怎样练习打腰鼓
腰鼓是我国古老的民族艺术，它来源于生活，又很好地表现了生活。

腰鼓是满、彝、汉等民族棰击膜鸣乐器。

历史悠久，发音脆亮，在民间广泛流传，独具魅力的安塞腰鼓，展示出西北黄土高原农民朴素而豪放的性格，张扬出独特的艺术性。

腰鼓作为一项民间艺术，已融入舞蹈健身之中，使更多的朋友了解和掌握打腰鼓的技巧、技法，进而弘扬中国民间的传统艺术。

一、腰鼓的结构简介及规格：
鼓身木制，形如木桶，中间较粗而两端稍细，两面蒙以牛皮、马皮或羊皮。

鼓身涂以朱漆或绘有花纹图案。

二、腰鼓有大小不同规格：
大号腰鼓，鼓长38厘米、面径20.5厘米；
二号腰鼓，鼓长33厘米、面径16厘米；
三号腰鼓，鼓长31 厘米、面径14厘米；
四号腰鼓，鼓长26厘米、面径12厘米。

鼓身一侧装置两个鼓环，系以红绸布为鼓带。

两根鼓棰长25厘米，棰尾系以红绸穗为饰。

三、腰鼓的挎法：
演奏时，奏者将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，双手各执一棰敲击，
两棰即可同击一端鼓面，也可各击一端鼓面。

四、鼓点简介：
腰鼓发音清脆响亮。

无固定音高。

鼓点有花点、碎点、单点、双点、起鼓点、路鼓点、边点、帮点等。

花样有敲小棒、双展翅、欢呼跳跃、串花篱笆、对脸笑等。

1、起鼓点：
××⊙×⊙｜× O｜
咚咚巴咚巴咚
××⊙×⊙｜× O｜
咚咚巴咚巴咚
××⊙×⊙｜××｜
咚咚巴咚巴咚咚
××⊙×⊙｜× O‖
咚咚巴咚巴咚
打法：双手按节奏敲击。

脚按节奏踏步四次。

【咚】为右手棰尖敲击鼓心。

【巴】为左手棰尖敲击同侧鼓心。

2、路鼓点：
×⊙×⊙｜××⊙×⊙‖
咚巴咚巴咚咚巴咚巴
打法：
双手按节奏敲击。

脚：
第一种方法是按节奏踏步四次。

第二种方法是一拍左脚向前迈一步，二拍右脚向前迈一步，三拍左脚向前迈一步，四拍右脚跟在左脚后成丁字步。

【咚】为右手棰尖敲击鼓心。

【巴】为左手棰尖敲击同侧鼓心。

一拍前半拍右手棰尖敲击鼓心后甩至右侧身后，同时眼睛看右手。

二拍前半拍右手棰尖敲击鼓心后甩至胸前。

三拍按节奏敲击。

四拍动作同二拍。

3、花样【一】敲小棒
手：一二拍同路鼓点，三四拍双手鼓棒在胸前按节奏敲击五次。

脚：动作同路鼓点。

4、花样【二】双展翅
手：一拍双手鼓棒同时敲鼓一次后拉开。

二拍双手鼓棒同时再敲鼓一次，三四拍动作同路鼓点。

脚：动作同路鼓点。

5、花样【三】欢呼跳跃
手：一二拍动作同路鼓点，三拍双手举至头上方左侧，四拍双手举至头上方右侧。

脚：一二拍动作同路鼓点，三四拍双脚各跳起一次。

三四拍口喊“嘿嘿”。

6、花样【四】对脸笑
手：一拍双手鼓棒同时敲鼓一次后拉开。

二拍双手鼓棒同时再敲鼓一次，三拍动作同一拍，四拍双手举至头顶，一组队员身体下蹲转至左侧，二组队员身体下蹲转至右侧。

脚：一二拍动作同路鼓点，三拍一组队员左脚向左转，二组队员左脚向右转。

四拍右脚至左脚左后方。

7、花样【五】串花篱笆
手：动作同路鼓点。

脚：
第一遍路鼓点两排并成一排，一组队员在前，二组队员在后。

第二遍路鼓点调整队形。

第三遍路鼓点一排分成两排，一二组互换位置。

第四遍路鼓点调整队形。

第五至八遍路鼓点同一至四遍路鼓点。

新编腰鼓花样：
花样【一】：
节奏同路鼓点。

脚原地踏步。

一二拍同双展翅状，口中喊“嘿嘿”两声。

三四拍按节奏敲击鼓边。

花样【二】：
节奏同路鼓点。

脚原地踏步。

一二拍同双展翅状。

三四拍同“欢呼跳跃”的三四拍。

花样【三】：
节奏同路鼓点。

脚原地踏步。

一拍双手同时敲鼓一次后向右下方甩。

二拍双手同时敲鼓一次后向左上方甩。

三四拍按节奏敲击。

花样【四】：
节奏同路鼓点。

脚原地踏步。

一二拍按节奏敲击，同时前排队员转身与后排队员相对。

三四拍按节奏互相敲击对方鼓身
花样【五】：
节奏同路鼓点。

脚原地踏步。

一二拍按节奏敲击。

三拍左脚跳起，双手同时敲鼓一次后拉开同双展翅状。

四拍右脚跳起，双手同时收回敲鼓一次。

花样【六】：
节奏同路鼓点。

队形同“串花篱笆”。

动作同“欢呼跳跃”或同“敲小棒”。