如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
扭伤脚踝怎么处理扭伤的应急处理方法
导语：人们如果运动时没有做好准备或是女性朋友们穿高跟鞋走路不注意，很有可能就会引起脚踝扭伤的情况。

脚踝扭伤会让人们感觉到关节疼痛、不好着
人们如果运动时没有做好准备或是女性朋友们穿高跟鞋走路不注意，很有可能就会引起脚踝扭伤的情况。

脚踝扭伤会让人们感觉到关节疼痛、不好着力等，对人们的日常生活有很大的影响。

那么脚踝扭伤应该怎么处理呢？
一：自我判断是扭伤还是骨折
1：在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。

轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。

关节扭伤最为常见，其中以踝关节最多。

2：据介绍，踝关节损伤通常分为外侧韧带损伤(由足部强力内翻引起，常见)和内侧韧带损伤(由足部强力外翻引起，发生机会较少)。

踝关节损伤后，首先应自我判断是软组织扭伤还是骨折？如果是扭伤的，受伤后马上感觉疼痛，且活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀;如果伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部一压疼痛明显，还能听到骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节骨折。

3：要提醒的是，如果只是轻度扭伤，可自行处理;如属较严重的扭伤，则应马上去医院治疗。

二：扭伤脚踝处理方法
1：冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。

扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回
常识分享，对您有帮助可购买打赏。