2012——2013学年上期一年级体育与健康案例
正确的身体姿势
任课教师：
教学目标：了解坐、立、行动作要求，养成好的习惯
教学过程：
一、坐如“鈡”
要求：
1、头要正，
2、肩要平，
3、脊柱伸直微挺胸；
4、脚分开，腿平行，
5、双手放在大腿上。

错误的坐姿：
•二：站如“松”
•要求：
•头要正，肩要平
•眼看前方挺起胸；
•腹回收，膝后綳，脚跟想靠指并拢。

•两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

•不正确的站姿
行如“风”
要求：
头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

•小结：正确的身体姿态是在日常生活、学习和锻炼中逐渐养成的，只要同学们平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能够使自己身体形成良好的姿势。