菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛

）摄入； 二、控制体重； 三、不吸烟； 四、不过量饮酒； 五、体育运动； 六、减轻精神压力，保持心态平衡。
豆、羊腰、猪腰等
常用的复方降压制剂
高血压病治疗的误区是什么

稳定了就不再服药 由于高血压临床表现呈多样化，可以毫无症状， 或症状轻微，甚至有的病人一生无临床症状。所 以许多病人认为，高血压病是一种可治可不治的 病。血压高了就服点降压药，稳定了就不再服药， 这是错误的。其实血压的正常就是服了降压药治 疗的结果。停药后血压必定又会增高，甚至更高。 这种血压的明显波动，正是导致脑中风、心力衰 竭的重要原因。患有高血压病的病人应积极地治 疗，以免重要靶器官受损，致残后而后悔莫及。
高血压的治疗原则和目标

一、原则
高血压的非药物治疗
1、控制体重 体重下降10kg可使血压下降5-20mmHg。高血压患者应控 制BMI在25kg/m2，或注意控制腰围男性＜85cm，女性＜80cm。 2、平衡膳食，合理营养 主要包括限制钠盐摄入、减少膳食中饱和脂肪、 严格限制饮酒、摄入足量蛋白质、注意钾、钙、镁的摄入。 3、适量运动 适量运动可以降低血压4-9mmHg 4、保持健康心态 不良情绪可明显影响血压，生活节奏过快、压力过大 也是高血压的常见诱因。因此高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、 平和、乐观的健康心态，避免紧张、急躁、焦虑的状态。）
精品课件
高血压 糖尿病
我国高血压负担
一、我国目前有约2亿高血压患者,18岁以上成年 人高血压患病率为18.8%。 二、我国高血压控制率只有6.1％，为美国的1/6。 三、全国每年由于血压升高而过早死亡的有150 万人左右。 四、我国每年约有300万人死于心脑血管疾病， 其中一半与高血压有关。 五、约有66％左右的心脑血管疾病于高血压有关。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区

如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重、血 糖升高、血脂异常、缺乏运动和体育锻炼、性 格暴躁等。所以，药物治疗的同时也需要采取 综合措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。 故治疗高血压除选择适当的药物外，特别还要 改变不良的生活方式。
高血压防治的基本理念



高血压是可控的，大多需要长期治疗 降压治疗的公认好处：可降低高血压患者 脑卒中及心脏病风险。 高血压的危险因素：超重/肥胖；高盐饮食； 长期过量饮酒；长期过度精神紧张。这些 危险因素可改变
我国高血压防治的主要任务

提高人群高血压的知晓率、治疗率和控制 率；降压治疗主要目标是减少心脑血管病 的发生和死亡。
高血压病是一种需要持续不 断治疗的慢性病

绝大多数病人需要坚持长期或长时间服药， 甚至有的的病人需要终身服药。正确的治疗 原则应该是“长期服药，可以少吃，不可不 吃”。因此有高血压病的病人一定要有打 “持久战”的思想准备。
高血压病是一种需要持续不断治疗的 慢性病

长期坚持服药，不仅能使血压稳定在理想水平， 还可以保障重要器官不受损害。
降压注意事项

降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增， 直至血压能控制在正常范围内。忌突然换药或 忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。 平时，高血压患者要坚持科学合理的生活方式， 适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。
降压注意事项

高血压可增加某些心血管并发症的危险，如卒 中、冠心病和充血性心力衰竭。有效治疗高血 压可显著降低心血管事件发生率、并发症发生 率和病死率。
降压治疗的益处来自长期控制血压


对于高血压病病人应坚持“三心”，即信 心、决心和恒心，只有这样才能防止或推 迟重要脏器受到损害。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区

有人认为，得了高血压后只要坚持长期、 规则地服药就准好，其实不然。因为高 血压是多种因素综合作用所造成的，其 中包括不良的生活方式等。高血压病病 人发生并发症的原因除了血压升高外， 尚有其他许多因素，这些因素医学上称 为“危险因素”，
高血压的危害

高血压最主要的危害是会发生心、脑、肾并 发症，长期未经良好控制的高血压，会引起 脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系 列病变，轻者造成患者丧失劳动力，生活不 能自理，重者会造成死亡。又由于大多数高 血压病人早期多无症状，悄无声息，故高血 压被医学家形象地称为“无声杀手”。据估 计，若使血压平均下降5～6毫米汞柱，就可 使冠心病减少16％，脑卒中减少38％。因此， 加强对高血压的防治，对于提高国民健康水 平有很大的意义。
我国高血压负担
六、全国每年高血压医药费400亿元左右。 七、高血压占慢性病门诊人数的41％，居首位。
我国人群高血压发病的重要危险因素



一、高钠、低钾膳食； 二、超重和肥胖； 三、饮酒； 四、精神紧张； 五、其他危险因素（包括缺乏体力活动、吸烟、 血脂异常、糖尿病等）。
高血压概念
高血压是一种以动脉血压持续升高为特 征的进行性心血管损害的疾病；是最常见 的慢性病；是心脑血管病最主要的危险因 素。 诊断：（一般间隔2周）三次测量，动脉血 压≥140和/或≥90mmHg，可考虑为高血压。
高血压的药物治疗
1、从最小剂量开始，以减少不良反应的发生。视血压控制情 况逐渐加量以达到降压目标。 2、推荐使用每日一次、24小时平稳有效的长效制剂，以保证 一天24小时平稳降压，防治靶器官损害以及清晨血压突然升 高所致的猝死、卒中和心脏病发作。且此类药物便于患者坚 持规律服药。 3、单一药物疗效不佳时应及早采用两种或两种以上药物联合 治疗，提高降压效果而不增加不良反应，而不宜将一种降压 药物的剂量加得过大。 4、判断降压药物是否有效或是否需要更改治疗方案时，应充 分考虑药物达到最大疗效得所需得时间。不应过于频繁得改 变治疗方案。 5、高血压是一种终身疾病，一般应长期监测血压，坚持服 药。）
理想的降压目标是：

降压治疗的目标 根据新指南（2011年）精神，中青年高血 压患者血压应降至140/90mmHg以下。65岁 及以上的老年人高血压患者的收缩压应控制 在150mmHg以下。合并有肾病和（或）糖 尿病时，血压应降至130/80mmHg以下。
健康的生活方式

一、减少钠盐摄入，增加钾盐（鲜蚕豆、马铃署、山药、