高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲 。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚 脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内 侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态 ，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。
高低式蹲姿
交叉式蹲姿
女士可采用交叉式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地
蹲姿禁忌
不要弯腰 不要突然蹲下 不要距人过近 不要方位失当 不要毫无遮掩 不要随意滥用
关于仪态礼仪蹲姿
仪 态：人的体态、姿态
站姿、坐姿、蹲姿、 走姿、表情、手势。
蹲姿
蹲姿基本要求： 下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮
遮掩掩。 下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度
上，使蹲姿优美
蹲姿的分类
高低式蹲姿 交叉式蹲姿 半蹲式蹲姿 半跪式蹲姿
面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟 抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。 臀部向下，上身稍前倾。 如：集体合影前排需要蹲下时。
交叉式蹲姿
半蹲式蹲姿
多用于行进之中临时采用。 在下蹲时，上身稍弯下， 但不能与下肢构成直角或者锐角， 身体的中心放到一条腿上。
半跪式蹲姿
多用于下蹲时间较长时 下蹲时一腿单膝点地 并脚尖着地， 另一条腿则应全脚着地， 小腿垂直于地面， 双膝应同时向前， 双腿尽力靠拢。