怎样瘦脸讲座：弄清脸胖原因，找对瘦脸方法一、概述脸是人的“招牌”！怎样瘦脸效果最好？怎样瘦脸最安全？怎样瘦脸最不易反弹？瘦脸，其实并不难，关键要弄清楚自己脸胖的根源是什么，找准了根源，就容易找对瘦脸方法。

只要“对症下药”，人人都可享有一张好“招牌”。

二、脸胖种类及形成原因1、脂肪堆积型脸胖表现特征：脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、国字脸、苹果脸等。

形成原因：由于内分泌系统功能紊乱所致，主要有两种情况：1、由于肾上腺（主要内分泌器官）自身功能紊乱，其分泌的糖皮质激素过量会导致脸部肥胖。

2、长期大剂量使用激素，扰乱了肾上腺功能，会引起脂肪重新分布，表现为满月脸、水牛背，腿细但是躯干肥胖。

解决办法：通过刺激经络、穴位，一方面调理内分泌系统功能，清除导致脸部脂肪堆积的根源；一方面，激活脸部经络和细胞，加快脂肪代谢和“废物排泄”，消除现有多余脂肪。

2、浮肿型脸胖表现特征：面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿形成原因：由于面部经络、微循环和淋巴液等运行不畅，导致面部细胞代谢产生的过剩物质和水分不能及时“运走”，滞留在面部。

解决办法：刺激经络、穴位，疏通经络，改善面部微循环。

3、骨骼宽大型脸胖表现特征：大脸庞。

形成原因：由于遗传等先天性原因导致的面部骨骼大、宽。

解决办法：削骨、整形手术4、肌肉发达型脸胖表现特征：两腮鼓鼓的，咬肌明显。

形成原因：由于遗传或后天等原因，导致咬肌发达，造成脸部肥胖。

解决办法：刺激经络、穴位，促进面部肌肉的能量转化（较慢）；最快的方法是打瘦脸针。

三、常用瘦脸方法大全1、面部按摩瘦脸法方法一：1．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。

你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。

让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！方法二：动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。

动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

方法三：1．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3．托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分2、经络定向瘦脸法实施方法：用外用贴片贴手和脚上与脸部相对应的穴位和经络，每天贴8个小时以上，白天、晚上都可以贴。

上班、上学和睡觉都不受影响。

具体贴法请参照诗丽定向减肥瘦脸方略中的要求。

根据诗丽定向减肥瘦脸套装上市11年来消费者反馈的情况来看，一般6-15天左右就可以见到效果，坚持30-45天左右就可以减去脸上多余脂肪。

减去多余脂肪以后，再贴15-21天就可以巩固效果，很难反弹。

瘦脸费用在128-158元之间。

减肥原理：1、经络、穴位与身体的各部位存在一一对应的关系，所以刺激手和脚上与脸相关的经络、穴位，就能激活脸部的经络和细胞活力，加速脸部多余脂肪分解，达到瘦脸的效果。

2、经络、穴位具有“整体性”和“双向性”特点，刺激手和脚上与脸有关的经络和穴位，就能使五脏六腑，尤其是内分泌功能向正常状态调整，让肾上腺功能回归正常，消除引起脸胖的根源。

减肥特点：使用方便，成本低廉，能改善身体健康状况，减肥后很难反弹。

适用人群：脂肪堆积型脸胖和浮肿型脸胖者，特别是青少年学生、上班等时间紧张的人群。

3、穴位针灸瘦脸法实施方法：用针灸刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。

你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。

但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。

一般要坚持2个月左右。

针灸的主要穴位：百会穴预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴抑制食欲。

嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿。

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突穴促进水分的排除。

位于喉斜下方肌肤的内侧。

它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

注意事项：必须由专业医师操作，不要随意中断，要持续坚持2个月左右才能停下来，以免反弹。

4、精油瘦脸法瘦脸精油是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧面部多余脂肪。

分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油按摩瘦脸精油一般需要按摩或者刮痧才有效果，这是因为精油是天然提取的，分子大，不容易被皮肤吸收；再有就是很多精油本身是没有功效的，仅仅起到的是润滑的左右，它所宣称的功效是需要通过特定的穴位按摩手法或者刮痧来实现的。

免按摩精油大多是功效型精油，它是通过合理的配方搭配来实现它的美体护肤效果，另外它采用专利萃取技术，萃取出来的精油分子极小，不用按摩或者刮痧就能被皮肤完全吸收。

大家在选择瘦脸精油的同时，一定要看清楚适用人群，不同品牌的瘦脸精油针对的人群不一样，大家一定要选择适合自己类型的，这样才会有针对性，有好的效果。

5、瘦脸针瘦脸法即注射A型肉毒素针剂，作用于面部肌肉组织，用来解决咬肌肥大形成的面部肥胖，被称为瘦脸针。

瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。

由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

实施方法在肌肉肥大处注射A型肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。

这种肉毒素是经美国FDA(食品药品监督管理局)认可的。

手术效果因患者对药物的敏感性不同呈现出不一样的情况，有的则需要打2—3针才可以见效。

尤其值得注意的是，在注射A型肉毒素期间，整容者正在服用其他药物，如奎宁类、氨基糖甙类(庆大霉素)、钙通道阻滞剂等，会加强药物毒性，引起不适。

起效时间一般在注射瘦脸针咬肌2周后，受术者在用力咀嚼时就可感觉咀嚼力下降，咬肌没有明显的隆起，局部用手触摸咬肌也没有明显的收缩。

对于瘦脸的效果，一般注射瘦脸针后1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变。

适用人群不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人，主要针对咬肌肥大的人群，短时间内可起到瘦脸效果禁用人群重症肌无力者、患有神经肌肉疾病者。

过敏体质者。

妊娠及授乳期者。

在一周内有饮酒史者(包括啤酒)。

两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者。

使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者。

精神不正常，自控能力差者。

不能减少面部表情肌频繁活动的人。

心、肝、肾等内脏疾病的人。

肾上腺分泌异常患者。

注射前注意事项1．瘦脸针剂是一种剧毒药，用它来治病、去皱是医疗行为，决不是商业美容院的项目。

操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。

美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。

2．正规的肉毒杆菌较贵，有成本控制，所以价格太低不值得信任。

3．注射瘦脸针，要注意选择正规的医疗机构，以免风险。

4．病人在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。

5．注射当日要停止使用化妆品。

注射后注意事项1．还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。

2．4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。

3．6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。

4．专业性的医生会叫你一星期后复查。

5．注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。

6．注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。

7．注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

8．早期可有咀嚼无力、酸痛现象。

9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

10．少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。

11．肉毒杆菌瘦脸(瘦脸针)后是可恢复的，也就是说它在六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。

也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。

12．注射后一个星期内不要熬夜，上火后会使药物作用减少。

6、削骨瘦脸术削骨瘦脸术瘦脸主要针对下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。

综上所述，对于明星常用的瘦脸方法我们不妨也来学习一下，然后通过正规医院的专业医生进行瘦脸整形手术，即可达到明星般的瘦脸效果。

若下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。

实施方法：也叫下颌角磨骨术。

这个手术需要整容者全麻或局麻，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平或削平。

手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后可以完全恢复。

适用人群：下颌角较大想变成瓜子脸的人。

注意事项：务必选择正规医院，由专业医生实施手术。

7、去脂手术瘦脸法实施方法：有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫，另一种是皮下脂肪抽吸术。

去颊脂垫，顾名思义，就是切除面部的颊脂垫。

而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。

手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。

手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。

适用人群：适合面部骨骼比较匀称，但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等的人。