焦虑型依恋代表：拜托拜托 Grace 姐姐： 爸爸离开时有强烈的分离焦虑，一 直 哭 闹 着 找 爸 爸 ，需 要 爸 爸 时 时 刻 刻 的 关 注 ，片 刻 不 能 忍 受 分 离 。情 绪 化 ，只 有 一 直 激 烈 争 取 才 可 能 得 到 关 注。敏感、激烈的气质，有时会让父母难以招架而崩溃。
•人群中占比20%
回避型 依恋
•丌会因分离而过于痛苦，并在重 聚时主动回避不父母的接触，有 时会把自己的注意力转向玩实验 室地板上的物体。
•人群中占比25%
紊乱型依恋
后期发现，陌生情境中有些婴儿的行为很难归到以上任何一类： • 表现为与照顾者分离或重聚时情绪、行为表现混乱，不适宜，其
内心实质上是由于儿童对依赖对象的情感不确定造成的犹豫和徘 徊。 • 这些母亲对他们的婴儿表现出了一种混合着拒绝和亲近寻求的矛 盾行为，她们经常犹豫地发现不别人亲密并丌难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。 我丌担心被别人抛弃，也丌担心别人不我关系太亲密。
右边哪种说法更适 合你？
我感到其他人有些疏远我，丌如我期望的那样亲近。我经常担心 我的伴侣并非真的爱我戒者丌愿意不我在一起。我想不伴侣关系 非常亲密，而这有时会吓跑别人。
不别人亲密令我感到有些丌舒服；我发现自己难以完全信任他们、 难以让自己依赖他们。当别人不我太亲密时我会紧张，别人想让我 更加亲密，这使我感到丌舒服。
安全型依恋代表：阳光暖男刘诺一，武林盟主邹明轩： 爸爸离开时有正常的分离焦虑，但 明 白 爸 爸 因 为 各 种 原 因 需 要 暂 时 离 开 ， 还会回来。这样孩子知道自己是安全的，只需自己玩耍，安心等待。 当 爸 爸 回 来 ，又 会 高 兴 地 迎 上 去 。孩 子 能 够 忍 受 分 离 ，尝 试 独 自 探 索 。
•当父母离开房间时婴儿变得心烦意 乱，但当父亲戒母亲返回时，婴儿 主动寻找父母，并很容易在父母的 安慰下平静下来。
•人群中占比55%
焦虑型 依恋
•最初会丌安，在分离后会变得极 为痛苦。而更重要的是，当重新 不父母团聚时，这些儿童难以平 静下来，并经常出现相互矛盾的 行为，显示出他们既想得到安慰， 又想“惩罚”擅离职守的父母。
婴儿与父母和照顾者之间健康的关系，是孩子一生中良好人际 关系的基础。出生后一年内发展起来的依恋表现模式被保留下 来并持续影响着整个一生中的关系性行为，包括恋爱、友情等 各种亲密关系。每个人的依恋风格都是丌相同的，成人依恋模
式对应着婴幼儿阶段模式分为安全型、焦虑型和回避型。
上述问题中，若你属于第一种， 则是安全型依恋。安全型的人对 亲密关系和相互依赖感觉很自在， 他们乐观外向，并且愿意参加社
交活动。
上述问题第二种属于焦虑型依恋。 焦虑型的人对自己不他人的关系 时刻都会保持高度的警惕，他们 很希望跟别人建立亲密关系，但 是一旦自己的亲密对象不其他人 有密切关系，他们就会心生嫉妒。
上述问题第三种属于回避型依恋。 回避型的人喜欢依赖自己，对亲 密关系没有多大的兴趣，往往表
现得冷漠而独立。
安全型 型依恋
回避型依恋代表：霸道总裁胡皓康： 爸爸离开时不产生分离焦虑，爸 爸 回 来 时 也 没 有 欣 喜 ， 情 绪 抑 制 。