《大学生身体健康状况的调查报告》
—四川师范大学成都学院
一.前言
随着现代的科技技术不断的提高，我们的生活越来越好。

人们减少了劳动，靠机器的运作，人们也可以完成一些必需的劳动。

科技越发达，人们就越喜欢往精神财富这边走，再加上人们的生活水平的提高，人们越来越往胖的方向发展。

这些方面导致了当代大学生的身体健康状况低下，身体素质下降。

所以我做了当代大学生的身体健康状况的调查报告。

在四川师范大学成都学院随机抽查全校学生为调查对象，主要调查大学生的身体健康状况。

二．问卷调查的数据分析及相关结论
1.大学生饮食状况
根据调查的数据可以得出，在校大学生饮食状况是否规律的比例大体如下：
从数据中，我们可以看出有64.78%的男生和63%的女生饮食比较均匀科学，说明男女生饮食规律程度大体相差不了多少，而且大部分大学生饮食比较有规律。

我们还应该看到有3分之2的大学生饮食不规律。

根据上面的数据，我们也对大学生进行了个人访问。

从上面的数据我们可以看出大学生饮食方面存在着不科学的问题。

大多数饮食没有规律，一日三餐的的时间和吃的多少都不固定。

在我们调查的人数中，有50%的人没有规律的的饮食习惯，主要原因是没有时间。

大一，大二的同学有些睡懒觉，不愿意起床吃早饭，而大三，大四的同学有的不在学校，就不在学校食堂吃饭。

大学生中有
很多人都不重视吃早饭，但是有很多的人重视吃夜宵，吃零食。

到了晚上，有很多的同学去逛学校后门的小吃店，逛超市。

大学生在夜宵上饮食支出占33%。

而且有很多的女生有保持身材的习惯，通常会比较重视自己的体重。

有时会通过少吃点来保持自己的身材。

但有部分女生又抵挡不住美食的诱惑，放开心了吃，这就造成了饮食不均衡。

同时，我也了解到在大学里，有一半以上的大学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学在学校食堂就餐时，会选择荤素搭配的饭菜，这些都是比较科学的饮食习惯。

2.大学生的睡眠状况
根据调查数据得出，在校大学生睡眠情况是否良好的比例大体如下：
从这幅图中可以知道，有56.2%的同学会使用少于6小时的睡眠时间，32.39%的同学睡眠时间在6-10小时之间，只有14.1%的同学睡眠时间超过了10小时。

根据我的询问，统计出以下数据：2.35%的同学在10点睡觉，36.25%的同学在10-12点睡觉，40.72%的同学在在12点到1点睡觉，8%的同学在2点后睡觉。

经过仔细询问了解，在校大学生的睡眠时间的原因各不相同。

有一些大一的同学要忙着学校的社团的活动，学校的学生会的事情而很晚才开始睡觉。

有的同学没有课程，有很多的空余时间，就上网聊天，看电影，玩游戏，将更多的时间投入到这里，大三的同学各种情况都有，大四的同学都忙于找工作，找兼职这类的。

通过上面的数据，我知道了大学生养成了睡得晚。

睡得少，多熬夜的不良睡眠习惯，部分是学习压力还有面临毕业找工作的压力，但是大部分的原因是由于大学生没有较好的自我管理能力，不能将自己的时间合理的利用。

使自己沉浸在玩乐之中，让自己的睡眠时间减少，使自己的身体健康受到了影响。

三．大学生的锻炼情况
在现在的大学里，大学生的娱乐方式很多，其中运动的方式也是很多的。

比如说跑步，跳远。

还有一些比较富有氧气的运动，去爬山，野营之类的。

还有一些同学非常喜欢运动之类的，他会参加一些富有挑战性的运动，比如跑酷这些。

有的同学比较文艺，可能会喜欢跳舞之类的运动，舞蹈不仅好看也可以运动。

在大学里，同学们可以进行打篮球，打羽毛球，打网球，
打乒乓球之类的运动。

大学生锻炼的比例图
在调查的人数中，有47.87%的同学一周锻炼两三次，有11.27%的同学锻炼一周三四次，乃至四次以上，还有40.85%的同学一周锻炼一次甚至不锻炼。

根据我的调查。

我发现男生的运动方式主要是打篮球，乒乓球为主，而女生则倾向于慢跑，打羽毛球这些较为不费力气的运动。

在多参加运动的同学里，很少有人生病，他们的身体素质偏高，抵抗力强，而很少锻炼的同学身体处于亚健康，比如上个楼梯就觉得气喘吁吁，跑了一段的距离就觉得跑不动了。

大学里面，大学生的身体素质还是要提高，大学生应该多多参加体育锻炼，就算一周的体育课只有一节，自己平时也要空出时间来锻炼。

走路的时候小跑一下，不仅节约时间，也锻炼了一下，在课下的时间也可以和几个同学约到一起来玩游戏，多运动一下。

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四．大学生的身体状况
从图中的数据可以看出，大学生的身体健康状况不容乐观。

其中，有81.27%的同学和77.25%的同学存在经常头昏，身体乏力的情况。

71%的同学更是觉得自己处于一个亚健康状态。

有70%的同学说自己感觉胃不舒服，还有53%的同学存在着便秘等消化问题。

五．结论和建议
这次关于大学生身体健康的调查成果很多，通过调查，可以发现大部分的在校大学生都出现了身体亚健康状态。

处于亚健康状态的大学生虽然没有明显的疾病，但是身体素质却不及身体健康的人。

如果这种状态不能得到及时的纠正，有可能会影响一辈子。

目前大部分大学生没有形成健康的生活意识，也没有良好的生活方式，对健康的认识不够。

建议学校学生会宣传部加强对身体健康的宣传的力度，学校老师也要强调运动的好处，让在校大学生对健康的认识有所提高。

生活饮食上，建议学校食堂改善饭菜质量，增加饭菜的种类，争取做到合理搭配，健康饮食。

大部分的同学都认为学校食堂的饭菜种类少，每天都是那几样，便没有好想去食堂去吃了。

于是就到学校前门，或者后门去买小吃，但是这种极其不卫生，也不安全容易感染上疾病。

制度上，大学生们的睡眠时间不足，也会影响大学生的身体健康。

建议学校继续实行统一作息时间，晚上定时熄灯，断电。

硬件设施上，建议学校安置更多的体育运动设施，创建一个运动的环境，让人人都在运动，提高身体素质。

大学生应该充分利用有限的时间去做无限的事，把时间花到有价值的事情上。