（三）推铅球技术演变与竞赛规则
１．推铅球技术演变
“任意”（原地、垫步、助跑）→“半侧向滑步” →“侧向滑步” →“背向滑步” →“背向旋 转”
2.推铅球竞赛规则
▪ （1）比赛场地规则 ▪ （2）比赛器材规则 ▪ （3）铅球比赛中规则
(四)跨栏跑技术演变与竞赛规则
• 1．跨栏跑技术演变 “跳栏” →“跨栏” →“跑跨栏”
“踏步式” →“迈步式” →“摆动式” →“屈蹬式”
2．短跑竞赛规则
（1）比赛场地规则 （2）起点规则 （3）比赛途中规则
（二）跳高技术演变与竞赛规则
１．跳高技术演变
“跨越式” →“剪式” →“滚式”、“俯卧式” →“背越式”
2．跳高竞赛规则
❖ （1）跳高比赛场地规则 ❖ （2）跳高比赛器材规则 ❖ （3）跳高比赛中的规则
奥运会田径项目设项
田径
男子
女子
100米，200米，400米，800米，1500米， 100米，200米，400米，800米，1500米，
径跑 赛 项
5000米，10000米，3000米障碍，110米 栏，400米栏，4*100接力，4*400米接
力、马拉松
5000米，10000米，3000米障碍，100米 栏，400米栏，4*100接力，4*400米接力
际业余田径联合会）的缩写。国际业余田径联合会1912年 成立于瑞典成立，起初只有17个会员，经过80多年的不断 发展，现已有210个会员协会，是当今世界上最大的国际 单项体育组织。）
二、田径运动如何分类？有哪些项目？
田径运动可分为五大类：走、跑、跳、投和 全能。 北京奥运会设置的田径项目：男子24项，女 子23项
1．马拉松跑演变 2．马拉松竞赛规则（公路赛跑） 3．马拉松跑技术：
平跑时；加速跑、终点冲刺和上坡跑时； 上坡跑时；下破跑时：
（七）竞走演变与竞赛规则及技术要求
1．竞走演变
竞走的定义：竞走是运动员与地 面保持接触、连续向前迈进的过 程，没有（人眼）可见的腾空。 前腿从触地瞬间到垂直部位应该 伸直（即膝关节不得弯曲）。
2．竞走比赛规则 （1）腾空； （2）膝关节在垂直部位时弯曲。
3．竞走技术的基本要求：
（八）接力跑演变与竞赛规则
• 1．接力跑的演变
2．接力跑竞赛规则
中国第一个参加奥运会的中国运动员：
中国第一个在奥运会上获得十项全能 银牌的运动员：
第一个打破女子跳高世界纪录的运动员：
第一个打破男子跳高世界纪录的运动员：
→“跑栏”
2．跨栏跑竞赛规则
（1）跨栏跑比赛场地、器材规则 （2）跨栏跑比赛途中规则
（五）跳远技术演变与竞赛规则
• 1．跳远技术演变 • 空中姿势：蹲踞式→挺身式→走步式
上板方式：制动式→踏步式→滚动式
2．跳远竞赛规则 • （１）跳远比赛场地规则 • （２）跳远竞赛中的规则
（六）马拉松跑演变与竞赛规则及跑的技术要求
马拉松
目
走
20公里竞走，50公里竞走
20公里竞走
田 跳跃 赛
项 目 投掷
跳高，撑杆跳高，跳远，三级跳远 铅球，铁饼，链球，标枪
跳高，撑杆跳高，跳远，三级跳远 铅球，铁饼，链球，标枪
全能项目
十项全能
七项全能
三、田径运动技术的演变与竞赛规则
（一）短跑技术的演变与竞赛规则 1．蹲பைடு நூலகம்式起跑技术、途中跑技术演变 “站立式”（多样）→ “蹲踞式”
（一）“失败”者的运动 （二）顽强者的运动 （三）最快者的运动 （四）不畏难者的运动 （五）默契者的运动
“如果你想聪明，跑步吧 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健康，跑步吧！”
陈建国
一、田径运动是什么？（Track and Field）
国际田径协会联合会（IAAF）联章程第二章第一条中对田 径运动所下的定义为：“田径运动是由田赛、径赛、公路 赛、竞走和越野赛组成的运动。
Track and Field ：Track意指小道，Field表示广阔场。 （IAAF：是International Amateur Athletic Federation（国
第一个在一年内打破五项世界纪录的 “东方羚羊”：
中国在奥运会历史上的第一枚金牌运动员：
中国第一个田径世界冠军竞走运动员：
第一个奥运会长跑冠军“东方神鹿”：
第一个获得女子田赛世界冠军的运动员：
第一个连续三次打破世界跳高纪录的运动员：
第一个在短距离跑项目中世界上
称雄的运动员：
五．田径运动项目特征文化对人的启迪