播音员主持人基础训练之一学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开闭齐撮数口形。

双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。

舌根高狗工耕故，舌面积结教坚精。

翘舌主争真知照，平舌资则早在增。

擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。

闭口呼午枯胡古，开口和坡歌安争。

撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。

气息口腔控制训练山东省广播电视局（总台）播音指导山东传媒职业学院播音主持系主任教授张涵2008年9月气泡音：闭口和张口共30秒。

轻度哼鸣：20秒。

膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。

慢吸慢呼：2次，20秒。

慢吸快呼：2次，10秒。

快吸慢呼：4次，2分钟。

“si”——音：20秒、30秒各2次。

“yi”——音：20秒、30秒各2次。

“yu”——音：20秒、30秒各2次。

搓脸：10秒.转颈：10次，10秒。

松下巴：10秒。

提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

半打哈欠：5次，10秒。

撮唇：10次，20秒。

合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

转唇：8×8拍，30秒。

双唇裹响：30次，30秒。

弹唇：30秒。

b本音：60次，30秒。

ba→ba→ba→ba……：30秒。

bo→bo→bo→bo……：30秒。

顶腮：30次，30秒。

刮舌：20次，20秒。

伸卷舌：10次，30秒。

立舌：10次，10秒。

转舌：8×8拍，30秒。

弹舌：30秒。

d本音：60次，30秒。

da→da→da→da……：60次，30秒。

de→de→de→de……：60次，30秒。

g本音：60次，30秒。

ga→ga→ga→ga……：60次，30秒。

ge→ge→ge→ge……：60次，30秒。

12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321。

争取一口气数完。

12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321。

争取一口气数完。

12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321。

争取一口气数完。

组合：12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321。

123→223→323→423→523→623→723→823→923→1023→923→823→723→623→523→423→323→223→123。

争取一口气数完。

1234→2234→3234→4234→5234→6234→7234→8234→9234→10234→9234→8234→7234→6234→5234→4234→3234→2234→1234。

争取一口气数完。

12345→22345→32345→42345→52345→62345→72345→82345→92345→82345→72345→62345→52345→42345→32345→22345→12345。

争取一口气数完。

123456→223456→323456→423456→523456→623456→723456→823456→923456→823456→723456→623456→523456→423456→323456→223456→123456。

争取一口气数完。

1234567→2234567→3234567→4234567→5234567→6234567→7234567→8234567→7234567→6234567→5234567→4234567→3234567→2234567→1234567。

争取一口气数完。

12345678→22345678→32345678→42345678→52345678→62345678→72345678→82345678→72345678→62345678→52345678→42345678→32345678→22345678→12345678。

争取一口气数完。

123→321→1234567→765→567→7654321。

争取一口气连数五个回合。

1234→4321→1234567→7654→4567→7654321。

争取一口气连数四个回合。

12345→54321→1234567→76543→34567→7654321。

争取一口气连数三个回合。

123456→654321→1234567→765432→234567→7654321。

争取一口气连数两个回合。

组合：123→321→1234567→765→567→7654321→1234→4321→1234567→7654→4567→7654321→12345→54321→1234567→76543→34567→7654321→123456→654321→1234567→765432→234567→7654321。

争取一口气数完。

金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦：一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，……。

争取一口气至少能数二十四个葫芦。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；这是一个绕口令，一口气绕完才算好。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

这是一个绕口令，一口气绕两遍才算好。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，……。

争取一口气能数20至30个枣儿。

广场上面数红旗，看你能数多少面旗：一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，……。

争取一口气能数20至30面旗。

一个葫芦两个瓢，两个葫芦四个瓢，三个葫芦六个瓢，四个葫芦八个瓢，五个葫芦十个瓢，六个葫芦十二个瓢，七个葫芦十四个瓢，八个葫芦十六个瓢，九个葫芦十八个瓢，十个葫芦二十个瓢，十一个葫芦二十二个瓢，十二个葫芦二十四个瓢，十三个葫芦二十六个瓢，十四个葫芦二十八个瓢，十五个葫芦三十个瓢，十六个葫芦三十二个瓢，十七个葫芦三十四个瓢，十八个葫芦三十六个瓢，十九个葫芦三十八个瓢，二十个葫芦四十个瓢，二十一个葫芦四十二个瓢，二十二个葫芦四十四个瓢，二十三个葫芦四十六个瓢，二十四个葫芦四十八个瓢!利用非送气塞音声母b、d、g与元音a、o、e、i、u结合成的音节做声调绕音训练：bā→bá→bǎ→bà→bá→bǎ→bà→bā→bǎ→bà→bā→bá→bà→bā→bá→bǎ→bà→bǎ→bá→bā→bǎ→bá→bā→bà→bá→bā→bà→bǎ→bā→bà→bǎ→bábō→bï→bǒ→bî→bï→bǒ→bî→bō→bǒ→bî→bō→bï→bî→bō→bï→bǒ→bî→bǒ→bï→bō→bǒ→bï→bō→bî→bï→bō→bî→bǒ→bō→bî→bǒ→bïbī→bí→bǐ→bì→bí→bǐ→bì→bī→bǐ→bì→bī→bí→bì→bī→bí→bǐ→bì→bǐ→bí→bī→bǐ→bí→bī→bì→bí→bī→bì→bǐ→bī→bì→bǐ→bíbū→bú→bǔ→bù→bú→bǔ→bù→bū→bǔ→bù→bū→bú→bù→bū→bú→bǔ→bù→bǔ→bú→bū→bǔ→bú→bū→bù→bú→bū→bù→bǔ→bū→bù→bǔ→búmā→má→mǎ→mà→má→mǎ→mà→mā→mǎ→mà→mā→má→mà→mā→má→mǎ→mà→mǎ→má→mā→mǎ→má→mā→mà→má→mā→mà→mǎ→mā→mà→mǎ→mámō→mï→mǒ→mî→mï→mǒ→mî→mō→mǒ→mî→mō→mï→mî→mō→mï→mǒ→mî→mǒ→mï→mō→mǒ→mï→mō→mî→mï→mō→mî→mǒ→mō→mî→mǒ→mïmī→mí→mǐ→mì→mí→mǐ→mì→mī→mǐ→mì→mī→mí→mì→mī→mí→mǐ→mì→mǐ→mí→mī→mǐ→mí→mī→mì→mí→mī→mì→mǐ→mī→mì→mǐ→mímū→mú→mǔ→mù→mú→mǔ→mù→mū→mǔ→mù→mū→mú→mù→mū→mú→mǔ→mù→mǔ→mú→mū→mǔ→mú→mū→mù→mú→mū→mù→mǔ→mū→mù→mǔ→múdā→dá→dǎ→dà→dá→dǎ→dà→dā→dǎ→dà→dā→dá→dà→dā→dá→dǎ→dà→dǎ→dá→dā→dǎ→dá→dā→dà→dá→dā→dà→dǎ→dā→dà→dǎ→dádē→dã→dě→dâ→dã→dě→dâ→dē→dě→dâ→dē→dã→dâ→dē→dã→dě→dâ→dě→dã→dē→dě→dã→dē→dâ→dã→dē→dâ→dě→dē→dâ→dě→dãdī→dí→dǐ→dì→dí→dǐ→dì→dī→dǐ→dì→dī→dí→dì→dī→dí→dǐ→dì→dǐ→dí→dī→dǐ→dí→dī→dì→dí→dī→dì→dǐ→dī→dì→dǐ→dídū→dú→dǔ→dù→dú→dǔ→dù→dū→dǔ→dù→dū→dú→dù→dū→dú→dǔ→dù→dǔ→dú→dū→dǔ→dú→dū→dù→dú→dū→dù→dǔ→dū→dù→dǔ→dúgā→gá→gǎ→gà→gá→gǎ→gà→gā→gǎ→gà→gā→gá→gà→gā→gá→gǎ→gà→gǎ→gá→gā→gǎ→gá→gā→gà→gá→gā→gà→gǎ→gā→gà→gǎ→gágē→gã→gě→gâ→gã→gě→gâ→gē→gě→gâ→gē→gã→gâ→gē→gã→gě→gâ→gě→gã→gē→gě→gã→gē→gâ→gã→gē→gâ→gě→gē→gâ→gě→gãgū→gú→gǔ→gù→gú→gǔ→gù→gū→gǔ→gù→gū→gú→gù→gū→gú→gǔ→gù→gǔ→gú→gū→gǔ→gú→gū→gù→gú→gū→gù→gǔ→gū→gù→gǔ→gú利用非送气塞音声母b、d、g与元音a结合成的音节做声调绕音训练，争取一口气数完。