学习改变命运,知 识创造未来
个人礼仪1仪容端庄
（三）遵循通行的礼规
v 1、修饰避人
v 修饰避人，这是一条重要的礼仪原则。在公共场合若无其事 地化妆，会显得缺乏教养，有时还会有辱自身，特别不要在 异性面前随意装扮，以免产生搔首弄姿、吸引异性之嫌。
v 2、勿以残妆示人
v 化妆要有始有终，维护妆容的完整性。为此，化妆后要常做 检查，及时补妆，补妆也应回避他人。
v 要弄清自己的肤质是油性、干性，还是混合性的，根据 肤质选择适合自己的洗面奶清洁脸部，然后用乳液或面 霜及时补充水分和营养。平时，还可定期做一些适合自 己肌肤的面膜。
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v （2）化妆
v 适度得体的妆容可以展现个人风采，礼敬他人的基本化 妆是一门技术，也是一门艺术，“美丽自然”是美容化 妆的精髓。
（3）有时会长，通常在T型区或下巴上
（4）经常
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4、脸上的湿润度及油脂分泌情况需要改进的是：
（1）增加湿润度
（2）维持目前的状况
（3）应当调理较油及干燥部位 （4）控制油脂分泌
5、脸部在中午时看上去：
（1）黯淡、干燥 （2）清新，即不黯淡也不油光
（3）T型区内较油光 （4）有较多油光
v 要勤洗澡，勤换衣，保持身体不发生异味。
v 此外，要注意不在他人面前随意抠眼、鼻、牙 、耳等，很影响个人形象。
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（二）掌握修饰的技巧
v 1、头发修饰
v 头发整洁、发型大方、修饰得体是对发式的基本礼仪要 求。应注意从以下四个方面保养与修饰头发。
v（4）者分别得分1、2、3、4分
5－7分：干性皮肤； 13－17分：混合性皮肤；
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8－12分：中性皮肤； 18－20分：油性皮肤。
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(三）淡妆
——女士职业形象的标志！
职业女性上班应化淡妆，不仅 对别人是一种尊重，也使自己更充 满活力与信心，给生活增添光彩。
v 4、手部修饰
v 手、手指和指甲的美，与人体其他部位的美一样，共同组成 了个人的整体风采。因此，适时适度地保护与美化手部是不 容忽视的。
v 要经常保持手部的清洁，养成勤洗手勤剪指甲的良好习惯。 及时使用护手霜，防止手部干燥粗糙。
v 指甲美化要慎重，不可随心所欲。指甲油宜选择无色和自然 柔和的颜色，色彩过于鲜艳或凝重一般不适宜职业女性。
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v 1、口腔的保洁
v 早晚刷牙，既保护牙齿又清洁口腔。在社 交活动前，不吃味道刺激的食物，避免口 腔异味，可吃口香糖清新口气。
v 2、手部的保洁
v 手部被称为人的第二张脸。在人际交往中 ，有一双清洁、干爽、柔软的手，能增添 他人对你的好感。冬季尤其要注意手部的 保护，坚持涂护手霜。对于需要经常握手 的人，一定要保持手部干爽、干净。
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v 5、脚部修饰
v 脚部虽然不是常年裸露在外的部位，但也 一样要注意适时适度地保养与修饰。
v 首先，要注意保持脚部清洁，勤洗脚、勤 换袜、勤换鞋，以免使脚产生异味，甚至 患脚病（脚气、鸡眼）。
v 其次，要经常修剪趾甲。此外，女士在夏 天穿凉鞋时，一般场合若不穿袜子，可以 美化脚趾甲，但要注意涂抹的颜色要自然 协调。
v 剪发：男士应半月左右剪一次头发，女士视个人情况而 定。
v 洗发：无论男女都应3天洗一次，若是油性头发，应增 加洗发次数。要选择适合自己发质的洗发液，洗完后最 好自然风干，如用吹风机，应与头发保持一定距离，避 免长时间使用。
v 梳理头发：要经常梳理头发，有益于头发健康，可促进 头部血液循环。梳发时，动作要轻柔，避免过于用力， 否则容易损坏头发。
律己敬人、表里如一。
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v 子曰：“质胜文则野，文胜质则史。文 质彬彬，然后君子。”（《论语·雍也 》）
v 子贡问曰：“有一言而可以终身行之者 乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿 施于人。”（《论语·卫灵公》）
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一、仪容端庄
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v 所谓仪容，即人的仪表容貌、个人发式、 面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤（ 如手部、颈部）等统称为仪容。仪容之美 是自然美与修饰美的集合物。自然美是由 遗传决定的，通常可遇不可求；而修饰美 是可以后天习得的，适度的修饰能有效地 弥补缺陷和不足，凸显自身的优势。仪容 端庄不仅是现代社会交往对个人的要求， 同时也是个人修养的一个重要标志。
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v 3、下肢的保洁
v 一要勤洗脚。双脚易出汗和产生异味，要坚持 每天洗脚。二要勤换鞋袜。要穿棉质的袜子， 涤纶袜子易产生臭味。对于鞋子，也要注意经 常更换，不要一直穿一双鞋子。（特别是高档 皮鞋、羊毛羊绒衣服不能长时间穿着，否则易 变形。）
v 4、全身的保洁
锔油等）
造型（通过吹、烫、或定型剂等整理成型）
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（二）护肤
皮肤性质：
干性、中性、油性、混合性、过敏性。
面部护理：
洁肤（专用洗面奶或清洁霜，用手指由内向 外、由下向上）
紧肤（油性）或爽肤（干性） 润肤（保持滋润，防止干裂和光照等）
皮肤保养：
增加营养，保持水份，充足睡眠，减少暴晒
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v 先天之美：
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v 后天修饰：
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v （一）保持身体的清洁 v （二）掌握修饰的技巧 v （三）遵循通行的礼规
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v 2、面部修饰
v 脸部是仪容之首，是人际交往中他人所注意的重点。整 洁、卫生、简约、端庄、大方是面部修饰的基本礼仪要 求。
v （1）护肤
v 护肤是美容的基础，保持容颜的美丽，最重要的是做好 日常的皮肤护理，使面部皮肤与颈部、手部皮肤保持光 洁和水分，富有弹性。
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v （一）保持身体的清洁
v 讲究个人卫生是保持自身良好形象的基础 和前提，也是最起码的文明准则。养成良 好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人和热 爱生活得表现。
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大学宿舍对比：
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化妆要突出自然美：妆色柔和，不露化妆痕迹， 避免过量使用芳香型化妆品。
（工作妆的主要特征：简约、清丽、素雅） 化妆要扬长避短：自我分析是前提，通过化妆
巧妙掩饰不足，突出优点。 善运用色彩造型：明暗起伏，凹凸变化，引导切
v 发型应与体型、年龄协调。就女性而言，苗条的姑娘，宜选择较 长的发型。矮胖的姑娘，则以有层次的短发为佳。年长者可烫发 或盘发，年轻人适合简单、活泼的发型。
v 发型应与自己的职业、与周围环境协调。教师，应选择端庄的发 式；演员，可选择时尚的发型。
v 发型应与服饰协调。如女士穿礼服时，可选择盘发或短发，以显 得端庄、秀丽；穿轻便服装时，可选择各式适合自己脸型的轻盈 发式。
唇：先勾唇线、后涂唇膏、加亮点、去浮油
v （3）变化多端的化妆选择
v 不同肤质选择不同的化妆方法。
v 不同年龄选择不同的化妆方法。年轻女性适合清淡的化 妆法。中年女性肤质不如少女，眼角出现皱纹，适度的 浓妆比较适宜。
v 不同的时间选择不同的化妆方法。白天上班宜淡妆，晚 间娱乐宜浓妆。
v 处于不同场合，化妆亦有不同：生活妆宜淡，社交妆宜 雅，盛会妆宜浓。
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判断你的皮肤类型——
1、脸部皮肤到中午时感到：
（1）紧绷，有点干燥 （2）不紧绷也不油腻
（3）T型区略有油
（4）不紧绷但很油腻
2、脸上的毛孔：
（1）几乎看不见
（2）细小的
（3）T型区内较明显 （4）可以清楚地看见
3、脸上是否经常长面疱、粉刺：
（1）很少或从未有 （2）有时会长
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v （2）长短适中
v 社交场合，男士头发不宜过短（光头）或过长（披肩），女士可 以留短发，但一般不理寸头。
v （3）适度协调
v 发型的选择要与脸型、体型、年龄、职业、气质和谐统一。
v 发型应与脸型协调。园脸型应避免后掠式或齐耳的内卷式；方型 脸尽量用发型缩小脸部的宽度。
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