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台步 --特殊练习
• B．台阶练习 • 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设
置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训 练时，要加强台阶练习，以掌握要领
• 台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动 幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装
（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春
模特分类与训练
桑国俊
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时装模特
1. 时装模特的主要工作是参与时装表演和时装广告 （包括平面和动态）的拍摄
2. 女 模 特 身 高 1.75-1.80m ， 肩 宽 44cm 以 上 ， 胸 围 8390cm，腰围63cm左右，臀围90cm以内
3. 男 模 特 1.80-1.90m ， 肩 宽 52-55cm 以 上 ， 胸 围 103106cm左右，腰围76-83cm
落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先
着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，
这样表演才能达到理想效果
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台步 --特殊练习
• A．慢步练习 • 慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重
加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需 要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心， 保持好身体平衡
2. 试衣模特应该对服装裁剪和造型有一定的常识， 能够在穿着过程中体察到服装裁剪和工艺的合理 性，为工艺师提供一定的参考意见
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部件模特
• “部件”模特由于一些产品的拍摄只需要人体某部分 肢体作为载体，因此便产生了些向广告商提供“部 件”拍摄的模特
• “部件”模特包括：手模特（拍摄首饰、其他精细 产品的广告）；腿模特（拍摄丝袜、鞋、健身产品 的广告）“嘴”模特“耳朵”模特“腰臀”模特这 些模特不一定要求有完美的体态和形象，但要具有 完美的“部件”。
活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的
台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。
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台步 --转身
• 走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、 540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、 540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转 身后行走方向不变
2. 对内衣模特的要求：（1）全身无赘肉；（2）皮 肤健康、有光泽、无疤痕；（3）臀部丰满、上翘， 臀围不超过90；（4）适合着75B的胸罩
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试衣模特
1. 试衣模特主要与设计师以及服装公司打板房的工 艺师一起工作。试衣模特是以服装的号码为基础 的，比如说8号模特，表示这位模特的体形适合于 8号服装
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台步 --着鞋训练
1. 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指 鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗 跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以 一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走）， 脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐 的乐感。行走时要有提胯的感觉
2. “运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上 力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先
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商用模特
1. 商用模特以广告拍摄为主要业务，以从事其他 商业推广工作为主的模特
2. 这类模特的身高没有特别苛刻的要求，一般在 1.65m以上。商业模特应具有很好的形象、皮 肤和发质。由于他们主要工作在镜头前，因此 商用模特应该具备很好的表演能力和镜头前的 表现能力
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内衣模特
1. 内衣模特是模特较为特别的类别，由于展示内衣 需要模特身体大面积地暴露，因此对模特身材和 围度的要求非常苛刻，也就是说内衣模特应该是 身材最完美的模特。能被专家们选为内衣模特， 应该是自己的骄傲
• 转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴， 重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右 腿上
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台步 --神态
• 时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态 共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情 就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表 现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装 的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据 时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演， 一般以冷面孔给人一种高贵的感觉
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模特的基础训练一 基本站姿
1. 通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模 特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴 住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在 墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢， 使两肩尽量往一起靠
2. 要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿 并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看， 与胸相应的背部是向前弓的，呈S型曲线
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模特的基础训练-- 台步
• 台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因 为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉 动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部 要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手 要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时， 出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直 线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂 自然伸直，前后交替摆动
• 表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松 之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要 给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流， 以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时 进行
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模特的基础训练--亮相
• 时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所 摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔 接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态， 可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和 风格。观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时装 在静态时展示出的魅力
• 台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外
八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调.
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台步 --光脚练习
• 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用 踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度
• 踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起， 身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后 脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直 线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。 练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃