赶走便秘--天枢穴
取穴：在肚脐旁开三个手指 的位置，此处就是天枢穴。
功效：能够通肠道，治疗便 秘。 操作方法：每天至少敲打两 次，每次5～10分钟，敲至 小腹发热为止。
人体十二经络的原穴。原穴，在人体所有穴位中非常重要，人体的五脏六腑和三焦各有一个原穴对应 着，所以人体一共有12个原穴，原穴是脏腑经络的开关，中医讲求就是气血经络的通畅，而只有经络脏 腑的开关打开了，人体才会健康.如果人体健康的话，在相对应的原穴上的皮肤是完好的。如果出现了 红晕、苍白、青紫等色泽变化和瘀斑、丘疹、凹陷等形态异常反映,说明相对应的脏腑有疾病的症状。 如果按压的穴区出现胀痛、灼热、针刺、触电样感觉等,一般有急性或炎性+A133病变,酸麻感多属慢性 病,麻木则为顽固性疾病,形态异常如条索状、结节状等一般多属慢性病。 1、手太阴肺经的原穴----太渊穴。点压时会感觉的酸、麻、胀、痛。轻微的酸胀是正常的，说明人体的脏腑功能还是比较协调 的，如果是感觉非常胀痛或者放射痛的话，通常是肺的功能出现问题的一种表现，也可能是大肠功能出 现问题的一种表现，因为从中医的角度来说，肺和大肠是相表里的，他们会相互的影响，就像我们很多 慢性咽炎的人一样，他们也特别出现大便失调或者是有宿便的现象。平时有容易感冒、咳嗽、慢性咽炎 、上呼吸道感染、容易上火、或者是便秘、拉肚子和便秘交替发作、大便干、大便粘腻不爽等，如果有 这些现象的话，说明肺和大肠已经出现功能性问题了，不要小看这些问题，往往我们身体的大问题都是 有这些小问题累积出来的。那就需要多疏通一下肺经和大肠经。经络畅通了，身体自然就健康。 2、 手厥阴心包经的原穴------大陵穴，这个穴位关系到我们心脏的健康，心包就是包裹在心脏外面的一层 膜，她是保护心脏的，很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果平时心脏跳得特别的厉 害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下，越来越严重，最后会导致 非常严重的心脏病。医学上，肾可以换，但是心脏却是不可以换的。年龄到了五十岁以上的话，心脏会 因为你的血管的弹性下降了而加重负担，所以上了年纪的人都特别容易出现心脏不舒服的现象，因为心 主血脉麻，人体所有的血管都是心脏在管理的。 3、 手少阴心经的------神门穴，有很多人在按压 这个穴位出现痛甚至是放射痛，有些还感觉好像整条手臂有胀痛活动不灵的现象，如果在下午二三点又 出现脸红，心跳这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了，因为脸红就是一个心火外散的现象 。这个穴位会把你心脏的问题直接的反应出来。因为心和小肠是相表里的，有时候小肠的问题也会从这 个穴位表现出来。 4、 手太阳小肠经------腕骨穴，如果感觉按压这个穴位不舒服的话一定要注意 一下平时的小肠的功能和心脏的功能，小肠在人体里面是主吸收的，我们很多人有这种现象，怎么吃都 不胖，这是人体吸收不好的现象，我们一定要保证吃进去的东西要吸收，如果吸收不好的话，就会在人 体形成垃圾。比如说有些人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收不好，垃圾没有代谢出去， 慢慢地堆积，这靠美容是没有用的，这是小肠的毛病，必须要疏通经络，保证经络畅通是保证人体营养 吸收的一个前提条件。所以，人不是说能够吃进去东西就可以的，一定还要保证吃进去的东西要能够吸 收并被人体利用才是人体健康的保证。 5、 手少阳三焦经的原穴------阳池，三焦就是人体的身体 部分，分别是上焦、中焦和下焦，其中，上焦指得到是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。那么三焦就是 连着心肝脾胃肾的那几个部分就是叫做三焦。可想而知我们这条三焦经原穴的重要性了，他会直接关联 到我们的五脏六腑的。所以但凡这个原穴有不舒服的感觉出现的时候，都有可能反应我们的某个脏腑出 现问题。所以我们平时一定要多按摩这个穴位，按摩这个穴位就好像直接按摩我们的五脏六腑的作用是 一样的。 6、 手阳明大肠经------合谷穴，中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力，坚 持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效，抗击疼痛的自然疗法。大肠是主传导作用的，保持大 便畅通是大肠功能正常的一种表现，如果这个穴位在按摩的时候出现不舒服的话通畅是大肠经出现问题 的一种反应，我们可以看看我们口周围的肌肤的颜色，因为这个位置是大肠经起点的位置，如果这个位
窍，是人体的长寿大穴。经常对 疫功能，扶正祛邪，而 病、心悸、心痛等。极泉
神阙穴进行锻炼，可使 人体真气 且还能消除疲劳，恢复
充盈、精神饱满、体力充沛、腰 体力，使人精神焕发， 肌强壮、面色红润、耳聪目明、 青春常驻。属保健穴。 轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿
穴也治劳损性肩周炎、肩 关节炎、肋间神经痛、黄 疽、腋臭、息病等疾患，
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防衰老穴位：气海穴、命门穴。
五、人体增补元气穴位：关元穴、气海穴、中府和太渊。
中府：调补中气要穴。
太渊：大补穴，补气最强，是补气要穴。
中脘穴：位于脐上四寸。是治疗胃肠病不可缺 少的穴位
经渠穴：治咳嗽
曲泉穴：滋阴补肝，沟 曲池穴：穴位较深，治皮肤
通肝肾要穴
病（是治痒奇侠），通便。
手三里：治鼻炎的要穴。
节生理和生殖功能有独特的作 用。可治疗痔疮、便血、便秘 、妇科病、尿频、溺水窒息等 症
肾壮阳、强盘壮骨之功效 。“肩井”穴，与足底涌 泉穴形“井”有“水”上 下呼应。可治咯血，咽喉 肿痛、头痛，头晕行规症
延年，青春不老。 并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥 、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、 腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等症。
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少商穴：治疗咽喉痛的要穴。点刺放血最佳
咳嗽、咽疼：按摩少商穴 少商穴是咳嗽的特效穴
四、人体补肾大穴：复溜穴、太溪穴、涌泉穴。
1、太溪穴：补肾的大穴
2、复溜穴：补肾大穴。复溜穴和肺经的尺泽穴配合
使用是最补肾的。复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。交 3、涌泉穴：见长寿要穴图
信穴是专为调理女子月经准备的一个大穴。
赶走颈椎病--后溪穴
取穴：把手握成拳，掌指关 节后横纹的尽头就是后溪穴 。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5 分钟，每天按摩2次。
赶走关节炎--委中穴
取穴：在膝盖骨后背的凹陷 处，就是委中穴。 功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 操作方法：拍打5～10分钟 至淤斑痧点显出，每两周拍 打一次。
赶走高血压
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。 功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依 据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微 发热为度，力量不宜过大。
阳陵泉：膝下外（胆）
伏兔穴就是治疗心慌 、脉快、脉搏“咚咚 咚”猛跳这些症状
太冲穴解肝毒，筑宾穴解 肾毒。
翳风穴：安眠作用。治疗 入睡困难，多梦，头晕、 少冲穴--退烧
健忘、疲倦无力等症
快速止咳：定喘。合谷。肺俞穴治疗，肩周炎：肩鹃：上臂平举，肩前出现的凹陷中。 三间穴：位于食指近拇指侧根，部，第二掌指关节后，日常的保健穴。治疗齿喉肩痛。 阳溪穴：位于拇指根与背腕之间有一凹陷处。治疗头痛防中风、高烧不退。 肩髃穴、迎香穴：肩髃穴处有一个窝，位于窝的正中心，很痛。是治疗鼻炎的要穴。 人体自带的三个“消炎穴”——照海，商丘，丘墟
五、其它重要穴位
神阙穴 即肚脐：又名脐中，是人 足三里：每晚以指关节 极泉穴：这个穴非常重，
体任脉上的要穴。它位于命门穴 按压足三里，不但能补 可以预防许多险症，能够
平行对应的肚脐中。神阙穴，是 脾健胃，促使饮食尽快 有效治疗各种心脏疾病，
人体生命最隐秘最关键的要害穴 消化吸收，增强人体免 如心肌炎、心绞痛、冠心
部分，分别是上焦、中焦和下焦，其中，上焦指得到是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。那么三焦就是 连着心肝脾胃肾的那几个部分就是叫做三焦。可想而知我们这条三焦经原穴的重要性了，他会直接关联 到我们的五脏六腑的。所以但凡这个原穴有不舒服的感觉出现的时候，都有可能反应我们的某个脏腑出 现问题。所以我们平时一定要多按摩这个穴位，按摩这个穴位就好像直接按摩我们的五脏六腑的作用是 一样的。 6、 手阳明大肠经------合谷穴，中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力，坚 持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效，抗击疼痛的自然疗法。大肠是主传导作用的，保持大 便畅通是大肠功能正常的一种表现，如果这个穴位在按摩的时候出现不舒服的话通畅是大肠经出现问题 的一种反应，我们可以看看我们口周围的肌肤的颜色，因为这个位置是大肠经起点的位置，如果这个位 置的肌肤经常灰暗或者容易长痘长斑的话很有可能就是我们的大肠经不畅通，有宿便的一种表现，那我 们就要经常做大肠经的疏通工作了，一定要保持大肠经的畅通，这是保持我们人体健康的一个非常重要 的环节，因为宿便为百病之源泉。 7、 足太阴脾经的原穴------太白穴，从中医的角度来讲，脾胃 为后天之本，脾和胃相互表里，表里是什么意思呢，有一点像夫妻，若是家里的老婆好，后院安定的 话，男人在外面工作就会很好，所谓表里就是一里一外的组合，脾主内，而胃主外。他们互相影响。脾 有运化水谷精微的功能，是人体后天营养的来源，同时也是气血生化的源泉，脾脏一旦出现问题的话， 人体后天的营养物质就无法保障，同时，人体的气血供应就会出现问题。很多女性方便的问题，如身材 瘦小，乳房发育不良，月经不调都与脾经的不畅通有直接的关系，而男性的如肌肉松弛，身材瘦小，精 神不振，肢体困重，肥胖、将军肚等，都是因为脾经的不畅通所导致的，所以疏通脾经不管在健康上还 是美容上都非常重要。 8、 足厥阴肝经的原穴------太冲穴，中医认为，肝脏有调节情志的作用， 肝经畅通表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏；如果肝的调节情志的作用不正常的话就会精神抑郁、 多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷，烦燥易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。另外肝脏可以促进消 化吸收，如果功能不正常的话就会出现食欲不振、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等。肝脏还有. 维持气血、津液的运行的功能，如果肝经受阻的话，气机阻滞，可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。气滞则 血瘀，乳腺疾病，肿瘤和女子的经行不畅、痛经和经闭等。肝经调节水液代谢，如果功能失常就会出现 腹水、水肿等。肝的功能还和眼睛、筋骨有关，肝血不足的人眼睛干涩昏花，或为夜盲，目赤肿痛，手 脚不灵活，僵硬。太冲穴是肝脏功能的直接反射穴位，如果这个按摩这个+A133穴位感觉不舒服我们就 不妨看看是否是肝脏功能出现问题了。 9、 足少阴肾经------太谿穴，中医学上说太谿穴是慢性肾 病的良药，特别是对患有慢性肾病，肾虚的人很容易浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力、早衰、牙齿松动等， 按摩太溪穴对以上症状的人常适合。古代又称太谿穴为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾 功能的作用。肾在我们人体是非常重要的，主管我们的发育和生殖功能，另外还和我们的免疫能力有很 大的关系，中国人最讲究进补，大都补的是肾，不管男人女人，肾功能好坏直接关系到我们的寿命和健 康，所以要经常按摩太谿穴，按摩肾经，另外按摩太谿穴可以治疗我们的手脚冰凉，长期手脚冰凉的人 是很容易早衰的，而且长期这样的话会影响到我们的抵抗能力。 10、 足阳明胃经的原穴------冲阳 穴，平时我们可以多按按这个穴位，按这个穴位就相当于直接按摩胃一样的，我们很多人经常有脚面疼 的现象，往往就是我们的胃出现问题的一种征兆，还有就是膝盖疼，也是胃不好的一种表现，因为这两 个位置都是胃经经过的位置，现代人很多都有胃病，尤其是平时压力大，饮食不规律的人群，其实情绪 不好对胃的伤害是非常大的，我们经常都有这样的感受，生气之后感觉吃什么都没有味道，甚至没有食 欲，或者经 常感觉胃部涨涨的，这些都是胃经不通畅的表现了。 11、 足少阳胆经的原穴------丘墟穴，胆经负责代谢油脂，如果这经络阻塞不通了，体内的油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉， 显得臃肿，所以很多肥胖的人都会选择按摩胆经来减肥，现实生活中，很多人都喜欢熬夜，尤其是到了 十一点以后都不睡觉的，这是对胆经最大的伤害，因为晚上十一点到凌晨一点是胆经休息的时候，如果 这个时候不休息，会大大消耗胆经的能量，还有就是不吃早餐的人，非常容易出现胆囊的问题，从健康