1上课 起立 师生问好
2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习
二 基本部分
1 健康常识：认真做眼保健操
（1）眼保健操的作用
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律，有节奏的按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力，预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领，按摩的穴位不准确，影响了做操效果。
教
学
内
容
1 健康常识：认真做眼保健操
2 室内活动：传球比赛
教
学
目
标
1使学生知道为什么要做眼保健操，知道按摩的穴位和动作方法。
2使学生能逐步养成按时做眼保健操的习惯。
3学生能掌握传，接球的动作方法，并能在比赛中体验到集体的力量。
4乐意进行传球比赛游戏，游戏中能积极进取。
教 学 内 容
组织教法和学练法
一 准备部分
2 室内活动：传球比赛
重点：传接球的动作方法。
三 结束部分
1教师小结本节课教学情况
2布置课外作业
教法：
1复习游戏的方法，并请一个小组试做，加深印象。
2分组学练，熟悉传接球方法。提示学生传接球要按规定动作完成，并注意依次传递。
3组织游戏比赛。
课 后 小 结
（2）眼保健操的动作要领
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：揉天应穴
两手拇指尖分别按在左右上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，按揉面不要太大，按揉一下为1拍（8×8拍）。
第二节：挤按睛明穴
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍。
教法：
1教师出示挂图，启发学生认真观察按摩的位置和动作方法，并让学生重点掌握。
2讲解眼睛的重要作用和做好眼保健操的意义。
3组织并指导学生做按摩穴位的练习。
教 学 内 容组织教Fra bibliotek和学练法第三节：揉四白穴
先以左右手食指，中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈为1拍，4拍后换揉方向。
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
两手拇指分别按太阳穴，小指，无名指和中指蜷起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮一圈计4拍。