皮肤美白小妙招
一、减少紫外线照射
充足的紫外线，会让我们的皮肤尽显暗淡，特别实在夏天更应该注意防晒。

夏天去海里面玩耍只是，一定不能忘记擦防晒霜。

在10点—下午2点之间也要减少出去的机会，这因为这段时间的紫外线最充足，对皮肤的伤害也最大。

二、做好防护措施
出门的时候，我们一定要做好最妥善的着装，帽子、眼睛、防晒霜一个都不能少。

只要从事过户外活动，一定要使用那些防晒倍数高的防晒霜。

夏季更应该多洗澡，然后并以按摩的方式擦拭全身，再擦拭一些护肤露。

三、晒后修复
当我们经过太阳的暴晒后，有条件者可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，我们不能用手去挠，否则会加剧晒后斑的产生。

可以选用家中鲜芦荟的绿色汁液来擦拭灼伤的部位，有镇定和美白的作用。

对于经常暴露在太阳之下的皮肤，我们不能忘记搽防晒露，手臂、脚、膝裸每个部位都不能少，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，这样可以维护我们细嫩的皮肤。

四、善于喝水
水是我们人体的必须品，照样也是我们肌肤的保养品。

如果我们的肌肤缺水，就会导致细纹的产生。

水是美容圣物，早晨醒来我们可以饮用一杯柠檬水，不仅有助于消化，还能够帮助美容。

我们还可以晚上睡前30分钟左右喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

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五、吃富含vc的蔬果
多吃含维生素丰富的食物，如：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些都能够有效的帮助黑色素还原，还能增强免疫力。

六、保证足够睡眠
充足的睡眠是，是我们保养皮肤的基本保证，我们还可以多多听音乐，缓解压力来帮助睡眠。

七、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

我们平时在生活中远离那些不良好的物质，少抽烟、少喝酒
夏日晒黑后如何美白？
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果是很不错哦，而且见效很快，皮肤也会变白，痘痘也会不见了。

2、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法就是将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，它们的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉，对美白皮肤有很好的效果。

3、珍珠粉一定要粉质细的较好，加酸奶，全身轻松按摩，去死皮的同时又嫩肤又美白，这种方法用在脸上，注意力度一定要适中，效果还是很不错的。

4、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。

用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

5、冬瓜籽仁美白方法.材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量
做法:将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
6、马铃薯美白方法材料:马铃薯1\3,面粉或者奶粉适量
方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分
钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得
奶粉效果更加.
7、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1次
8、快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）+酸奶少许（最好不要用牛奶）+半个鸡蛋清+
蜂蜜（3茶匙）调匀，等10分钟，让酵母粉发酵一会，涂抹在脸上和脖子上，等15分钟，用温水洗干净即可。

（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好。

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