挫折是人生的宝贵经验濮阳市油田五中胡成树[教学目的]1、让学生了解挫折,并引导学生正确认识挫折——挫折是难免的、普遍存在的；2、让学生了解在现实生活中挫折对人的意义；3、帮助学生分析挫折的种类，并学会如何面对挫折，树立正确的挫折观。

[教学重点]通过讲述与活动相结合的教学方式,让学生熟悉和尽量掌握应对挫折的方法。

[教学难点]引导学生发现因学习成绩不够理想或未达到预期目标，受到老师或家长的批评责备，人际关系处理不当，自己的权益受到侵犯，以及其他原因（家庭经济或环境不理想，身体不适或偏差，向异性表示友好而遭拒绝等等）而产生挫折的利弊，并学会如何面对挫折。

[教学准备]1、相关课件（挫折的心理解释、挫折的表现形式、提高挫折的耐受力的方法等，心理暗示语）；2、情景剧：《我真的不如别人吗？》；3、挫折的问卷；4、多媒体音乐《真心英雄》；5、名人故事[教学方法]通过对多媒体音乐《真心英雄》的分析引出课题，讲述什么是挫折；通过参与和领悟情景剧：《我真的不如别人吗？》，引导学生自我醒悟挫折的产生，挫折的问卷及交流进一步引导学生发现挫折产生的原因、表现和利弊；通过名人故事和心理暗示语，让学生熟悉和尽量掌握应对挫折的方法。

[教学安排] 一课时[活动过程]一、导入师：同学们，你们遇到过挫折吗？生：遇到过（齐声）。

师：你们是怎样去面对的呢？生：逃避、不去想、哭、发泄、解决它等等。

师：我听出来了。

大家都遇到过挫折，而且大家对待挫折也都采取了不同的态度，可见，生活中挫折是普遍存在的，我们每个人对挫折也会有不同的反应。

今天，我们共同来谈一谈：在过去我们曾遇到的挫折，以及在将来我们怎么去面对挫折。

二、听多媒体音乐《真心英雄》，领会挫折的意义。

1、多媒体展示《真心英雄》歌词，（师生一起唱）在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了所有的痛灿烂星空谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动再没有恨也没有了痛但愿人间处处都有爱的影踪用我们的歌换你真心笑容祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功合唱：把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪在你我的心里流动2、歌曲结束。

师：同学们喜欢这首歌吗？生：喜欢（齐声）。

师：告诉我为什么喜欢？生：好听、旋律美、歌词写得好等等。

师：哪句歌词写得好（七嘴八舌后道出）。

3、投影1(插入大风大浪)：不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

师：是呀！（投影）把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

师：其实，它告诉我们：经历了挫折，克服了困难，最终会使自己的梦想实现。

正所谓：（投影2, 插入雪中梅花开放）“宝剑锋从磨砺出，梅花香自寒苦来”。

师：其实，我们也可以把风雨比作失败，彩虹比作成功，经过失败，总结经验，才可获得成功。

同学们，这叫。

生：失败乃成功之母。

师：（点头鼓掌、带动大家）刚才同学们的发言非常精彩。

的确，人的一生中会遇到很多困难，但正是这些困难使我们的人生更精彩。

总希望生活一帆风顺，没有失败和挫折是不现实的。

三、参与情景剧：《我真的不如别人吗？》，引导学生自我醒悟挫折的产生，通过挫折的问卷及交流进一步引导学生发现挫折产生的原因、表现和利弊；师：下面我们一起来看看发生在我们身边的事——《我真的不如别人吗？》剧情简介：小机灵：听说我们班要组织篮球队。

我是一个篮球迷，少了我可不行。

小机灵：头，给我报个名，我也想参加篮球队。

大个子：你？你有何能耐？小弟弟，大哥哥劝你回家玩过家家去吧！小机灵：你，什么意思？大个子：什么意思？你这矮个子能投进球，跑得过几个人？。

旁白：个子矮怎么参加篮球队。

别人常说：也不拿镜子照照，自己是几等残废？教师：现在公布考试成绩，王刚（83分，大个子拿到试卷喜形于色，洋洋得意得走开）、陈艳（98分，一贯是学习优秀的她也露出喜色）、王涛（65分，成绩有点低，小机灵有点沮丧）旁白：小机灵，这回不洒小聪明了吧，看你怎么向你爸爸交代。

师：（投影3,插入讨论图片）同学们，小机灵遇到了什么，他该怎么办？你有类似情冴吗？请同学们首先完成以下问卷，然后按前后四人一小组展开讨论和交流，并推荐比较有代表性的例子，让大家一起来分析怎么面对挫折(注意,其他小组已讲过的不要重复)。

（教师把准备好的问卷发下去，并走入小组和学生一起交流）问卷：我曾经在以下方面遇到过挫折，我是这样面对的？（1）因学习成绩不够理想，我，后来我（2）这次我又未达到预期目标，我，后来我（3）在人际交往上，我，后来我（4）自己的权益受到侵犯时，我，后来我（5）我家家庭经济不理想，我，后来我（6）还有，因为，我，后来我(讨论5分钟左右)师：好样的。

同学们今天的表现特棒！我知道还有好多同学想和同学们一起分享你的故事，由于时间问题，交流暂时到这里。

请大家把问卷放好，我们课下再交流。

从刚才的交流我们可以看出，生活中的挫折普遍存在。

（投影4,插入科学图片）挫折其实就是我们在实现目标的过程中，由于受到各种因素的干扰和影响，使预定的目标不能达到，在心理上产生焦急不安、苦闷彷徨，甚至灰心失望的情绪特征。

挫折心理就象感冒发烧一样,是普遍存在的,人的一生不可能事事顺心,任何一个人在不同的年龄阶段都会遇到各种不同程度的挫折.而每个人经得住挫折的心理承受能力不同。

适度的挫折可以增强人适应环境、改造环境的生存能力和解决问题的能力，可以磨练个人的意志品质，从挫折中吸取教训，进而能承受挫折，战胜挫折。

但它也会给人带来痛苦和失望，意志由此消沉，损失进取的信心。

主要表现为：（投影5,插入情绪展示的图片）青少年在遇到挫折时，总会表现出一些消极的情绪和行为，这些都是成长中的正常现象。

这些消极的表现大致有如下这些：焦虑个体感到惶恐不安，陷入一种茫然无措、困惑无助的痛苦状态。

发泄不满情绪表现于外，寻找机会发泄。

轻则发牢骚、对人讽刺挖苦，重则对人破口大骂或摔东西。

冷漠当个体遭受到挫折后，无法发泄怒气或怨恨，于是将这些体验压抑下去,表现为情绪淡漠，对事物无动于衷、漠不关心。

酸葡萄”效应又称妥协行为。

即因达不到目标而向目标妥协，以求自我安慰。

馋嘴的狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸。

阿Q挨了别人的揍，就说“儿子打老子”的精神胜利法，都是妥协行为。

倒退个体在遇到挫折时，所表现出来的与自己的年龄和身份不相称的幼稚行为就是倒退。

师：同学们,对照一下,自己在遇到挫折时是不是以上的表现。

同时老师也要告诉同学们：中学时期是一个人身心发展过程中的一个关键阶段，因此，我们中学生所面临的矛盾也日益增多，或多或少地经受过挫折，也由此存在着各式各样的心理问题。

这些问题若得不到有效的引导或解决，久之势必导致不良后果。

那么，如何有效的、积极的应对挫折呢？接下来，我和同学们一起来分享一下几则名人故事，看他们是如何对待挫折的》四、通过名人故事和心理暗示语，让学生熟悉和尽量掌握应对挫折的方法。

（投影6,并插入人物图片）A、西汉时很多人甘愿一死也不愿意受宫刑，不愿意苟且偷生。

而司马迁遭受宫刑后，忍受着精神和肉体的双重痛苦。

他能够直面黑暗的官场、残酷的现实、漫天的流言蜚语、时人的嘲弄以及痛苦的人生。

他卑微而高贵的生命在血泪中被升华，最终凝结为千古绝唱《史记》。

B、前俄罗斯的奥斯特洛夫斯基，年幼家贫失学，做过小工，参加红军打过仗，负过伤，后来也是双目失明，全身瘫痪。

在身陷绝境的情况下，他不甘心于吃喝、呼吸、等死，于是拿起唯一还能利用的武器——笔，不，说笔也不准确，因为后来他连笔也拿不动了，而是靠口述，请亲友笔录，历时三载，克服难以想象的困难，以坚强意志的支撑，写出《钢铁是怎样炼成的》名著，影响了世界上的几代人。

C、春秋时期的越王，曾被邻国的吴国打得大败，勾践听取了臣下的意见，答应卑辞向吴国求和，等待时机以再图大业。

勾践夫妇入吴为奴。

他们小心地侍候着吴王，百依百顺，忍饥挨冻，毫无怨言。

整整三年，吴王终于相信他们已臣服了，决定放他们回国。

回国后，勾践迁都，重修政制，用最快的速度复兴国家。

他尊贤礼士，敬老恤贫，以百姓为念。

为了牢记亡国之痛、石室之辱，不让舒适的生活消磨了意志，他撤下锦绣被，铺上柴草祷，餐饮时先尝一口悬在床头的苦胆，给后人留下了卧薪尝胆的成语。

并从失败吸取教训，积聚力量，终于战胜了强大的吴国。

小结：重阅历史不难发现，很多传世佳作，千古名篇都是在作者历经重重困难，在逆境中完成的，很多名家伟人都是经过逆境与挫折的磨练后才走向成功的。

（投影7,插入大海的图片）人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。

没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。

正因为有挫折，才有勇士与懦夫乊分。

记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。

”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身乊阶；信徒的洗礼乊水；能人的无价乊宝；弱者的无底深渊。

”生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。

既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。

适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。

挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。

”师：那么也请同学们思考一下，也用一句话来概括你对挫折的认识。

生：挫折是强者自强的开端，弱者自卑的开始。

（鼓掌）生：挫折是风雨，成功是彩虹。

不经风雨怎能见彩虹。

等等以上是古人或大家应对挫折的方法，而作为心理健康教育日益普及的今天，我们又有什么好的科学的应对措施呢？（投影7,插入诊治方面的图片）(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。

(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。

(5)补偿。

原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。

这是人的一种心理防卫机制。

(6)升华。

人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。

这也是人的一种心理防卫机制。

(7)应善于化压力为动力。

遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。