立定跳远教案（水平二）
学校：班级：人数：40人执教老师： 10体教（3）班毛鹏
结束部分
放松身体，培养学生互助意识和感恩意观念。

一 ，进行放松游戏，（环形队列）：1，搭肩抖腿2，顺时针给前面同学捏腰、捶背、揉肩放松；3，逆时针进行放松。

二，小结讲评；
三，回收器材，师生再见。

5分钟
1，组织放松游戏；
2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、要求学生收拾器材。

1，认真进行放松游戏，做到身心放松。

2、收拾器材。

组织队形：
要求：全身心放松。

场地器材
道
场地：田径场 器材：自制沙瓶10个，标志物5个，
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位 预计 强度
中上
平均心率
最高心率
135-145次/
分
160-175次/分。