郄门穴在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上 5 寸。

郄门穴是心包经上的郄穴，具有宁心、安神、理气、活血的功效。

该穴善治血证，具有清热泻火，凉血止血之功，主治呕血、咳血等。

如《针灸甲乙经》上说：“心痛，衄哕呕血，惊恐畏人，神气不足，郄门主之。

”此外，郄门穴还具有通经活络，疏利关节之功，用以治疗肘臂痛、上肢颤动等。

阴陵泉穴
腧穴定位
膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方即是。

【除脾湿】
阴陵泉属足太阴脾经之合穴，也是下肢腧穴中较常用的经穴之一。

主治脾肾二经症候。

此穴属水，有阴寒润下的特性，可发挥温运中焦、清利下焦之功。

故凡由中焦虚寒与下焦湿热所致的病症皆可选用此穴施治。

每天坚持按揉阴陵泉穴 3 分钟左右，就可以除脾湿。

阴，水之意；陵，土丘；泉，水泉。

阴陵泉穴名大意是指脾经流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积如土丘之状，故名。

【特别注意】
每天在阴陵穴刺激 3～5 分钟，让气血顺利通行。

另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，这样有利于全身的气血循环，避免身体僵硬。

按摩手法
【手法技巧】
指揉法：用拇指指腹用力按揉阴陵泉穴 3～5 分钟，以有酸胀感为度。

点揉法：拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉 2 分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

【功效解析】
按摩阴陵泉能通经活络，健脾渗湿，益肾固精，通经活络，防治腹痛、胀满、水肿、泄泻、小便不利、遗精、遗尿、尿闭、月经不调、带下、阴痛、膝肿痛、麻痹等病症。

按摩治疗“尿不净”：
慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅，即解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。

有时伴有尿不净，需再等一会儿，才能解净。

按摩阴陵泉腧穴可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。

方法为：每次按摩 100～160 下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。