我们每个人的生命都蕴含一定的 承受力、自我调节和自我修复的能力。
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
天行健，君子以自强不息。
自强不息的霍金
21岁时，被诊断患有肌肉 萎缩性侧索硬化症，医生曾断 言他只能活两年，可他坚强地 活了下来。他全身瘫痪，不能 言语，被禁锢在轮椅上，只有 三根手指和两只眼睛可以活动。 却是现代最伟大的物理学家之 一，研究宇宙论和黑洞。
想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响呢？
2、挫折的影响
消极影响：面对挫折，我们可能会感到 失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果 一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉， 甚至做出不恰当的行为。
积极影响：得意时，挫折会使我们更清 醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时， 挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
9.2: 增强生命的韧性
1、什么是挫折？ 2、如何正确对待挫折？ 3、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
第一目 生活难免有挫折
生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!
1、在你的记忆中，有哪些“不愉快” 的事件？ 2、造成这些“不愉快”的原因是什么 呢？
洪水
战争
外部因素
父母态度粗暴
同学老嘲笑我 老师教育方法不当
D 会感恩挫折，是因为( )
①挫折就是阻碍、失利乃至失败 ②人们对挫折的认识和态度不同，但人们对挫折产生的 反应是相同的，都会产生负面情绪 ③挫折是生命成长的一部分，挫折会使我们更清醒，会 丰富我们的生活经验 ④面对挫折，及时调整自己，就可能将挫折变为我们生 命成长的机会和动力 A．①② B．②③ C．①④ D．③④
不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
《两只驴子》 一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老 驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛…… 小驴子到处找老驴子。最后，小驴子在枯井前 找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没
有 主人逃。出主掉人进想枯了井遭很的多厄遇办运同法。样，它可拼的是命挫也哀折不鸣，能，将喊小来驴了子它救的 不出同来人，只的得情找绪了感几个受人和帮行忙铲为土反把应驴也子埋是掉不。同的。
自强不息的马云 1982年，马云第一次参加高考， 落榜，数学只得了1分。马云充满 了挫败感，之后他跟表弟到一家酒 店应聘服务生，结果表弟被录用， 自己惨遭拒绝，老板给出的理由是 马云又瘦又矮，长相不好。 1983年，马云第二次参加高考， 再次落榜，数学提高到了19分。父 母劝他放弃，好好学门手艺。 1984年，马云第三次参加高考， 这次数学考了89分，被杭州师范学 院破格升入外语本科专业。
C 这首小诗，我们领悟到( )
A、有的人会遇到挫折，有的人则不会遇到挫折 B、人生不是坦途，挫折是无法战胜的 C、我们要有正确的挫折，从容面对困难，战胜挫折 D、挫折让人消沉，做出不恰当的行为
2、（单选）羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善 跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学 会感恩挫折，是我们必修的一门功课。我们之所以要学
读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？
我们要及时调整自己，正确对待挫折。
挫折
挫折 挫折
挫折 挫折
争
竞
竞取
选
选国
经 商 失 败
众 议恋精 员人神 失死崩 败去溃
州 议 长 失 败
会 提 名 失 败
竞竞竞 选 选 选担 参 副 参任 议 总 议美 员 统 员国 失 失 失总 败 败 败统
22 23 26 27 29 34
外部因素
成绩总不及格
有不诚信档案
内部因素
1、什么是挫折？
失败
被人誉为乐圣的德国作曲家
贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其 是耳聋对他的打击最为惨重。这 打击曾使他愤怒又难过，并将自 己关在房子里不愿与人见面。但 是，不甘就此退出乐坛的强烈信 念，使他重新振作起来，并且发 出了“要扼住命运的咽喉”的坚 强吼声。创作出气势雄伟，举世 闻名的《命运交响曲》。
把土抖掉，并垫到脚下。 向挫折发出挑战。
3、如何正确对待挫折？
人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感 受和行为反应。
清代作家蒲松龄落第后， 并没有被落第造成的挫折击 垮，他及时调整自己，下决 心干一番事业，写下了一副 对联：有志者，事竟成，破 釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆， 三千越甲可吞吴。他这样写 了，也这样做了。终于完成 了传世名著《聊斋志异》。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与 他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持 和鼓励，增强我们的生命力量。
④增强生命韧性的方法
欣赏、培 养幽默感
培养某方 面的兴趣
把和自己 信任的人 考虑并接 关心、帮 谈一谈 受最糟糕 助他人
的结果
小结：如何发掘生命的做法？
面对挫折，发掘自身的生命力量，培养自己
面对困难的勇气和坚强意志。 发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人 建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓 励，有助于增强我们的生命力量。
1、（单选）如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦 则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际 的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人 生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。通过
终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。令人吃 惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉， 并且都垫到了脚下。很快，小驴子便跑出了枯井。
情绪感受和行为反应
认识和态度
害怕地闭
一遇到感受和行为反应的主要原因，
是人们对挫折的认识和态度不同。
冷静下来，不再哀号
勇敢面对挫折，
请你辨析:
挫折有益无害
挫折既有积极影响又有消极影响：略。
如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易 消沉，甚至做出不恰当的行为。
挫折越多越好
挫折虽有积极影响，但也有消极影响：略。 挫折毕竟是人生道路上的阻碍、失利和失败 等。在人生的道路上，虽然挫折难以避免， 但并不是挫折越多越好。
挫折
挫折 面对不同的挫折，
46 47 49 51
数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？
你有什么启示？
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
小结：如何正确认识挫折的影响？
第二目 发掘生命的力量
失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次 挫折中都看到机会。让生命中的挫折转变成你的助力!
光秃秃的树干会长出新芽
断尾的壁虎会长出新的尾巴