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孕妇肚子发紧的治疗方法
导语：孕妇肚子发紧等问题说大也不大，说小也不算小，随着现在生活的快速发展，人们在享受现代化高质量生活的同时，也产生了一系列的问题，很多人
孕妇肚子发紧等问题说大也不大，说小也不算小，随着现在生活的快速发展，人们在享受现代化高质量生活的同时，也产生了一系列的问题，很多人患上了各种各样的疾病，相信孕妇肚子歪这种疾病都不太陌生吧，这种疾病现如今在我们日常生活中的发病率日益升高，给我们的生活健康带来了很大的困扰，影响了很多人正常的工作学习和生活，那么有什么好的方法来治疗孕妇肚子发紧这种情况呢？下面就让我们一起来了解一下孕妇肚子发紧的治疗方法。

治疗方法：
1. 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。

要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。

若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。

所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。

注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。

反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2. 养成每天排便习惯─ 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3. 适当运动─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。

怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。

因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。

注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4. 服用紫苏饮─ 取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。

亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

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