“国家职业经理人”核心能力训练——
自我管理能力
精品PPT
南天竺文教机构
南天竺机构创建于2001年，是一家由海外归国留学 人员创办的管理咨询及教育培训机构。是福建第一家企业 大学创建辅导的系统集成服务商。
服务理念：“距离最近，目标共远” 企业精神：“开拓、进取、坚韧不拔”
2003年8月，泉州南天竺文化传播有限公司成立。
养成乐天、宽 容的性格 乐天：当您不快乐时，
• 宽容要在：生宽活容快中对乐找待。别人，更应该宽容对 待自己。
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
2、领导者的目标管理
许多人缺乏生活目标， 而更多人是目标过于遥远
要想实现大目标， 不妨从小要求着手
——自我管理，一步步去做！
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
多元智力理论
言语/语言智力 人际交往智力 逻辑/数理智力 自我反省智力 视觉/空间智力 自然观察者智力 音乐/节奏智力 存在智力
身体/运动智力
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
领导者的“三识”：胆识、见识、学识 领导者的“三性”：悟性、韧性、理性 领导者的“三要”：沟通能力、信息头
2005年9月，福建南天竺文化传播有限公司成立。
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
南天竺文教机构
具体业务涉及：
1、企业管理咨询； 2、职业资格认证：职业经理资质评价； 3、高级工商管理研修课程：著名大学MBA中文学位班； 4、APU留学项目； 5、针对公司人力资源管理实务咨询与辅导，高效团队建设； 6、专业外语培训、海外留学预科基地班； 7、电子商务、图书连锁经营； 8、其它：方案策划、教育投资、教育产品代理、海外游学。
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
5、领导者的价值观管理
通向未来的路，不是回家的路。 过去为你赢得成功的方程式，可能
给你的明天带来失败。
发展是对昨天的继承、 是今天的创造（转型） 和明天对今天的超越。
南天竺与您－距离最近，目标共远
1、工作压力管理 2、目标管理 3、情绪管理 4、时间管理 5、价值观管理 6、思维方式管理
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
1、领导者的压力管理
没有职业压力
0.9％
有点儿职业压力 4.3％
有些职业压力
25.1％
有较大的职业压力 40.0％
有很大的职业压力 29.8％
年薪1万： 幸福感+郁闷
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
内容提要
中外企业管理思想比较； 什么是现代管理？ 现代企业管理工具评述。
课程实施计划（课时：12；课时密度：75％）
课程内容 教学形式
目的与要求
概念、原理
讲授与课堂讨论
对管理学有基本认识并具备 进一步自我学习的能力
案例
分析、研讨 对现代企管有个人观点与理
念；在进行信息与经验共享 共识与结论 讨论、互动等活动 的基础上提高实践能力
精品PPT
一、领导者自我管理的目标
1、正确的自我观念 2、积极的情绪体验 3、适度的行为反应
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
1、自我认识——自省自知
全面分析自己的长处和不足
——“八分之一的自以为非” 辨证把握自己的
优点和缺点 正确认识自己的
社会角色和行为规范
南天竺与您－距离最近，目标共远
要
要
20% 35% 精力（时间）
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
每天应做的事情 每周应做的事情 每月应做的事情 每半年应做一次的事情 每年应做一次的事情
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
花时间阅读——这是知识的基础 花时间思考——这是智慧的根 花时间工作——这是成功的途径 花时间微笑——这是去除烦恼的妙药 花时间健身——这是财富与生命的保障 花时间娱乐——这是永葆活力的秘密 花时间助人——这是快乐的源泉 花时间爱人——这是生命中最动人的乐章
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
3、自我控制——自励自律
适度是相对于 过度和不足而言的
适度是相对于 不同角色而言的
——行为反应得体稳定
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
青蛙效应
——危机意识，发展意识 与时俱进
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
领导者要有一颗健康的心
低层次的心理健康： 没有心理疾病
精品PPT
现代领导的七大特质
——沃伦·本尼斯 A、精通业务 B、与人沟通的技巧 C、思考能力 D、资历（和学习能力） E、品位 F、判断力 G、性格
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
3、领导者的情绪管理
注意情绪变化 找一个最信任的人帮助 学会宣泄情绪
找人述说； 转移注意力； “五分钟笑疗法”； “喊叫法”
高层次的心理健康： 积极发展的心态
身心潜能的充分发挥
1、一个有自知之明的人 2、一个能控制自己的人 3、一个做事有目标的人 4、一个遇事看得开的人 5、一个懂得爱和被爱的人 6、一个善于互助合作的人
当别人趴下的时候，你能依然微笑前行……
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
二、领导者自我管理的主要内容
脑、国际眼光
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
2、自我体验——自信自悦
肯定性的情绪体 验占优势
情绪反应与外部 刺激相对应
拥有自我效能感
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
EQ——情商：
认识自身情绪的能力 调控自身情绪的能力 自我激励的能力 认识他人情绪的能力 调控他人情绪的能力
年薪10万： 优越感+危机
年薪100万： 成就感+责任
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
压力的应对过程
报警反应 抵抗阶段 疲惫阶段
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
正确认识压力
1）对挑战进行估计： 2）考察可选方案： 3）权衡可选方案：Βιβλιοθήκη 南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
对心理压力釜底抽薪
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
4、领导者的时间管理
领导者时间利用率的三个构成：
自主支配的工作时间 下属支配时间 个人时间
南天竺与您－距离最近，目标共远
精品PPT
有所不为才能有所为
巴特雷曲线：
把握重要 的“少 数”，从 无重点的 忙碌中解 放出来
90%
80% 工 作 绩 效
不
重 极
重
重 要