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康复治疗——
• 针灸：以针刺 或温针灸的形 式作用于相应 的穴位以达到 疏通经络；引 邪外出；温经 通络；活血止 痛的作用
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康复治疗——
• 推拿：医生 采用手法作 用于颈项以 疏通经络、 推行气血 、 整复椎体小 关节的作用
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康复治疗——
• 牵引：通过特定
的牵引装置牵拉
颈部，以增大椎
体间隙和椎间孔，
解除神经根的压
迫和椎动脉的扭
曲，缓解肌肉痉
挛，并使凸出的
椎盘间减压或部
分复位
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康复操可改善患 者颈部的血液循环， 松解粘连和痉挛的 软组织。无颈椎病 者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与 肩同宽，两臂自然 下垂，全身放松,两 眼平视，均匀呼吸， 站坐均可。
5Leabharlann 什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老 年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间 盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈 椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、 颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的 一组综合症状。
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分 型 ——
• 1、颈型 • 2、神经根型 • 3、椎动脉型 • 4、交感型 • 5、脊髓型 • 6、混合型
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引起颈椎病的常见原因
1、年龄因素 2、劳损 3、不良姿势 4、风寒湿因素
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——年龄因素
• 椎间盘从20岁左右开始退变，妇女 绝经前后激素水平的改变，会影响 钙的代谢，骨质退变加快。
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——劳损
• 长期使头颈部处于单一姿势位置，颈 部肌肉长时间处于紧张状态。小于30 岁的颈椎病人，多从事低头工种，如 办公室人员、老师、学生、司机及经 常使用电脑的人。
颈椎病的康复护理
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测试一下—— • 你的颈椎健康吗？
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你是否出现过如下症状？
• 颈痛，颈肩背部易出现不适感，疲劳感， 易落枕
• 经常出现头晕，头痛 • 手臂酸痛，无力，麻木，放射痛 • 视物不清，耳鸣 • 失眠、心烦、心慌、胸闷、恶心 • 走路不稳，脚下有踏绵感
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警 惕 ！！
颈 椎 病
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有关颈椎病的误区
1 名称方面：
常被称为“颈椎炎”“肩周炎”（错误）
2 治疗方面：“断根”
过度依赖药物/过度依赖按摩
不及时治疗
3 预防和保护方面：a.不睡枕头/睡高枕头/
不注重枕头放置位置； b.不能上网/不能
打麻将；
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1.前后点头: 头先前再后，点头时下颌尽量靠近胸骨，
8-10次。 2.左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自 觉酸胀或舒适为好，8-10次。不宜加重头 晕等
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3.手拉椅边： 左手拉头向右，
右手拉头向左。
4.活动腰肢: 双手上举过头， 掌心向前或上，8-10次。
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——不良姿势
• 如躺在床上看电视、看书、高枕、坐 位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉 保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
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——风寒湿因素
• 外界环境的风寒湿因素可使肌肉痉挛、 小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血 循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此， 风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因 引起病变产生症状。
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5.捏拿颈肩： 左右交替2-3分钟
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6.旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，
掌心向下，两臂先由 后向前旋转 10—30 次，再由前向后旋转 10—30次。 7.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈 部，用力顶头颈，头 颈则向后用力，互相 抵抗5次。
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谢谢！
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