案例分析
一、有多少努力的样子是做给别人看的 二、内疚是才华配不上期望
ห้องสมุดไป่ตู้
有多少努力的样子是做给别人看的
陆立读高一，上课认真，自习课自觉，课 外也做题。同学、老师觉得他如此努力， 成绩肯定前十。然而，成绩就是三十名左 右。为什么会这样？只有陆立自己清楚： 每次同桌讲笑话，他很想笑，但憋着不笑 装作很认真作业的样子。
自我意识辅导系列------
说教材： 1、自我意识是指个体对自己的认识和态度，对自己和周围人之间 的关系的认识和态度。佛洛依德在人格理论中提出，自我意识是 人格结构中最核心的部分。 2、高中阶段，学生的自我意识进一步加强，他们越来越关心将来 的发展，因此认识自我的需要加强，自我评价的能力在主动性、 全面性和深刻性上都逐渐接近成人水平，但由于经验和解决问题 的能力不足，高中生也因此出现自我评价的不稳定性。高二年级 文理分科后，一些同学对新的学习生活、集体生活适应不良，对 待学业压力，生活中的负性事件，人际交往问题，都会产生问题 和困惑。因此引导学生正确的认识自我，接纳自我，以及如何正 确对待他人的评价，是这个阶段心理健康课的重要内容之一。 3、这节课是在学生对自我认识和评价上都有了纵深的挖掘后，让 学生意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整 合和完善自我意识，并引导学生在客观评价自我的基础上，做积 极的自我关注。为下个单元的性格品质培养做好过度。是一节承
寻找定海神针
1 你察觉到齐旺有什么情绪，什么想法？ 2 如果你是他朋友，你想对处于此状态的他，说什么？ 3 真实的齐旺，现在的客观环境怎样？与现有水平对应的 目标是什么？ 4 怀抱“真实的我”，请回答：期末复习中，脑海里浮现 爸爸的声音：相信你，肯定可以第一！齐旺可以怎么想， 怎么做？
初心：每个人都有自己的使命
第四步：不忘初心，做与当下“真我”一 致的事。
根据所学，续写故事
父子俩听了，心想：今 天的事，怎么左也不对， 右也不对，到底该怎么 做呢？
……
我们每个人都 是世界上独一无二 的个体。
说教学目标
1、使学生加深自我认识，全新的审视自己，通过体验、反 思、内化、从而触动心灵，增强自信，引导意识、行为的 转变；
2、培养学生客观的对待他人的评价的积极心态，让学生意 识到别人眼中的自己是什么样子，通过他人的评价来整合 和完善自我意识；
3、做积极的自我关注，养成积极向上的生活态度； 4、培养自尊、自信、乐群等良好的人格品质。
【教学重点】 1、培养学生客观的对待他人评价的积极心态。让学生意识 到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合 和完善自我意识。 2、引导学生做积极的自我关注。 【教学难点】 培养学生客观的对待他人评价的积极心态。 【教学方法】 讲授、体验分享和行为示范
导入：父子和驴子的故事 分析：父子两人的行为内在原因是什么？
寻找定海神针
1 你察觉到陆立有什么情绪，什么想法？ 2 如果你是他朋友，你想对处于此状态的他，说什么？ 3 他上学最初的目的是什么？
4 陆立带着“初始之心”，请问：如果课外刷题中，听到 同学聊天，他可以怎么做？
初心：上学时为了自我的完善和成长
内疚是才华配不上期望
姑姑毕业于清华大学。齐旺在初中的成绩一直前三， 但到了高中，再怎么努力竟然总是徘徊十名左右。家 里，奶奶、爸爸就不停地说姑姑的优秀，自己初中的 优秀。同时，相信他高中也会很拔尖。他觉得亚历山 大。同时，看到父母那么辛苦，觉得自己的成绩没如 父母愿，觉得对不起他们。
太在意别人的眼光 怎么办？
察觉“小我”，接纳，感恩； 唤醒“真我”，领悟，行动。
第一步：察觉因“内在小孩”带来的情绪、 想法；
第二步：不批判，不问为什么，仅仅去接 纳“内在小孩”，并感激他——因为他的 出现，才唤醒我们去寻找“真我”；
第三步：做事的初始之心是什么，真实的 我处于什么水平。并拥抱“真我”。
心理学角度解读“我”
“小我”： 重利、 重物质、 重欲。 喜怒哀乐
通过小我来演戏，留着真我在修炼； 喜怒哀乐淋漓致，真我牢固若青山。
“真我”： 事物本身、 初始之心。 爱、 宁静喜悦、 平和
心灵导语：当太在意别人的眼光时，
请寻求事物本原、初始之心、内在 愉悦，让“真我”成为你的“定海 神针”。
不忘初心，方能始终。