产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，面就让姆爱佳产后健康管理中心为您简单讲解一下，希望可以帮助到您！
以理论结合实践技术的方法，重点是针对妈妈在生产完毕后，身体发生的不同问题，进行分析和有效处理，帮助妈咪用科学的方法进行产后的体形恢复、子宫恢复、骨骼恢复和产后的心理恢复等，为她们解决产后所带来的烦恼，提升个人的发展前途。

产后恢复产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

产后康复培训，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：
1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

2、及时使用骨盆矫正带：女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

姆爱佳产后健康管理中心于2011年成立，总部位于国际创新之都——合肥，是安徽省专业从事产后健康管理连锁运营的机构，为产后妈妈提供产后恢复，体质调理，科技美肤等一站式产后恢复服务。

7年的市场历练实践累积经营管理经验，近千位理疗技师，专家老师超过百人，为加盟门店运营管理提供标准化操作程序，方便加盟门店复制姆爱佳产后健康管理中心的成功模式。