四年级《快速跑》模拟上课稿
卢志华
请体育委员整队。

好，请归队。

请同学们检查自己的口袋里是否有尖硬物品，有的话请放到一边去，请见习生出列在场边听课。

听口令：立正、跨立！同学们今天我们每个人都要扮演一条活泼可爱的小鱼，你们有信心能完成吗？
春天来了，池塘里的冰化了，小鱼们也要快乐的游泳了，同学们你们就是快乐的小鱼，让我们一起在这金色的池塘里快乐的游泳吧。

来，呈体操队形散开！
跟着老师一起做。

（播放音乐）
踏步拍掌4*8拍，横步击拳4*8拍，拍掌抬腿4*8拍，后踢摆臂2*8拍，横跨半蹲2*8拍，后踢摆臂2*8拍，横跨半蹲2*8拍，前后开腿4*8拍，三角步4*8拍，上引压腿4*8拍。

游戏：《小鱼抢食》
集合！小鱼们，现在要开始学本领了，我们有四组小鱼，看看哪一组的小鱼抢到的食物多。

时间规定是1分钟，每组每次只能出一条小鱼，看老师做示范，把食物拿回来放入箩筐里，然后击掌，下一条小鱼才能出发，在1分钟内不限次数，看哪个小组抢到的食物最多。

我们马上开始比赛了，请小鱼们做好准备。

开始！
集合！老师发现这一组的小鱼们抢到的食物是最多的，就是说他们是跑得最快的一组，那请问你们是怎样跑才能跑得这么快呢？
请小鱼们在各自的场地里小组讨论怎样跑才能跑得更快，从而抢到更多的食物呢？
嗯，对，摆臂要快，腿要抬得高，身体要抬得直。

很好！
游戏：《网鱼》
那为了验证我们的结论对不对，我们现在进行一个游戏，叫《网鱼》，被摸到的小鱼要加入当鱼网，老师先当鱼网，小鱼们请注意安全噢，不要推拉碰撞。

请小鱼们做好准备了。

游戏开始！
集合！哗，同学们跑得真快，追得老师都没力气了，但刚才网鱼游戏中老师观察到部分同学在跑的过程中身体都在晃动，其实这样的跑姿是不对的，会减慢跑步的速度。

游戏：《不让白纸掉下来》
为了让同学们在跑步时保持身体正直，我们进行一个接力比赛，现在老师把一张白纸放在你们的胸前，不允许跑步过程中掉下来，如果掉下来了要跑回去捡起来再跑回来接力。

看老师的示范。

同学们都看懂了吗？现在各自在小组场地里练习一会，然后进行比赛。

好，那请同学们做好准备了，比赛开始！
集合！从刚才的比赛当中，同学们学会了保持身体正直了吗？很好！
结束部分：
好，我们现在散开队形，请跟老师一起进行《太极拳》的练习。

（播放音乐）
嗯，对，要注意重心转移，动作要慢，要放松。

集合！老师对同学们这次课的表现非常满意，特别这几位同学，表现非常积极又很有团队精神。

同学们这次课我们学习了快速跑当中的什么技术呀？
嗯，真好，那请同学们在课后要多点练习。

很高兴能与同学们上这次课。

谢谢各位同学。

下课！。