证机械设备的安全运行和操作者的安全与健康，机械设备的通用安全设计宜采用直接安全技术措施、间接安全技术措施和指导性安全措施。直接安全技术措施是指在设计机械时，就把机械本身的不安全因素消除了。间接安全技术措施是指采用各种安全防护装置把不安全因素消除掉。指导性安全技术措施是制定机械安装、使用、维修的安全规定及设置标志。
防护装置的安全距离
机械设备危险部位，如仅允许手指尖通过开口时，其开口高度不得超过6mm，而且防护罩应完全封闭。如允许手指可以进入防护罩开口，其高度不得超过lOmm。为了限制手或手指从防护罩或栏杆的孔口进入机器危险区域，防护罩或栏杆的允许开口高度应符合规定要求。机械设备危险部位应设置防护栅栏，两者之间的水平距离和栅栏的高度取决于危险部位离地面的高度。
安全教育培训记录表（春节节后）
培训主题
“2019年春节”节后复工安全教育培训
主讲人
时间
地点
参加培训人数
培训内容：
一、前言
尊敬的各位同事及工友：
你们好！
祥和、温馨的新春佳节团聚时光总是如此短暂，我们又要收拾行装来到工地，为了家庭、为了生活！
但令人痛心的是，每年年后复工阶段却是安全事故易发多发阶段，因为我们还停留在节日的氛围中，我们的安全意识还停留在放假状态，我们的精神还没有集中在工作上。多少人刚刚离开故乡、离开亲人、带着全家人的期望，却因为没有重视安全.......
三、身边的危害因素
（一）危害因素：一个组织的活动、产品或服务中可能导致人员伤害或疾病、财产损失、工作环境破坏、有害的环境影响或这些情况组合的要素，包括根源和状态。
人的不安全行为、物的不安全状态、管理缺陷、环境因素
（二）事故后果：火 灾、爆 炸（涉尘加工）、触 电、中 毒（有限空间）、其他伤害：如尘肺、机械伤害等
遵章守纪
在作业过程中遵守安全生产规章制度和安全操作规程，服从管理，正确佩戴和使用劳动防护用品。
劳动防护用品