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At the end, Xiao Bian gives you a passage. Minand once said, "people who learn to learn are very happy people.". In every wonderful life, learning is an eternal theme. As a professional clerical and teaching position, I understand the importance of continuous learning, "life is diligent, nothing can be gained", only continuous learning can achieve better self. Only by constantly learning and mastering the latest relevant knowledge, can employees from all walks of life keep up with the pace of enterprise development and innovate to meet the needs of the market. This document is also edited by my studio professionals, there may be errors in the document, if there are errors, please correct, thank you!
两手半握拳，肘关节弯曲成 90°
，身体前倾，重心在前脚上，两 眼平视前方。 身体重心尽量前5、4个同学一组，听口
二、游戏：看 移，单手能撑住自己的身体，听 令练习。
谁传的快
到枪响，松手，利用前移的身体 重心加上快速有力的前脚蹲地，
迅速起跑
队形：
6、起跑后转向途中跑练习30米。☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
抬腿跑，两臂积极摆动， 前脚掌着地，上下肢配合要协调，
3、站立式起 动作自然放松。
两脚用力蹬地。
跑
5、站在离起跑线一脚的距离，
一脚在前，另一脚自然放在前脚
脚跟之后，宽度约为一脚至一脚
半的距离，单手撑地，紧贴于起
4、途中跑练 跑线。两脚分开前后站立，膝盖
微屈，后脚前脚掌着地，脚跟提 习
起来，两臂自然垂于身体两侧，
五年级《50米快速跑》教学设计
内容 1、50米快速跑 2、游戏：看谁传的快
教 1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学 2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生 目 学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏
感。 标
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
1、运用激励的方法激起学生学 ★★★★★★★
习的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方 ▲
式传递球，快的组为胜。
1、想一想，多讨论找出
好的方法，怎样配合才
能取得胜利。
2、在游戏中要以安全第 5分 一位准则，避免受伤事
钟 故的发生。
要求：积极参与，注意 安
一、放松 1、语言引导提示并带领做放松 队形：
二、小结：课 练习。
结 堂评价
2、和学生进行交流，小结本课
束 三、回收器材 所学内容。
部
3、安排学生收拾器材。
☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★ ★★★★★★★
分
1、和老师一起做放松练
习，要求轻缓、随意。
5分
2、积极互相交流学习与 钟
体验。
3、总结自己本节课情况。
器材
4、收拾器材。
场地
行前踢腿、后 4、带领学生进行准备活动
踢腿、高抬腿 备
走、跑。
★★★★★★★ 1、在指定地点集合 2、认真听讲，注意力集
部
中，精神饱满。
3、跟随教师做好准备活 动。 分
10 分钟
一、50米快速
队形：
跑
1、用彩带提高学生练习摆臂的 ☆☆☆☆☆☆ ☆→
兴趣。
☆☆☆☆☆☆ ☆→
2、语言提示要求：身体前倾， ★★★★★★ ★→
1、原地摆臂
肘关节自然弯曲，以肩关节为轴， ★★★★★★ ★→
练习
前后摆动。
△
3、上体直立，3人一组一彩带弓
基
1、听掌声，根据节奏变 2 20
2、快速跑辅 步走。
换摆臂速度。
至 分钟
助练习 本
(1)弓步走
（步长）
4、上体正直或稍前倾,两臂前后 2、学生集体练习，体会 4
摆动。大腿积极向前上摆到水平,
1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素： 重难点 步长和步频2、难点：蹬摆的协调配合
程序 教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规
队形：
二、准备活动 1、集合整队。
☆☆☆☆☆☆☆
1、教师带领 2、向学生问好。
☆☆☆☆☆☆☆
准 学生绕操场进 3、宣布本课内容及学习目标。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
积极原地摆臂的动作要 次 并稍稍带动同侧髋向前,大小腿
领。
部
尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬
(2) 原地、行
3、走的过程当中，手不
腿的同时,另一腿的大腿积极下
进高抬腿跑能松ຫໍສະໝຸດ 彩带。体验最大分 （步频）
压,直腿足前掌着地,重心要提起, 步长。
用踝关节缓冲。
4、学生听哨音速频率高 教师提示，第一：大腿高抬第二：