青春期是人的一生中最为关键的 发展阶段。我们了解了每个人都有两 次生长高峰，第一次是从胎儿到一周 岁的婴儿，第二次是青春发育期。知 道了青春期是从儿童到成人的过渡时 期，一般地说，女孩早于男孩，女孩 是8.5 ～ 9岁，男孩是10.5 ～ 11岁。 同学们，你们已经进入了青春期，想 一想你的身体有什么变化？
身体的长高
• 这一时期男孩每年可增长7—9厘米， 最多可增长10—12厘米；女孩每年可增长 5—7厘米，最多可增长9—10厘米。人的 身高是由先天和后天因素决定的。先天因 素比较固定，后天因素比较灵活。由于青 春期的发育有早有晚，因此出现个子高矮 不齐，这是正常的现象。身高的定型一般 情况是男在20—23岁，女在18—21岁之间。
青春期的变化
进入青春期以后，我们对自己的身 体变化变得更加敏感。在我们的身体迅 速发育的同时，还会出现一系列的特殊 的生理现象，如脸上或身上长满了痘痘， 体味越来越重，体态和声音发生了变化， 这些都是很正常的生理现象，我们应该 以平静的心态迎接自己的这些生理现象。
让我们一起做个阳光少年！
心脏的发育
• 心脏由于心肌的不断加厚而 迅速增长，心肌收缩也不断增强， 容积增大，血压和脉搏逐渐接近 成年人的水平。由于身体发育快， 血管增长也快，但心脏增长的速 度与血管的增长相对缓慢，故出 现血压偏高，脉搏次数比成年人 多。
男生和女生青春期身体变化的差异
体毛 体态
声音 特征 性征
男生 腋毛、胡须
进入青春期以后，肺的发育进入了旺 盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到 十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢 运动的同学肺活量更大。所以进入青春期 以后身体强壮了，也就不象小时候那样经 常感冒了。
脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先于 其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人的百份 之九十五。进入青春期后，脑的容积增长不大，但 脑的内部结构和功能却不断的分化和发展，完善。 因此，脑对人体的调节功能大大增强，分析能力， 理解能力，判断能力和解决问题的能力都迅速提高。 青春期的一个重要特点就是，由于脑垂体，甲状腺， 肾上腺等分泌激素都十分活跃，影响脑和神经系统 的活动，使大脑比较容易兴奋，喜欢接受新鲜事物， 也易出现情绪不稳定，好激动。
青春期身体的变化
知识目标：
• 1．了解青春期身体各方面的变化。
• 2．了解、掌握青春期卫生保健知 识。
青春期是人生发展的一个重要阶段， 是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童 时期转变为性成熟、具有生育能力的成年 期的过渡时期。通俗地说，也就是我们从 儿童到成人的过渡时期。一般地说，女孩 早于男孩，女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～ 11岁。
• 青春期体重增长不如身高显著，但增 长的时间较长，幅度较大（成年人的体重 仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还 与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特 别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长 高和体重的增加，体态也随之变化。
• 身体内部器官的完善。进入青春期以 后，体内的各种器官和组织功能都开始向 着健全的方向发展，基本上已经达到了成 年人的标准。
女生 腋毛
骨骼重、肌肉 骨盆变宽、
发达
脂肪堆积
低而沉
高而尖
出现喉结
乳房发育
遗精
月经
我们应该以怎样的心态看待 青春期的各种生理变化？ • （1）保持心情愉快，精神舒畅；
• （2）注意营养，少吃辛辣食物；
• （3）养成良好的作息习惯；
• （4）积极参加体育锻炼和有益文 体活动
• （5）把精力集中到学习和培养高 尚的情操上。