2.新的信息和技巧应在高效期-1教授，这段时间呈现的信息最容 易被记住，这段时间所呈现的信息必须是正确的。
3.利用低沉期对新学习的材料来进行练习和回顾。
4.在高效期-2对整节课进行总结。
请你读一遍下面这行随机数字： 71863945284
然后合上课本，按照原来的顺序，尽可能多默写出来。 现在在读一遍下列随机字母：
课
时 长
40min
度
80min
160min
图片
0
20
40
高效期-1
低沉期
高效期-2
David Sousa 在《脑与学习》中提出，在大于20分钟以上的学 习时间中，大脑对学习的保持率可以分为三个阶段：
开始的阶段是高效期-1， 中间是低沉期， 结尾是高效期-2.
1.在一堂课的开始（高效期-1之前），利用复习先前知识或创设 情境等方式吸引人，为本课的学习打下基础。
我们在遵循短时记忆的规律的基础上，如果 能够灵活运用各种 方法来划分短时记忆的组块，不仅能够提高我们的记忆能力， 而且可以减轻记忆的压力，省出更多的空间和精力来处理更有 意义的思考任务。
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遗忘曲线
甲组：学习一篇文章，甲组在学习后不久进行一次复习。
乙组：学习同样的文章，但不予复习。 一天后，甲组保持98%，乙组保持56%，。 一周后，甲组保持83%，乙组保持33%。
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➢ 短时记忆
正常的普通人的短时记忆，可能是7个数字或字母， 至少能回忆5个，最多能回忆9个，即7+2个。
短时记忆的容量是有限的，因此不论是学生还 是老师在制定学习任务或教学任务时，都应该考虑 到7+2 的特点。
➢ 超越7+2
著名的长跑运动员S.F，他可以一下子记住84个数 字。这是因为他根据自己的职业特点，注意到了很 多的随机数字能够组织成不同距离的赛跑时间，比 如他讲数字序列34925614935重新编码成3分49秒2 （接近一英里的赛跑记录），56分14秒（十英里的 赛跑记录），9分35秒（接近3英里的赛跑纪录）。 由此他产生了让人惊叹的神奇记录。
有一条鱼，它很想了解陆地上发 生的事，却因为只能在水中呼吸 而无法实现。它与一个小蝌蚪交 上了朋友。在小蝌蚪长成青蛙之 后，便跳到陆地。几周后青蛙回 到池塘，向鱼汇报他所看到的。 青蛙描述了陆地上的各种东西： 鸟、牛、人。鱼根据青蛙说的想 象，对每一样东西用图像表征： 都带有鱼的形状，只是根据青蛙 的描述稍作调整──人被想象为 用鱼尾巴走路的鱼、奶牛是长着 乳房的鱼，鸟是长着翅膀的鱼。
昨天还会背来着，今天又忘了。 “老师！我会最后一句！”
“...你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返了呢？”
读出下列词语，并快速记忆 肥皂、氧、枫叶、蜘蛛、雏菊、啤酒、舞蹈、雪茄烟、火星
➢ 系列位置曲线
学习材料中各部分的位置不同，学习效果就不同。 例如。识记一篇文章，开头部分和结尾部分的记忆 效果比中间部分的要好。
神奇的“记忆丸”
系列位置效应告诉我们，要把最重要的事情安排在开头和结 尾的部分。 一、老师在课堂的开始和结尾讲重要的内容，处理重要的事情。 二、学生要重视一节课的开头和结尾。 三、背诵课文、单词时变换开始位置。 四、每次学习的时间不宜过长。 五、合理安排学习材料的顺序。
➢ 合理安排教学时间
20min
教学中的心理效应
* U型记忆 ----神奇的“记忆丸” * 短时记忆---7+ 2 法则 * 遗忘曲线---莫等墙倒再造墙
“张杰！背诵一下上节课学过的课文《匆匆》。”
张杰慢腾腾地从座位上站起来。哎！讲完一课就要背诵，烦死了！ 背诵对他来说真是天大的难事。
“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候。桃花 谢了，又再开的时候...再开...的时候...”
艾宾浩森遗忘曲线：遗忘进程是不均衡的，在记忆的最初遗忘很快， 以后逐渐缓慢，到了一定时间，就几乎不再遗忘了，也就是说，遗 忘的发展规律是“先快后慢”。
不要等墙倒塌了再来造墙 申斯基
----乌
合理安排教学时间
日期ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1
2
3
4
5
6
轮次 利用一复习周二期
三
7
8 ...
四
初次复习 第一轮复习：一小时之后 第二轮复习：一天之后 第三轮复习： 三天之后 第四轮复习： 一周之后
相信，如果老师将复习不是安排在学期末集中进行，而是将复 习分散在平时，效果将会更好。