５、表情异常：如常常目光呆滞、恍惚、愁眉苦脸，或者眼露 凶光、咬牙切齿。
发现这类同学，要尽快向班主任汇报，同时做好疏导和陪 伴工作。不能这这类同学独处，须臾不能离开，要等到有老师 或家长到来。
面对危机，立即报告，可以报告给班主 任、级部干部。千万不要为替当事人保密 而不报告。不要过于相信当事人“绝对不 会自杀”的誓言。当事人处于非正常状态 ，相当于一个病人，同学的生命比你的承
诺重要。一定要上报。
注意及技巧：
注意；不能随便给同学乱扣帽子，有一个表现 不代表有自杀倾向，但有自杀倾向就可能有这 个表现。 技巧：最近是否遇到什么困难呢？有什么我可 以帮助你的？了解情况后及时把情况反馈给班 主任或心理老师，不要随便给该同学建议。
工作原则：
１、关怀的原则：保持价值中立，对于一件事 每个人都有自己的观点，我们不去批评他，只 是倾听，可以适当给一些意见。
心理委员要关怀的对象：
家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2周以 上、性格过于内向、自我封闭，孤僻（在班上 几乎没有好朋友或谈得来的同学，不乐意参加 任何的集体活动，成绩不怎么好），缺乏社会 支持的、解决困难能力较弱。
心理委员要关怀的对象：
冲动个性、学习压力大、学业失败、有严重考 试焦虑、躯体疾病、个人感情受挫、家境贫困 ，经济负担重，深感自卑的学生、人际关系失 调后出现心理或行为异常的学生（不受同学的 欢迎，甚至受到同学的刻意孤立的同学；初受 处罚而又自尊心过强的学生）。
授课老师：唐 辉
心理健康的重要性
联合国专家断言，从现在起到 21世纪中叶，没有任何一种灾难 能像心理危机那样带给人们持续 而深刻的痛苦。
只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的 人；
只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人 ；
只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的 人；
心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人 ，快乐的人。
我所有的问题马上就要结束了。现在没有人可以帮助 我。没有我，他们会过得更好。我再也受不了了。人 活着真没意思。人是不是真的有来世。
３、常常谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑。
４、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、 赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者。 ５、谈论一些易获得的自杀工具。
助人： ３、当发现本班同学中出现心理、行为异 常或心理危机状态时，应准确、迅速地上 报班主任。例子：把自己关在柜子里，自 言自语，玩小刀；觉得寝室里到处安了监 控器；觉得有人在后面跟踪她，要害她。
对于近期发出下列警示讯号的学 生,应作为心理危机的重点干预对象及 时向班主任汇报。
主要有自伤、自杀或暴力倾向史的学生 表现： １）言语上的征兆：表示要结束自己生命的话。 １、直接向人说；我想死。我不想活了。 ２、间接向人说：
当然，在保密的原则下，有两种情况是例外 ，一，对方有明显的自杀倾向，二是对方有可 能采取极端行动，对他人或社会造成严重威胁 （如打架）时，一方面要想办法尽快通知班主 任或级部干部，另一方面请求身边的同学帮助 阻止求伤害行为。
３、积极的倾听：
倾听是解决同学思想问题、建立良好人际关系 的基本要求。倾听，最重要的是有一颗用心去 听的心，只有用心灵去设身处地地感受，才能 真正了解同学，提高谈话的效果。
清华大学心理学教授 樊富珉
小小调查 最近（以一周的时间来算）， 你感到有心理压力吗？
举例说明。
一个人心理品质好、调节能力强，是非常重要 的，它是你得以顺利、愉快学习与生活的重要 条件。
心理求助的重要性
小小调查：
当你遇到学习、生活上的困难的时候，你 会怎么做？
心理咨询 你是怎样看待心理咨询的？或者说 ，你听到你们的同学，是怎么看待 心理咨询的？
助人：
１、在班级组织开展各种形式的心理健康 知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环 境，定期开展有关心理健康的活动，并做好相 应的记录和总结。例如说，办心育黑板报，读 或张贴心育文章，组织心育班会等。
助人：
２、用爱心、细心、耐心主动帮助身边的 同学。要热情、真诚，与人为善，广泛地与同 学们交往，及时关注班级同学的心理状况，对 心理有困惑的同学进行耐心开导，让他们得到 及时的倾诉和宣泄，帮助其走出困境。你觉得 帮助不了的同学，可以引导、陪伴他向老师、 家长、心理老师求助。
心理咨询在发达国家已经相当普及。有这样一个例子，说的是一 个美国小伙子在与女友约会之前安排了一次心理咨询，并且在约 会时故意迟到两三分钟，女友见到他后有些不悦。当对女友说他 刚才约见了他的个人心理医生后，女友的表情立即转怒为喜另眼 相看，因为这其中包含了这样几个意思：第一说明小伙子社会地 位高并且很有钱；第二，姑娘会很感动，因为她觉得他对这次约 会很重视、对自己很尊重；第三，姑娘还认为他很心理委员，
我们可以做些什么？
自助： 注重维护自身的心理健康，保持乐
观向上的积极心态，发现问题及时解决 。
学会自我成长。提高自身的心理健康水平。只有 具有爱自己的能力，才能给别人以爱。自己都管 理不了自己，是没有能力去关心他人的。
积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关 书籍杂志，初步了解心理学和心理健康相关知识 和方法技能；把所学运用于生活实际，学会运用 心理学方法进行自我调节，不断完善自我，充分 发挥潜能。
２）行为的表现 １、出现突然的、明显的行为改变；无缘无故地生气或与人敌 对；突然出现性格改变；如情绪不稳定，忽悲忽喜。 ２、学习上的表现：注意力、学习成绩、出勤率、体育活动的 表现都有明显负性的变化。 ３、行为迟缓，独自一人在河边、楼顶徘徊、写遗书、把贵重 物品交给要好的同学。
４、性格方面：性格过于内向，孤僻，缺乏社会支持的，解决 困难能力较弱，冲动、偏激、极端的个性。
工作原则：
２、严守同学秘密。保守同学个人隐私和个人基本信 息等；不能给同学制造二次伤害。心理委员要想被别 人信任，成为同学的知心使者，成为同学无话不谈的 朋友，你必须做到能够被人信任，给别人以安全感， 让人放心。严格遵守保密原则，不将同学的人个私事 在同学中传播，这是做好心理委员的工作纪律和道德 要求。