二、游戏：找朋友
教师讲解游戏的练习
方法。

1、游戏内容：
学生分成两组，学生围
成大小两个圆圈做正
反方向运动。

（1）圆周慢跑听口
令，做找朋友。

（2）圆周单腿跳听口
令做找朋友。

（3）圆周行进间高抬
腿听口令做找朋友。

2、组织学生进行练习。

3、听口令指挥。

9
分
钟
学生做找朋友游戏，如
图：
1、学生理解游戏要求。

2、学生成两圆周队练
习。

男生一组，女生一
组。

注意力集中，听口令练
习。

5
结束部分一、
放
松
练
习
1、站立式体前驱
2、拍打双腿
3、抖动双腿
3
分
钟
学生认真做好放松练
习。

二、
小
结
1、集体讲评，评估本
节课的学习情况，表扬
优秀学生。

2、布置回收器材，师
生再见。

1
分
钟
1、集合队伍。

2、学生收拾器材。

实施情况记载班级七年一班预
计
负
荷
1、练习密度：35%
2、平均心率100次/分日期2014.11.18
场
地
器
材
田径场、垫子四块。