背部敷中药包功效（被动运动）： 疏通经络，调理脾胃，活血化瘀，使气血运行通畅， 加速新陈代谢，祛湿排毒减脂，消肿止痛，肩颈舒 缓，消疲减压，放松身心，除烦安眠
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作 用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容 易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感 觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的 范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官， 还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾 胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物 及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得 以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、 升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和， 即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能 失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过 度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位
1、概念
脾胃不和证名。以不思食，食而不易消化为 主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化; 胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不 化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气 （打嗝），或恶心，用治中汤。脾不和，不 喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸;胃不 和者，平胃散。”
3、临床表现
脾胃功能失调，临床以食欲减退，食后腹胀 为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕 吐、 嗳气、泄泻、便秘 以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、 慢性肝炎等疾病。
4、症状
1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。 2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。 3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。 4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏
艾灸穴位：攒cuan竹，合谷，内关 ， 承浆，廉泉，天突+基础穴位
上脘：在上腹部，前正中线上，脐中上5寸 中脘：在上腹部，前正中线上，脐中上4寸 建里：在上腹部，前正中线上，脐中上3寸 下脘：在上腹部，前正中线上，脐中上2寸 水分：在上腹部，前正中线上，脐中上1寸 神阙：在腹中部，脐中央 天枢：腹中部，平脐中，距脐中2寸 大横：腹中部，平脐中，距脐中4寸 气海：在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸 关元：在下腹部，前正中线上，脐中下3寸
（3）脾胃虚弱 症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力； 舌象：舌质淡或有齿印，舌苔白 治法：健脾益气，行气止痛
（4）胃阴不足 症状：胃脘隐痛，或脘痞不舒，饥不欲食，口燥咽干，或胃脘嘈杂，或 干呕呃逆，大便秘结，小便短少；舌象：舌质红，干燥，舌苔少或没有。 治法：养阴益胃、和中止痛。
7、食疗推荐
山药薏苡仁粥 莲子芡实粥 莲子猪肚汤 山楂麦芽粥 薏米小豆粥 八宝粥 参枣粥 茯苓糕
8、胃肠保养的作用
促进脾胃运化，改善腹胀，打嗝等症状 增加食欲，增强体质 促进胃肠蠕动，改善便秘问题
9、艾灸及中药包作用
艾灸作用： 通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳 救逆、防病保健
脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言，消化不良， 食后腹胀，大便溏薄，其病变主要在脾；食欲不振或嘈杂易 饥，其病变主要在胃。
5、类型诊断
热证：舌头偏红（精油：佛手+薰衣草+基础油）
寒湿：舌苔白厚（精油：姜+柠檬+基础油）
湿热：舌苔偏黄（精油：佛手+柠檬+基础油）
脾虚：舌苔厚，发白无血色，有齿印，水滑苔，轻
攒竹：在面部，眉头陷中，眶上切迹处
合谷：在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中 心处，或者 以一手的拇指关节横纹放在另一手拇 指、食指间的皮肤边缘上，拇指尖下即是
足三里：外膝眼下3寸 内关：在前臂掌侧，腕横纹上2寸 承浆：下唇沟的正中凹陷处
廉泉：在颈部，前正中线上，结喉上方，舌骨上缘 凹陷处
度水肿
（精油：佛手+姜+基础油）
肝气郁结：舌红苔黄,口苦（精油：佛手+基础油）
6、顾客建议
饮食营养均衡，定时定量进餐，食物品种丰富多样
保持愉悦的心情
适量的运动
充足的睡眠
饮食失宜是造成脾胃损伤的主要原因，中医称为"饮食所 伤"。饮食所伤包括三个方面，一是饮食不节，包括饥饱 失常和饮食规律失常；二是饮食偏嗜，包括饮食有偏、 寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及嗜酒无度等； 三是饮食不洁。所以，要防止暴饮暴食、过饥过饱、进 餐不定时，偏食偏嗜、吸烟酗酒、饮食不讲卫生等不良 习惯。
一般灸到皮肤发红发热时即可，一般灸20分钟左右 灸完及时肚脐（神阙）上：上腕，中脘，建里， 下脘，水分
肚脐（神阙）下：气海，关元 肚脐（神阙）两边：天枢，大横
若整个舌头是红色的，则为上火，艾灸 时加多 合谷 及足三里两个穴位
11、按摩及艾灸主要穴位
嗳气（ǎi qì ）中医名词。俗称“打饱嗝”、“饱 嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是 反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消 化不良，多伴有嗳气症状。嗳气，在中医讲，属于 “气机上逆”。嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的 声响，其声长而缓，古代称为噫气。亦属胃气失和 而上逆的一种表现。