三维目标
什么是心理 学、心理咨 询；心理健康 标准。
使学生从已有的思维模 式中跳脱出来，消除对 心理学的误解，不要再 以有色眼镜看心理辅导 和心理咨询。
教授法、多媒体
1.了解学生是心理学、心理咨询，了解何为心理健 康； 2.激发学生参与的兴趣；
认识世界上不 存在没有潜能 的人，只有没 有把潜能发挥 出来人。
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正确认识自我，充分认识自身优点，坦 然接受别人的赞美。
讲授法、小组讨论 法、角色扮演法； 多媒体。
1．学生能认识到自己的优点； 2．能对别人肯定地说出自己的优点； 3．能坦然地接受别人的赞美。
1、了解人际交往在生活和学习中的重要
性。
2、分享人际交往中的影响因素。
讲授法、情景教学 法、角色扮演法； 多媒体
1、了解什么是生涯；
1 第十一周
2、了解影响生涯决策的影响因素。
讲授法、小组讨论 法；多媒体。
1．学生能了解什么是生涯； 2．学生能发现自己过去的生涯对自己的影响； 3．分享影响生涯决策的影响因素。
我形我塑
1、了解自身性格特质；
1．综合总结自己各方面的特质；
讲授法、测验法、
2、学会分析自身性格特质与职业选择的
考试心理辅导 1
我是谁－自我
1
自我
探索
第二章 意识
指导
自我肯定训练 1
轻松好“人 1
缘”
人际 第三章 关系 人际沟通管道
辅导 ——倾听和共 1 情
我的心情我做 1
主
第五周 第六周 第七周 第八周 第九周 第十周
掌握考试焦虑的背后原因，掌握放松训 练的程序，并能熟练的加以运用。
讲授法、提问法、 小组讨论法、情景 教学法；多媒体
1．宣泄自己进入新环境后的困惑；
1、主动宣泄进入新环境的困惑；
讲 授 法 、 情 景 教 学 2．分享和了解别人的困惑；
2、积极寻找解决困惑的办法；
法 、 小 组 讨 论 法 、 3．学习如何处理这种困惑。
3、学会写心理日记。
提问法；多媒体
4.学生能了解心里有困惑时可以寻求的帮助的资源和
途径；
2
5．学生能学会写心理日记。
消除在生活中、学习上 长期养成的习得性无助 感，学会利用注意和记 忆策略，改进不良的学 习方法和学习习惯。
讲授法、情景教学 法、小组讨论法； 多媒体
1．让学生意识到掌握好的学习方法和学习习惯对提 高学习成绩的重要性； 2．指导学生改进自己的学习方法和学习习惯。 3、介绍学习中常见的学习心理，并学会克服不良的 学习习惯。
摆脱“不可能完成”的 心理定势，树立自信； 突破自我界限，充分发 挥自我潜能。
讲授法、实验学习 法、小组讨论法、 多媒体
1．通过辅导使学生体验内心真实的需求，重新点燃 追求理想和愿望的热情和活力。 2．理解实现梦想的可能性与可行性。 3、激发学生探索自己潜能的热情，提高战胜困难的 自信心。
学会科学用 脑，掌握什么 是习得性无助 感、学习过程 中注意与记忆 策略。
1、了解积极和消极情绪的分类；
讲 授 法 、 角 色 扮 演 1．学习如何察觉自己和他人的情绪；
2、学习符合察觉自己和他人的情绪； 法 、 情 景 教 学 法 ； 2．认识到从不同角度看问题可以引起不同的情绪反
3
3、在实际生活中学习调节自己的情绪。 多媒体
应；
3．在实际生活中学习调节自己的情绪。
生涯列车
1．辅导学生掌握降低考试焦虑的方法； 2．指导学生掌握有效的应考技巧； 3．指导学生掌握放松训练的方法。
认识自我，顺利度过自我统一性危机。
讲授法、小组讨论 法、角色扮演法、 游戏法；多媒体
1．了解“认识自我”的重要性； 2．知道“认识自我”的自查方法； 3．从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更 为一致
出状元
业观念及价值观。
多媒体。
作的性质结合起来；
4．协助学生建立正确的职业观念及价值观。
My super life
1、思考自身生涯期待；
1 第十五周
2、订立三年学习目标。
1．引导学生思考自己的生涯期待；
讲 授 法 、 小 组 讨 论 2．订立自己的暂定目标；
法；多媒体。
3．把这三年内每年的学习等各方面的目标做一陈
高一心理健康教育课程 安排详细计划
-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
高一心理健康教育计划
章节
教学 内容
主题
课 时
走进心理学 1
一杯水的容量 1
学习 第一章 心理 学习策略指导 1
指导
我的困惑
1
时间 第一周 第二周 第三周 第四周
教学重点
教学难点
教学方法与手段
1．了解人际交往在生活和学习中的重要性； 2．认识人际交往中的态度、礼仪对人际交往的影 响； 3．分享人际交往的影响因素。
1、了解人际沟通技巧 2、在人际交往中运用倾听和共情等沟通
技巧。
讲授法、实验学习 法、情景教学法、 角色扮演法；多媒 体。
1．让学生了解人际沟通的技巧； 2．训练人际沟通的基本技巧，倾听和共情； 3．在实际交往中运用沟通技巧。
述。
成功的法则
1．让学生了解最终决定一个人成功与否的是他是否
正确应对挫折，树立积极健康向上的人 讲授法、小组讨论
1 第十六周
具有积极的信念、态度、足够强烈的自我期望和良好
生态度。
法；多媒体。
的习惯及养成良好的行为习惯的方法。
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2．增强学生的成就欲望，坚定养成积极的思考及行 为习惯的信心和决心，并树立积极向上的人生态度。
广告。
扮演法；多媒体。 3．学习阅读求职广告。
生涯
1．协助学生认识职业价值观；
第四章
规划
1、了解什么是职业价值观；
讲 授 法 、 小 组 讨 论 2．协助学生探索自己的职业价值观；
360行，行行
1 第十四周 2、探索自身职业价值观，建立正确的职 法 ， 角 色 扮 演 法 ； 3．引导学生思考职业类型与学生本身所想要从事工
2．学会把自己的人格定向和自己的职业和未来生活
1 第十二周
小组讨论法；多媒
联系；
联系起来考虑；
体。
3、探索适合自己的职业和生活。
3．探索适合自己的职业和生活。
1、职业世界面面观；
讲 授 法 、 小 组 业世界 1 第十三周 2、了解职业的大致分类，学会阅读求职 法 、 情 景 学 习 法 、 2．协助学生探索职业世界；