瑜伽和健身操哪个减肥效果好呢
文章导读
\n 瑜伽和健身操都是健身的一种方式，在健身的时候很多人想到了瑜伽和健身操，瑜伽和健身操是两种不同的运动，并且所得到的效果也是不一样的，瑜伽和健身操都比较柔美，也非常的适合女孩子锻炼，女孩子锻炼出了这样的操之后看起来身材是一种很健康的美，跟错误的健身效果是不一样的，那么健身操和瑜伽哪个减肥效果好呢?
瑜珈是古老健身方式它通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的。

现在有很多人在学习，很多的明星也在学习。

健身操则是通过运动来达到健身的目的。

如果你不爱运动后累的感觉的话应该选择瑜珈，但是价格偏高，大约每一节课20-100元不等每节课约一小时。

健身操价格偏低。

你18岁，应该是学生，价格是一个大的问题。

在此推荐你学健身操。

可是，你是学生的话，那时间是宝贵的，健身操运动后很累，瑜珈则不需要休息长时间休息。

而且瑜珈在运动中就是休息。

现在，我就是在练。

每天精神很好。

瑜珈的效果不显著，需要长时间，有一位瑜珈上师说过：“瑜珈只有开始，没有结束。

”练习健身操，正如你所说：“多多少少会有些肌肉。

”
如果你希望身材好一些，推荐你学习瑜珈，蔡依林你应该知道，在“j1”的演唱会前就长时间练习瑜珈。

你可以买一本瑜珈的书，自己在家学习，如果这样算起来，瑜珈就是好的。