有人问苏格拉底：世界上什么最难？ 苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？ ？
请大家拿出一张纸记录
首先让我们寻找自己的
优 点：
再让我们寻找自己的
缺 点：
学习和做事三分钟热度 不能承受挫折
还有与上述 优点相对应 的缺点
以自我为中心，不能体谅别人
有缺点并不可怕，我 们可以发扬优势，改 变劣势，最重要的是 要对自己有信心
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳 定期”。一旦跨入此阶段，一个人 已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成 部分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
了解了习惯形成的三个阶段之后，同 学们商量看看有什么好办法来改变自 己的坏习惯，形成好习惯 ??
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大， 更不是得意忘形，毫无根据的自以为 是。我们要客观地看到在我们身上还 存在这样或那样的问题，而这些正是 我们通往成功之路的绊脚石 .
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
说出你的绊脚石是什么，并且怎 么改变它
下面让我们讨论一下，如何改变自己
最重要的就是改变自己 的坏习惯
2、改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。
• （1）小实验: • 请大家用右手写“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再
用左手写出。请大家写三遍
• 这说明什么？
习惯是可以改变的。只要不断地重复
（2）介绍习惯形成的三个阶段
行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己 验证了21次以上，它一定已经变成了你的 信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
第一阶段：
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻 意，不自然”。你需要十分刻意提 醒自己改变，而你也会觉得有些不 自然，不舒服。
第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段 的努力，继续重复，跨入第二阶段。 此阶段的特征是：“刻意，自然”。 你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前。 因此，你还需要刻意提醒自己改变。
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有 自己的优势和长处。“天生我才必有用”我 们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以， 我能行。不是因为有些事情难以做到，我们 才失去自信；而是因为我们失去了自信，有 些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能 逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会 感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲 头。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
小结：要让事情改变，先改变自己；要让事 情变得更好，先让自己变得更好。如果你的 成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态 度，即使换了班级换了老师也没用。只要你 一改变，生活也会随之变动。
美国成功哲学家金•洛恩说过这么一 句话：“成功不是追求得来的，而 是被改变后的自己主动吸引而来 的。”
1、坏习惯会让自己自食恶果。
• 故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒 弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄 薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很 细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无 损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在 冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总 是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时， 顺手就把剃刀往顾客头上一插。
中国有句古话：江山易改，本性 难移。这句话的涵义有两层：人 的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。
无论是什么做法，贵在坚持。 只要坚持你就可以成功。
写名言名句贴在桌上警惕 自己 可以请老师同学督促自己 成这些习惯
• 1、尊重与欣赏老师的习 惯
• 2、自学预习的习惯 • 3、专心上课的习惯 • 4、认真观察，积极思考
的习惯 • 5、善于提问的习惯 • 6、切磋琢磨的习惯 • 7、独立作业的习惯
老师寄语