心理健康辅导课：
做情绪的主人
第七小学 秦艳
学习目标与内容: 1、明确情绪调节的目标。 2、掌握情绪调节的方法。
第一板块:打开心门
第二板块:引以为戒
小 钢……
小组讨论:
1.王红、小钢的心情怎样?是正常 的情绪吗?
2.他们为什么又都被老师批评呢? 3.这种情绪延续下去会有什么后果?
遇到 好事
不安时,我 因为我相信,一切的不如意只是
暂时的,我会迎来更加灿烂的明天!
送你一句话: 自信而愉快是大半个生命 自卑而烦恼是大半个死亡
知识回顾 Knowledge Review
遇到 好事
遇到 坏事
遇到 好事
遇到 坏事
正常情绪
遇到 好事
遇到 坏事
正常情绪
遇到 好事
遇到 坏事
正常情绪
遇到 好事
Байду номын сангаас
遇到 坏事
正常情绪
如过份，即属 不正常情绪
成语《乐极生悲》
成语《乐极生悲》
欢乐到极点就会 生出悲伤
小亮过生日,请了几个同学到他家
来玩.小刚和小明带着小礼物来到他家.
这时,已经来了两个同学,只见桌子上摆 着半瓶可乐.小明想,“怎么把可乐都喝 去这么多了,也太看不起我了.”马上脸 色不好看起来,拉着小刚说:“看看就行 了,咱们走吧.”小刚说:“还是别走了”. 小明闷闷不乐.
第三板块：教你几招
１、能力排除法 ２、情绪升华法 ３、幽默法
１、英语教师突然袭击,宣布这 节进行口语测试,你的心情
２、一周前宣布今天测试,你的准 备很充分,你的心情
返回
第四板块：我心飞翔
《演 讲 台》
如果有一天,当我被悲伤自怜失败
的情绪包围时,我将这样与之对抗。
沮丧时,我 悲伤时,我 病痛时,我 恐惧时,我 自悲时,我