通过该课程的教学，使学生了解体育舞蹈的基本理论知识，掌握基本技术、 技法，发展人体动作的对称性、协调性、控制能力等，体育舞蹈对提高学生的文 化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用，促进学生的个性发展，提高其 社会适应能力。体育舞蹈作为一种体育运动进入高校的体育课堂，能有效地提高 学生的身体素质水平。
15′ 1.1.3/2.1.3
20′ 30′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3/3.1.2/3.1.3 30′ 1.1.3/2.1.3 15′ 1.1.2 30′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3
30′ 1.1.1/3.1.1
15′ 1.1.2 10′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 25′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 10′ 1.1.1/3.1.1 10′ 1.1.2 20′ 10′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 40′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 10′ 1.1.3/2.1.3/2.2.4 15′ 1.1.2 20′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 20′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 15′ 1.1.2 20′ 40′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 20′ 1.1.2 15′ 1.1.3/2.1.3
实践
实践 实践 实践 实践 实践
实践
实践 实践 实践 理论 实践 实践 实践 实践 理论 实践 实践 理论 实践 实践 实践 理论 实践
实践
理论
实践
实践
15′ 1.1.2 20′ 20′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 20′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 15′ 1.1.2 20′ 20′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3/3.1.2/3.1.3 5′ 1.1.1/3.1.1 15′ 1.1.2
入门套路 专项素质（柔韧：腰部、腿部柔韧） 4
（一） ★拉丁恰恰基本舞步(原地追步、左
右追步)
身体素质练习：身体协调练习
华尔兹舞步组合（二）
入门套路
5
★拉丁恰恰基本舞步（方步、手接手）
（二）
专项素质（耐力：跳绳）
华尔兹舞步组合（三）
入门套路 ★拉丁恰恰基本舞步（前进后退步、 6
（三） 定点转）
身体素质练习：力量练习
华尔兹舞步组合（一、二、三）
△拉丁恰恰套路铜牌（一）
基本套路
7
★拉丁恰恰音乐节拍讲解
（一）
乐感练习
身体素质练习：柔韧练习
华尔兹舞步组合（一、二、三）
基本套路 △拉丁恰恰套路铜牌（二） 8
（二） ★拉丁恰恰音乐节拍讲解
身体素质练习：协调练习
△拉丁恰恰套路铜牌（三）
基本套路 双人动作配合及与音乐配合的讲解 9
《体育舞蹈》课程教学大纲
一、课程基本情况
课程名称
体育舞蹈
课程类别 学分
课程学时 及其分配
考核比例 开课单位 适用专业
□核心 ■必修 □任选 □限选
2
执行学期
1、2；3、4；5、6
总学时
学时分配
讲授
6
48
实践
42
平时（含期中）：50% ；期末：50%
体育部 形体教研室
全校本科专业
二、课程性质与作用
体育舞蹈也称国际标准舞，内容包括拉丁舞、摩登舞、交谊舞，最早创立于 1925 年，是在传统宫廷舞和舞厅舞的基础上，对这些舞蹈进行美化和规范化， 并制定了比赛规则而创立的。现已发展成两大类、10个舞种：第一类是拉丁舞， 包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞；第二类是摩登舞，包括华尔兹、探 戈、快步、狐步、维也纳华尔兹五种舞。
（三） 乐感练习
身体素质练习：速度练习
△拉丁恰恰套路铜牌（四）
基本套路
10
双人动作配合及与音乐配合的讲解
（四）
身体素质练习：耐力练习
△拉丁恰恰套路铜牌（一、二、三、 四）
基本套路 体育舞蹈之拉丁牛仔舞的基本知识 11
（五） ★拉丁牛仔基本舞步（左右摆荡、摇
滚步）
身体素质练习：力量练习
实践 实践 实践 实践 实践 实践 实践 理论 实践
体育舞蹈课第一学期为初级班，第二学期为提高班。初级班在理论部分主要 介绍体育舞蹈概况、基本知识、技法、社交舞会与礼仪、学习的价值与意义等。 在实践部分学习华尔兹舞、拉丁恰恰舞等的基础动作、基础步型、初级套路组合； 以及发展身体素质（腿部力量、平衡、柔韧、协调）的内容。在提高班讲授舞蹈 风格、特点与舞蹈技术；在实践部分学习拉丁恰恰舞、拉丁牛仔舞的成套套路； 以及进行形体与发展身体素质的训练。当今，课程多样化又是体育教学改革的一 个重要方向。教学内容的改革过程也是传统文化向高雅文化过渡的过程，是不可 抵御的、必然的。体育舞蹈近几年深受大学生的青睐，正是顺应这种形势的“启 动项目”。
2
基本功 体育舞蹈的教学内容与分类
（一） ★学习华尔兹姿态及基本步
授课形式
实践 实践 理论 实践
实践
实践 理论 实践
建议 知识、能力、素质指标
时间 5′ 3.2.3 10′ 3.2.1/3.2.4 20′ 1.1.1/3.1.1 30′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3
10′ 1.1.3/2.1.3
15′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3 10′ 1.1.1/3.1.1 20′ 1.1.2/2.1.2/2.1.3
扶杆练习
身体素质练习：力量练习
体育舞蹈热身练习
体育舞蹈 ★拉丁恰恰基本舞步(步型手型)
3
基本功
专项素质（腰部、腿部肌肉控制） （二）
身体素质练习：柔韧练习
华尔兹舞步组合（一）
华尔兹音乐节拍讲解
三、课程培养标准
知识、能力、素质指标模块表
一级指标 1 知识 2 能力
3 素质
二级指标 1.1 基础知识 2.1 运动能力 2.2 个人能力 3.1 运动素质 3.2 现代人素质
3.3 身体素质
三级指标
1.1.1 体育舞蹈文化知识 1.1.2 体育舞蹈基本技术 1.1.3 健身相关理论 2.1.1 体育舞蹈运动欣赏能力 2.1.2 自学自练和互学互练的能力 2.1.3 体育舞蹈健身能力 2.2.1 组织协调能力 2.2.2 审美能力 2.2.3 交流沟通能力 2.2.4 应用和创新能力 3.1.1 体育舞蹈文化素质 3.1.2 身心素质（健康的心理） 3.1.3 体育舞蹈气质品德素质 3.2.1 礼仪 3.2.2 竞争意识 3.2.3 团队意识 3.2.4 道德素质 3.3.1 力量 3.3.2 柔韧 3.3.3 协调 3.3.4 速度 3.3..5 耐力
四、课程教学内容与学时分配了解 √Βιβλιοθήκη 达标要求 掌握√ √
√ √
√ √
提高
√
√ √ √ √
√ √
√ √ √ √ √ √ √ √
学期
基 础 本 分
课次 课题
主要教学内容
组建学习搭档
体育舞蹈的礼仪
体育舞蹈 ★体育舞蹈概况、意义 1
导练 体育舞蹈热身练习
体育舞蹈拉丁恰恰、拉丁牛仔的教学
示范
体育舞蹈 体育舞蹈热身练习