.
5
观注现代人健康
亚健康状态形成的基本原因
缺乏运动， 劳累/压 力/不当的
饮食
血流不畅 营养交换 不全/代谢 物瘀积
细胞活性 减低/免疫 功能下降/ 脏腑功能
减弱
微循环 障碍
亚健康 状态
.
6
形者生之具 神者生之本
生命就是形、神 完美的有机结合
.
7
中医的最高境界是养生
就养生而言，下士养身，中士养气，上 士养心。
“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀
，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长
之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，
冬至重病”。
.
14
冬病夏治的理论基础
一 “治未病”的思想：“上医治未病，中医 治已病，下医治重病”。（扁鹊）所谓“未 病”就是现在未发，但却会在将来要发的 疾病。所以预先去除其必发的条件：主因 或诱因。消除主因就是要改变体质，诱因 就是改变环境。
、中府2、肾俞2（脾俞） 备选穴位：天突1、定喘2、心俞2
2，消化系疾病：脾俞2、胃俞2、肾俞 2、中脘1、（内关、公孙、足三里等）
3，筋骨关节疾病：以痛为俞
.
19
穴位阐释
大椎：督脉经的重要穴位，位于后正 中线第七颈椎棘突下凹陷中。与手三阳 经交会，主一身之阳气。
肺俞与中府：肺之腧募相配，调节肺 脏功能。
.
16
冬病夏治的理论基础
三 冬天所发之病，大都是寒性的。寒邪侵袭在 于人体阳气的不足。
寒则热之，是中医的基本治则之一。
扶助人体阳气，是预防疾病的重要手段之一 。
三伏天是一年中自然界阳气最旺盛的时间。
当阳气最旺盛的时节，对人体阳气给予激发 ，对于增强机体抗病能力，治疗一些难治的疾 病减少发病率和减轻发病症状是有帮助的。
.
17
冬病夏治的理论基础
综上所述，冬病夏治是时间医学的一 种表现形式，通过扶助人体阳气，激发 人体对疾病的抵抗能力，从而达到预防 或治疗冬天易发、难治的疾病。冬病夏 治，不单是直接作用于疾病，也调节机 体的免疫系统。
阳气若足千年寿！灸法升阳第一方！
.
18
冬病夏治的具体实施
二、敷贴穴位： 1，肺系疾病： 大椎1、肺俞2、膏肓2
.
15
冬病夏治的理论基础
二 阳气在生命过程中占有的重要地位 ：“阳气 者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。它具 有温养全身组织，维护脏腑功能，抗御外邪侵 袭，主持气化开合，维系阴阳平衡等功能。
所以阳气在生命过程中起着主导作用。阳 气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体 御寒能力下降。 也就是说，阳气虚衰，机体的 抗病能力就会下降。冬病夏治就是根据“春夏 养阳”的原则派生出的一种治疗方法
.
2
顺应自然
《黄帝内经》说：“故阴阳四时者，万物 之终始也，生死之本也”，“逆之则灾害生 ，从之则苛疾不起”。什么意思？天道不 可违背！
.
3
关注现代人健康
健康 亚健康
疾病
.
4
关注现代人健康
5%
符合世界卫生组织健康标准
20% 患有各种疾病
75% 处于亚健康状态
缺乏运动及保健常识的忙碌上班族是亚 健康状态高发人群
肾俞：肾为先天之本，肾阳为一身阳 气之根。
脾俞：脾为后天之本，在五行属土， 为金之母，培土以生金。
.
20
夏季重养心！
夏至白天最长，夜晚最短，就是阳气最盛，阴 气最弱的时候，阳气盛就要消减，阴气弱就要 增加，所以这个时候一定要注意加倍保养心阴 ，克制心阳，不要让心火太旺
想要健康，身心一定要平衡，首先要释放所有 的压抑和愤怒！！
悦字，左边一个心，右边就是兑，头上那两 点是说高兴了，一张"口"，上面口沫横飞。
.
21
观相不如观气，观气不如观心
人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事， 对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜 忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养 病时不应乱，即平居时亦忌心乱。病由心生！
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤 脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。。。
道家金丹派周天功炼精化气，炼气化神 、炼神还虚最终复归于虚无本体，就可 以长生久视了！！
.
24
静坐是息心法
.
12
冬病夏治主要包含哪些疾病？
主要治疗疾病包含：如支气管炎、支气管哮喘、 各种慢性咳嗽等呼吸系统疾病。
风湿与类风湿性关节炎、及各种颈肩腰腿痛 冻疮、痛经、畏寒症以及属于中医脾胃虚寒、
肾阳虚等疾病。
.
13
春夏养阳
《素问.四气调神大论》：
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣， 夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生； 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应 ，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长 者少”。
.
22
中医养生的方法
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于 术数，食饮有节，不妄作劳，故能形与 神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
法于阴阳：取法效仿并遵从自然界阴阳 变化的规律。
和于术数：1，对阴阳、五运六气的推演 。 2，，指练形、导引、吐纳、针灸、 药饵等养生技术（技巧）。
.
23
锻炼就是养身！
三位一体的锻炼：养身+养气+养心=最 全面的养生方法
.
8
何谓“冬病”
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬 季加重的病变。
阳气不足，是“冬病”的最基本病机。
.
9
什么是冬病夏治？
冬病夏治是中国传统医学的一个重要 特色治疗手段，就是根据“春夏养阳”的理 论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的 有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一 些冬天容易反复发作的难治的一些疾病 在夏天三伏天进行一些中医的内治与外 治配合的一种治疗方法。
.
10
冬病夏治包括哪些方法？
包含针灸、中药敷贴、中药热敷、中药 浸泡、内服中药等方法，从而达到在冬 天的时候减轻发作症状或减少发作次数、 甚至治愈等效果。
.
11
冬病夏治的种类
一，外治法： 灸法、中药热敷、中药浸泡、针灸
（针刺）、拔罐（药罐）、敷贴、推拿 按摩等。 二，内治法： 口服中药。 三，其他： 饮食调理（药膳）、体育锻炼、 气功锻炼等。
冬病夏治
.

1
天道规律
天地有四季，有五行，相互更替， 犹如一个圆形无端的轮子。如何运转呢？ 天道之气和顺而为阳光，愤怒起来便化 为风雨，凝结而成霜雾，张扬发散就是 彩虹。这是天道规律，人也相对应于四 肢五脏，昼行夜寝，呼吸精气，吐故纳 新。人身之气流注周身而成营气、卫气， 彰显于志则显现于气色精神，