情绪管理》
-后感-《读
读《情绪管理》有感
有关“情绪管理”的书非常多，我选择曾仕强写的这本《情绪管理》一书首先是因为这本书的封面给吸引的，因为我看到的这本书是珍藏版的，米色调为底，棕色的字体，简单而又不失高雅，很经典。

其次，书的背面有这么一句话“情绪没有好坏，没有是非，它只是告诉人们：你的反应有点问题”。

我觉得这句话很有道理，也是我看到对情绪的阐述很独到的观点。

情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。

比如一个人饿了，看到食物，他的肠胃就会蠕动；一个人怯懦，听到可怕的声音就会害怕；取得胜利了会高兴；遇到困难就会泄气。

这些都是情绪。

情绪对我们来说，无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。

一个拥有好的情绪的人总能走向胜利，反之，即使你很优异，但不能拥有好的情绪，那也无法走向胜利。

情绪是给人的一种警醒，它提醒人们要注意什么，该怎样去做，一个人如果遇到事情的时候有这样的观念，很快就会改变自己。

比如跟朋友一起出去吃饭，遇到你很喜欢吃的菜，你是不顾朋友一个人猛吃还是考虑朋友适可而止呢？想一下是否会引起朋友的反感。

情绪的管理有时候很简单，有时候很难。

那些可以把难以管理的情绪管理好的人往往就是那些胜利人士。

但是我们每一个人做到完全控制住自己的情绪是不太可能的，对心理健康也晦气。

人不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑会使某一次的爆发更危机。

比如地震，偶尔地震一下大凡不会有大地震；如果很久没有地震，那发生地震就不得了了。

人身体里面也是一样的，如果一个人经常是“想发火就忍住”的状态，迟早有一天，他的内心会“爆”掉的，到时候什么办法都不能解决问题。

人有自律神经，自律神经自己会动，而不是人可以完全控制的。

这个神经有两大部分，就好像阴阳一样，一个叫做交感神经，一个叫做负交感神经。

当一个人很兴奋的时候，自律神经会让他稍微冷静下来；当
一个人很激烈的时候，自律神经又会让他缓解下来，它自己会调整。

所以人所能做的就是让自己的调整合理化，而不是说完全没有负面反应。

我们大凡都会认为情绪是负面的，但是人有情绪是很正常的。

人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无情绪毫无表情可言。

但是对于情绪我们要懂得适时疏导，那些烦恼、压抑、埋怨、焦急等的情绪，不但影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你周围人的生活。

情绪是会彼此影响的，所以我们学会管理情绪不单单是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家调和相处。

所以让我们学会控制情绪，管理好我们的情绪，而不被情绪所左右。