❖黑芝麻富含维生素E，维生 素E能促进细胞分裂，推迟 细胞衰老，常吃可以起到抗 衰老和延年益寿的作用，蜂 蜜具有保健、美容、排毒的 功效。每天坚持食用何首乌 芝麻蜂蜜膏，2个月后头发 会慢慢变黑。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
❖ 核桃仁，又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品为胡 桃科植物胡桃 Juglans regia L. 的干燥成熟种子。 秋季果实成熟时采收，除去肉质果皮，晒干，再 除去核壳及木质隔膜。性味甘，温。归肾、肺、 大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳 痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。 宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁
❖治疗白发的方法有很多种，哪 一种才是最有效的呢?很多的白 发患者朋友们都想要了解这个问 题。大家也都知道用食疗方法可 以治疗白发，并且效果还不错。 那么用黑芝麻可以治疗白发吗? 效果怎么样呢?赶快来了解一下 吧。
❖黑芝麻治疗白发偏方：
黑芝麻治疗白发早在《本草易读》等 古书中就有记载，“黑芝麻，白发令 黑，九蒸晒、枣肉丸服”。是说把黑 芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再 连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令 白发变黑，但疗效究竟如何，因人体 质而异。 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。 将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量 为1剂，每天服1剂，连服3个月。
“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去 五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃 仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦， 温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛， 血痢肠风”等功效。
❖ 何首乌中药名分别为：何首 乌、夜交藤、何首乌叶。中 药何首乌有生首乌与制首乌 之分：生首乌功能解毒（ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 疟）、润肠通便、消痈；制 首乌功能补益精血、乌须发、 强筋骨、补肝肾。
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谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
乌发秘方
❖ 黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草 纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一 切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返 黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神 奇功效。 中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝
肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的 作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩 晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏 力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠 燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效， 更是有口皆碑。
❖ 用黑芝麻治疗白发效果佳： 配料：何首乌100克、黑芝麻50克、蜂蜜50克 具体做法：将何首乌洗净，放于锅内蒸30分钟， 使何首乌变软，将蒸软的何首乌取出再放入锅内 加水煎1小时，使何首乌的汁溶于水中，将黑芝 麻炒熟放于盛有何首乌的锅内煮10分钟，待凉后 再放入蜂蜜，将所有原料搅拌均匀后既可，每天 吃一次，每次3—4勺，最好装入密封瓶内置于冰 箱内保存。此方不仅适合白发多者食用，若黑发 者食用，也可使头发更具光泽，更具乌黑。服用 此方时若能注意多吃一些石榴桂圆等水果效果会 更好。