方法四
• 准则法： • 1、准则一：择己所爱（兴趣）； • 2、准则二：择己所长（能力）； • 3、准则三：择世所需（需要）； • 4、准则四：择己所利（便利，利）。
方法五
• 四定法：定位、定点、定向、定时 • 定位：自我认识。 • 定点：定区域；岗位。 • 定向：定行业；岗位发展方向。 • 定时：目标和执行时间。 • 方案的设立根据对自己的认识进行选择。
湘潭大学
《大三职业生涯规划》讲座
高清玲
2005年4月17日
职业规划的基本概念
• 职业是一种学习活动。 • 分为职业素质发展规划和职业发展规划。 • 职业素质发展决定职业发展。 • 职业素质是个体对社会职业了解和适应能力的
一种综合体现，主要表现在职业道德、兴趣、 能力、个性及职业情绪等方面。规划成功和如 何处理逆境、危机很有关联。 • 影响和制约职业素质的因素很多，包括受教育 程度，实践经验、社会环境、工作经历以及自 身的一些状况。 • 职业素质越高的人，获得成功的机会就越多。
• 从心理学角度来说：规划能帮助形成良好习惯， 帮助你心态稳定，能知道怎样去满足自己的情 感、包容和控制需要，就有自我价值感，知道 自己怎么做。许艳的故事。
正确看待规划
• 任何一个职业都不可能完全如意。但在很大程 度上决定如何看待他人和自己，决定不同的生 活方式，不同的人生。
• 规划也不可能是一成不变的，有许多偶然的因 素会影响它，一个人不可能每时每刻都完全按 照规划来做。根据情况调整（职业素质的表现）
职业生涯规划的方向
• 五种：不是截然独立的职业定位。• 技术型：不愿源自从事管理工作，愿朝专业技术领域发展。
• 管理型：有强烈的愿望，同时经验也证明他们自己有高层经 理需要的能力。
• 创造型：需要建立完全属于自己的东西，或者时以自己名字 命名的产品或工艺，或是自己的公司，或能反映个人成就的 私人财产。认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才 干。
• 心理我：自我沟通及情绪反应，思维、智力、 人格、兴趣、态度、欲望、做事的方式、学习 方法、目标管理、知识结构等。决定决策能力、 创新能力、项目管理的能力、领导能力、高情 商和逆商。刘京握手。上海谈判。
• 有很多方案，不同的人用不同的方法。 • 都离不开自我认识。（重点） • 在自我认识的基础上，根据自己所具备的职业
素质来制订职业规划方案。 • 方案制订后要去实践、调整。失败多在此。
方法一
• 四个阶段法： • 1、自我探索：了解自己的兴趣、能力、
所处的环境及价值观等。 • 2、市场及途径分析。 • 3、目标确定并实施。 • 4、尝试、调整和适应、评估。
• 职业规划是在了解自我的基础上确定适合自己 的职业方向、目标并制定相应的计划，以避免 就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为个 人走向职业成功提供有效率的途径。
• 职业规划的目的不只是协助个人达到和实现个 人目标，更重要的是帮助个人更好地认识、评 价和完善自己，更好地了解和认识社会。
• 是人生规划的一个部分，所以和如何看待人性， 看待社会及自己有直接的关系；与人的能力、 品质、思维和价值观有关。
• 自由独立型：喜欢独来独往。很多这类人同时也有相当高的 技术型职业定位。他们不愿意在组织中发展，愿独立从业。 多为自由撰稿人、咨询人员或开家小店。
• 安全型：关心职业的长期稳定性与安全性，他们为了安定的 工作，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目 前我国绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况下，这 是由于社会发展水平决定的，而并不完全是本人的意愿。
职业生涯五个阶段
• 不同学者对于整个职业生涯的阶段有着不同的 划分模式。一般而言，可按照个人一生中不同 时期的特征差异将它划分为5个阶段：萌芽期、 探索期、职业前期、职业中期、职业晚期。
• 萌芽期：12~15岁，甚至更早，国外小学即开 始职业体验和设计。
• 探索期：正式工作前，大学职业规划等。 • 职业前期：工作后3~5年。 • 职业中期：30~50岁。 • 职业晚期：50~65岁，甚至更晚。
方法二
• 测试法： • 职业测试，兴趣测试，能力测试，气质
测试，性格测试等等。 • 相关机构： • 人才市场，咨询公司，测评机构，心理
咨询室。
方法三
• 5步骤法： • 1、认识自己、了解自己：自己的兴趣、能力。 • What I can do ?What I want to do ? What
I should do ? What I might do ? What I have ? • 2、接纳自己、肯定自己：关键的一步。 • 3、熟悉外在的世界。 • 4、建立个人正确的价值观。 • 5、建立目标并实施。
自我认识
• 自我认识决定你选择什么样的职业和职业生涯。 • 对自己形象，身体，个性，角色的自我评价。 • 认识自我是规划的基础，也是发展的基础。 • 自我概念： • 物质我：衣服及颜色、亲人、所有物、躯体。身体语
言，下巴还是脸颊？。敏感和通情能力、信息处理能 力、推销自己的能力，建立自我形象。双博士。 • 社会我：人际关系、社会地位、沟通的方式、他人眼 中的我，如何看他人，名望、角色、义务和责任。决 定社会适应性、交往能力、团队合作能力、协调能力 等。阿彪的故事。
• 许多人没有职业规划。 • 规划提供更多的成功机会。 • 错误认识：机会；将军；老师；细则；马上；
兴趣；梦想；晚了。曾奶奶的故事。
职业规划方案介绍
• 不同学者对于整个职业生涯的阶段有着不同的 划分模式。按照人一生中不同时期的特征差异 将它划分为5个阶段：梦想期（10）、探索期 （18）、建立期（23）、职业中期（30）、 职业后期（50）和衰退期（60）。（略）
职业生涯规划的模式
• 与现实妥协式 • 自我实现史 • 统合式 • 宜采取“积小成功为大成功”做法，先采用结合现实
的生涯规划模式，将个人理想与组织远景相配合并使 双方受益，逐步实现可行性目标，累积足够的自信和 能力，再采取自我实现的生涯规划模式。 • 关键： • 目标要准。 • 基础要牢。 • 能力要到。 • 知识与技能积累。 • 机遇与目标要专一。