健康知识复赛学习材料一、判断题（对的打丿，错的打X）I.健康就是没有疾病。
X2•中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。
V3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。
V4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。
倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。
V5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500go X6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。
V7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。
V8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。
X9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。
X10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。
VII.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。
V12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续20分钟以上。
V13.献血助人利己，提倡无偿献血。
V14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。
X15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播V16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。
V17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管一一冠状动脉发生了米样硬化。
X18.传播疾病的“四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和虫章螂。
V19.成人中女性的脉搏稍快。
V20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到351以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。
X21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。
V22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。
V23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎V24.苍蝇和蝉螂可以传播肠道传染病。
V25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性化学制品。
X26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。
V27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。
V28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为广2分钟。
X29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。
X30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。
V31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。
V32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。
V33.18~55周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超过40公斤，都可以参加献血。
X34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切不可直接用手拉伤员。
V35.控制白纹伊蚊的根本措施是清除积水。
V36.行车时，驾驶员需要系安全带，乘客不需要。
X37.心理健康的主要特征是智力正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。
X38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度M80毫克/100毫升。
V39•卫生部发布的《中国居民膳食指导》为居民合理膳食提供了权威的指导。
X40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，打开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。
V41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持，每周至少应运动4次。
X42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中髙强度的运动称为有氧运动。
X44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在17. 5〜23. 9 kg/m2之间。
X45.中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝1200毫升的水。
V46.从人体新代上来看，一般红细胞每4个月更新一次。
V47.髙血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。
V48.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。
V49.使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。
V50.卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发《保健食品合格证书》后,食品才准许使用保健食品标志。
X二•单选题（括号为正确选项）1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？（ C ）A.4小时B. 5小时C. 6小时2、下列哪个不属于《刑法》所称的毒品？（ A ）A.安定片B.精神药品C.麻醉药品3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》专家报告中，给出了10条防癌建议，不包括以下哪个选项？（A）A.多吃低纤维食物B.每天锻炼至少30分C.坚持母乳喂养4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？（B）A.20 克B. 25 克C. 30 克5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？（C）A. 25 克B. 40 克C. 50 克6、以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体能很快转化为葡萄糖，为大脑提供能量。
（A ）A .谷类B .蔬菜、水果C .鸡蛋7、糖尿病的典型症状“三多一少”中的“少”是指什么？（ B ）A.少饮B.消瘦C.少食8、—般成人每天要保证—小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
（B ）A. 5 〜6B. 7 〜8C. 9〜109、某些地区的饮用水中氟过髙，人们长期饮用易引起—o （A ）A.氟中毒B.牙齿脱落C.骨质疏松10、炒菜时碘盐应该什么时候吃？（B）A、先放盐后放菜B、菜熟了再放盐C、什么时候都行11.判断7-16岁儿童及青少年的体重是否超标时，可釆用标准体重法，计算方法为:（C ）A.标准体重（公斤）二年龄X2+6。
B.标准体重（公斤）二年龄X2+7。
C.标准体重（公斤）二年龄X2+8o12.健康人每周至少运动几次？（B）A. 2次B. 3次C. 5次13.坚持身体活动，推荐每周累计多少分钟以上中等强度身体活动？（B）A. 120B. 150C. 18014.今年是第几个“全民健康生活方式行动日” ？（ B ）A. 11B. 12C. 1315.中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇不宜超过多少毫克？（ B ）A. 200B. 300C. 40016.合理膳食指能提供全面、—营养的膳食。
（C）A.大量B.丰富C.均衡17.下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（ B ）A.谷类〉肉蛋奶类〉蔬菜、水果＞油脂B.谷类〉蔬菜、水果〉肉蛋奶类＞油脂C.蔬菜、水果〉谷类〉肉蛋奶类＞油脂18.“全民健康生活方式行动日”从哪年开始的？（A）A. 2007B. 2008C. 200919.今年的“全民健康生活方式行动日”主题是什么？（ B ）A.三减三健，迈向健康生活B.三减三健，全民行动C.三减三键，健康中国人20、高密度脂蛋白胆固醇的英文缩写是—。
（C ）A. DHL-CB. HLD-CC. HDL-C21 .注射和输液等医疗操作有一定的风险，应避免不必要的操作。
（A ）A.传播疾病B.污染环境C.心理伤害22、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律（C）A.劳动法B.就业促进法C.职业病防治法23、当前治疗结核病的最主要方法采取为期6-8个月直接督导下的化疗。
（A ）A.短程B.中程C.长程24.肺结核的首要症状通常是什么？（A）A.咳嗽、咳痰2周以上B.腹痛C.耳鸣25、下列哪些疾病不是苍蝇传播的？（ B ）A.霍乱B.乙脑C.痢疾26、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？（B）A.百白破疫苗B.卡介苗C.肺炎疫苗27.如怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？（ A ）A.心理或精神科B.神经科C.康复科28、有氧运动是增强什么功能的首选运动方式？（C ）A.消化功能B.免疫功能C.心肺功能29.《中国居民膳食指南2007》中提出饮酒限量值为成年男性每日饮酒不超过多少？（ B ）A .2 0 克 B. 25 克 C. 25毫升30、以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（A ）A.抗生素应在医生指导下使用B.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒C •感冒必须马上吃抗生素31 •在同筑物划分吸烟区和非吸烟区, 二手烟雾的危害。
A •不能消除B•可能消除 C •可以预防32、下肢大出血时，止血带应扎在大腿的A.中上部B.下部C.上部33.判断体重是否正常的常用指标是体质指数，如果一个成人体质指数值为25,他属于A.消瘦 B •正常 C.超重34 •过量饮酒有损健康, 应严禁酗酒、尽可能饮用A.低度酒B.烈性酒C.洋酒35、处方药的标识是A. RxB. RuC. Ra36、对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先—，以免刺伤血管、神经。
（C ）A.现场复位B.止痛C.固定骨折部位37、婴儿—后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。
（B ）A. 3个月B. 6个月C. 10个月38、从哪天开始本市向公众发布环境空气质量预报？（ A ）A. 1999年6月5日B. 1999年7月5日C. 1999年8月5日39、日光照射有助于钙吸收，建议每天至少多少分钟日照？（ B ）A. 10B. 20C. 3040、小孩一岁需要接种乙肝疫苗几次？A.2次B.3次C.4次41 •您知道空气污染浓度达到最高值的时间一般在一天的哪个时候？（ C ）A.中午B.傍晩到深夜C.深夜到清晨42、世界健康日是哪天？（ B ）A.4月6日B.4月7日C.4月8日43、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟_____ （次）减去年龄为宜。
（B ）A. 130 〜150B. 150 〜170C. 170 〜19044.溺水是我国儿童意外伤害死亡—，应避免儿童接近危险水域•预防溺水。
（A •首位原因B •第二位原因C •第三位原因45、防止蚊蝇孳生，可减少下列什么疾病传播流行?A.呼吸道疾病B•肠道传染病 C.皮肤病46.市从什么时间起开始实施国家基本药物制度？（A. 2011年2月1日B. 2011年3月1日C. 2011 年 4 月47•“适量献血”是指每人每次献血多少毫升。
（B）A•小于200毫升 B.200〜400毫升 C.大于400毫升48、艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统?A.生殖系统B.免疫系统C.心血管系统49、非处方药的标识是A. T0CB. OCTC. OTC50 •按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（AA.传染病B.慢性病 C •营养不良51、哪类人的脉搏较慢？（ A ）A.老人B.小孩C.女性52、肺结核病人可以享受免费抗结核病药物治疗吗？（A）A.可以B.不可以C.不一定53、奶类的营养成分齐全、组成比例适宜，是膳食中—的极好来源。
（C ）A.铁质B.硒元素C.钙质54、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少？（ B ）A. 5克B. 6克C. 7克55、“减糖”不包括减少下列哪类糖？（ B ）A.红糖B.天然水果中的糖C.葡萄糖56.对于冠心病患者的保健方法，以下说法错误的是：（C ）A.在冬季，老年人应早睡晩起，醒后在床上养神5分钟再下床活动；B.冬天也应坚持运动和户外活动，时间最好安排在温度适宜的午后；C.多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶，同时要多吃保健品进补以增强体质。