难点：克服“极点”，体会“第二次呼吸”。
五、教学目标： 1、认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及 克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。 2、技能目标：通过练习，使80％以上的同学能 掌握耐久跑的技术和克服“极点”的方法。发展学 生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。 3、情感目标：学生在积极参与过程中，感受团 队的力量，体验合作成功的喜悦和竞争的魅力，培 养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养 学生团结协作的意识。充分展示自己的实力和合作 交往的能力。
1、这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷， 模仿能力强，体能恢复快。 2、其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高 的耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大， 因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师 生互动关系
四、课的重点、难点： 重点：呼吸节奏、跑步姿势。
九、场地器材： 篮球场一块
十、预计教学效果： 学生在教师的引导下，能认真参与各 项练习，活动积极性高，课堂气氛活跃， 师生情感融合。 平均心率：130——140次/分， 练习 密度：40——45%。
。
六、教学方法与手段（主要形式） 1、启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法。 2、学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、 竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造合 作探究，团结合作的学习氛围。
七、教学过程：
1、开始部分 2、基本部分 3、结束部分
八、教学特色：
1、本课以教师为主导，学生为主体，师生互动， 构建快乐体育的和谐效果。 2、以培养学生的基本活动能力为目的， 始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学， 以达到最优化的教学效果。 3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性，使学生 达到更理想的教学成效。 4、采用层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。 对主教材的学习，以诱导创新、自主参与为主线，寓教于 乐。
一、指导思想：
1、根据新课程理念，树立以 “健康第一”为指导思想。
2、培养学生的创造性和终 身体育锻炼的习惯，形成 终身体育锻炼的意识。
二、教材分析：
耐久跑，是小学《体育与健康》水平三的教学内容，也是 将来中考的考试内容之一，它是一项较长距离的周期性有氧运 动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习 能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之 一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、 奋发向上的精神有积极的作用。