1.自主学习
• 1 、“自主”的“主”是“主人”。由于 “学生不想学，谁也教不会”，所以学习的 主人是学生。要克服“厌学”心态，需要变 “要我学习”为“我要学习”。（动机）
• 2 、“自主”的“主”是“主动”。由于学 习是高涨激情的脑力劳动，所以学习应是积 极主动的认知活动。要克服“无奈”心态， 需要变“受催促与监督的被动学习”为“能 按自己意图有利的学习”。（态度）
1、确立目标：确立近期目标和长期目标
2、自我计划：给自己定计划、提要求，一日功课一日完，抓
. 住现在不拖到明天。
3、自我执行：
4、自我检查：经常反思自己的品德和学习状况，找出现状和 目标的差距，调整计划，对自己提出新的要求。
5、自我评价：正确评价自己，听取老师、同学、家长的意见， 对自己的表现作出判断。
小结
• 身体是"学习"的本钱。没有一个好的 身体，再大的能耐也无法发挥。因而， 再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。 有的同学为了学习而忽视锻炼，身体 越来越弱，学习越来越感到力不从心。 这样怎么能提高学习效率呢？
• 四、学习要主动。
• 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣， 才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在 不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习 过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结 果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效 率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地 方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如 此，才能逐步地提高效率。
• 4、我认为最重要的一条就是劳逸结合。 学习效率的提高最需要的是清醒敏捷 的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅 仅是有好处的，更是必要的，是提高 各项学习效率的基础。另外，记笔记 有时也会妨碍课堂听课效率，书上有 的东西当然不要记，要记一些书上没 有的定理定律，典型例题与典型解法， 这些才是真正有价值去记的东西。否 则见啥记啥，势必影响课上听课的效 率，得不偿失。
• 二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。 一天到晚伏案苦读，不是良策。学习 到一定程度就得休息、补充能量。学 习之余，一定要注意休息。但学习时， 一定要全身心地投入，手脑并用。我 学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市， 而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和 脑与课本交流。
• 三、坚持体育锻炼。
适应时代发展需要的不仅仅 是知识丰富的人，而且是学 会学习的人。学会学习是一 个人生存发展的基本要求。
未来的文盲不再是不识字的 人，而是没有学会学习的人。
—阿尔文·托夫斯
要学会学习，需要从改变我们 的课堂开始。
课堂应该是什么样？
• 课堂是你们展示才华的舞台，教室 是你们自由求知的殿堂，让你们的 情操得以陶冶，情感得以迸发，灵 魂得以净化，个性得以张扬，快乐 求知，幸福成长。
6、自我小结：天天有反思，周周有小结，通过交流与同学家 长共享成功。

• 1、有人看见和无人看见一个样 • 2、有人管理和无人管理一个样 • 3、有人检查和无人检查一个样 • 4、老师在和老师不在一个样 • 5、有人督促和无人督促一个样 • 6、校内和校外一个样 • 7、在家和在校一个样
• 1、不妨给自己定一些时间限制。连 续长时间的学习很容易使自己产生厌 烦情绪，这时可以把功课分成若干个 部分，把每一部分限定时间，例如一 小时内完成这份练习、八点以前做完 那份测试等等，这样不仅有助于提高 效率，还不会产生疲劳感。如果可能 的话，逐步缩短所用的时间，不久你 就会发现，以前一小时都完不成的作 业，现在四十分钟就完成了。
反思自己
自己是怎么学习的？ 采取了哪些学习方式？ 有哪些需要转变、改进的地方？
转变学习方式
自主学习 合作学习
探究学习
2.自我教育 ——教育的至高境界
自我教育
• 1、自我认识：观察自己，解剖自己，正确 认识自己。
• 2、自我激励：认同自己，爱护自己，相信 自己，能激发自己的潜能，能自我肯定。
• 3、自我克制：控制自己的情绪，成功是不 忘乎所以，面临困难不气馁、退缩，遇到 挫折不沮丧，能自我排解，面对考验和诱 惑，自己战胜自己，对自己负责，对社会 负责。
• 30年来从来没有让任何一个老师带过一节 课，没找过一个副班主任，可是他的学生
秩序井然，成绩优秀为什么呢？
小故事：
卢瑟福——现代物理学的奠基人。一天深夜， 他偶然发现一位学生还在埋头实验，便好奇 地问：“你上午在干什么？”学生回答说： “在做实验。”“下午呢？”“做实验。” 卢瑟福不禁皱起了眉头，继续追问：“那晚 上呢？”“也在做实验。”勤奋的学生本以 为能得到导师的一番夸奖，没想到卢瑟福却 大为恼火，厉声斥责：“你一天到晚的做实 验，什么时间用来思考？”
• 五、保持愉快的心情，和同学融洽相 处。
• 每天有个好心情，做事干净利落，学 习积极投入，效率自然高。另一方面， 把个人和集体结合起来，和同学保持 互助关系，团结进取，也能提高学习 效率。
• 六、注意整理。
• 学习过程中，把各科课本、作业和资 料有规律地放在一起。待用时，一看 便知在哪。而有的学生查阅某本书时， 东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌 而焦急的寻找中逝去。我认为，没有 条理的学生不会学得很好。
• 3、“自主”的“主”是“主见”。由于 学习不仅是模仿，所以学习的结果应该 有所创意。要克服“复印”心态，需要 学生变“唯书唯师的学习”为“爱书尊 师有质疑的创新学习”。（能力）
• 4 、“自主”的“主”是“主力”。由 于学生的心智具有差异性，所以学习品 位各有强项。要克服“平庸”心态，需 要学生变“苦于全面开花的学习”为 “学有志趣与强项的学习”。（个性）
• 2、不要在学习的同时干其他事或想其 他事。一心不能二用的道理谁都明白， 可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办 法，那么你尽可以专心的学习一小时 后全身放松地听一刻钟音乐，这样比 带着耳机做功课的效果好多了。
• 3、不要整个晚上都复习同一门功课。 我以前也曾经常用一个晚上来看数学 或物理，实践证明，这样做非但容易 疲劳，而且效果也很差。后来我在每 晚安排复习两三门功课，情况要好多 了。
• 很多学生看上去很用功，可成绩总是 不理想。原因之一是，学习效率太低。 同样的时间内，只能掌握别人学到知 识的一半，这样怎么能学好？学习要 讲究效率，提高效率，途径大致有以 下几点：
• 一、每天保证8小时睡眠。
• 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持 午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提 高效率的基本要求。