康复指导
1患者俯卧于床上，双上肢向背 后伸，抬头挺胸使头胸及双上肢离 开床面，双腿伸直，向上抬起离开 床面，可交替进行，然后同时后伸
2仰卧双膝屈膝，双手抱头，使 其尽量靠近头部。
3去枕仰卧，用头、双肘、双足 （与肩同宽）支撑将身体抬高离开 床面，形成拱桥式。
谢谢!
腰痹痛(腰椎间盘突出)
健康教育及康复指导
健康教育
1应卧硬板床休息。
2注意腰背部保暖，避免因受风寒 湿冷的刺激而诱发。
3腰围不可长期使用，通过功能 锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌 肉退化、萎缩。
4腰部不可过度负重，取物时应起身要稳，步子要 协调。